У КОГО ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ, КАК СПАСАЕТЕСЬ? ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПРОВЕРЕННЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ С ЭТОЙ НАПАСТЬЮ?

начало

• *Душечка* 22.06.24 12:59

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  

  bitter_cherry писал(а): У меня остеохондроз. Спасаюсь регулярным бегом по вечерам

  
  А для шеи не делаете упражнения? Только бег?
• Горная лань 22.06.24 12:51
  
  Если без уколов и таблеток, то массаж и ЛФК. Многие смеются над ЛФК, мол, смысла нет, но говорю точно, что смысл есть. Особенно в совокупности с массажем. Можно ещё использовать гели и крема. Мне подошёл гель Диклофенак. Именно гель, а не мазь.
• Девушка- Тайфун 22.06.24 11:10
  
  Укрепила мышечный корсет, когда совсем плохо было носила по 1 часу воротник Шанца, массаж делала, ежедневная гимнастика, простые упражнения, много видео есть на ютубе, курсами и при обострении мильгамма, если начинает сильно болеть - диклофенак.
• HELEN 3003 22.06.24 10:48
  
  Я при последнем обострении мазала кремом т е р а ф л е к с
• к0т_рыжик 22.06.24 10:45
  
  Остеохондроз это не болезнь. Это комплекс нарушений в работе мышц, суставов и сосудов. Лечится массажем и остеопатией, если повезёт попасть к хорошему врачу. И дома специальные упражнения, но опять же по согласованию с врачом, чтобы не навредить. У меня проблемы со всеми отделами позвоночника, прошла все это не раз
• Замудрина_мудрая 22.06.24 10:33
  
  У меня остеохондроз. Спасаюсь регулярным бегом по вечерам
• Наталья- Морская 22.06.24 10:18
  
  На массаж
• Bebop 22.06.24 10:16
  
  Я Вам очень сочувствую. У клиентки такое и она говорит это ад. Обезболивающее, инъекции, спорт.
• Сильвер Лейк 22.06.24 10:10
  
  Мне оч помог в свое время специальный воротник ортопедический