лучше молокочай, шоколадную разгрузку практикую только когда молокочай не успела приготовить, от шоко ужасно кружится голова, а от молокочая наоборот прилив сил и отвес 1 кг.
сегодня я на шоколадке
за день съедаю 100 г черного шоколада и пью кофе с молоком:) к вечеру самочувствио обычно ужасное, во рту мерзкий привкус кофе и шоколада, зато наутро обнаруживается, что объемы хорошо ушли. мне нра, если нечасто