ДЕВОЧКИ, У МЕНЯ ЭМОЦИОННЫЙ ДЕНЬ И Я СОРВАЛАСЬ. ВЗЯЛА ДВОЙНОЙ КЕБАП, НЕ ЗАМЕТИЛА ДАЖЕ ЛУК И ОТКУСИЛА ВСЕ С ОБЁРТКОЙ

начало

• Кракозябра-14 29.02.24 21:59

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Какая в ж0пу диета, я каждый вечер выжата как лимон и хочется просто упасть и отключиться. Одна отдушина - пожрать. Не знаю, откуда еще брать эндорфины

• Кракозябра-14 29.02.24 21:30
  
  Три недели голодала,совсем ничего не ела,иногда какие то фрукты в минимальном количестве,типа олно яблоко в день).
  Потом неделю жрала не могла остановиться. Потом стало труднее вес скидывать . Причем вроде не так сложно было не есть просто была цель).
  Кстати,за эту неделю я не поправилась.
  Один раз сорвались,не переживайте,у всех бывают такие дни
• Доктор Хаус 29.02.24 21:28
  
  Да было, с голодухи
• Истина где-то ря 29.02.24 21:26
  
  Еште- ешьте, помешались на диетах, все как куры синие, а я кушаю пельмени, потому красивая.
• Доктор Хаус 29.02.24 21:21

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): а сколько у тебя калораж. Мне в клубе рассчитали 1300 если не худеть или если занимаца и худеть

  1300 ?????
• Предслава 29.02.24 21:08
  
  откусила паровую котлету вместе с салфеткой, при чем жрала и понимала, что салфетку прихватила, но было пофиг. Это я после КС лежала в роддоме и мама еду передала. Было утро сб, а ела я последний раз в чт в 18ч - кефирчик
• Sangvinia 29.02.24 21:07

  ответ для: dlkw2jsnd0

  
  

  цветочек горный писал(а): Силы воли не хватает?

  
  Нет необходимости.
• dlkw2jsnd0 29.02.24 21:04

  ответ для: Sangvinia

  
  

  Sangvinia писал(а): Не сидела на диетах и не собираюсь.

  
  Силы воли не хватает?
• kana- 29.02.24 20:51

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Какая в ж0пу диета, я каждый вечер выжата как лимон и хочется просто упасть и отключиться. Одна отдушина - пожрать. Не знаю, откуда еще брать эндорфины

  вот вот. Только я не выжатая а просто скука
• Sangvinia 29.02.24 20:50
  
  Не сидела на диетах и не собираюсь.
• Фаталист 29.02.24 20:42
  
  Какая в ж0пу диета, я каждый вечер выжата как лимон и хочется просто упасть и отключиться.
  Одна отдушина - пожрать.
  Не знаю, откуда еще брать эндорфины
• 404 Not Found_ 29.02.24 20:34
  
  Всегда жесткие диеты приводят к срывам и набору веса. Я в этом уже 1000 раз убедилась. Лучше всего есть все, но считать калории. Я не считаю, так как я уже знаю сколько примерно ккал в каждом приеме пищи. Завтрак 400-600 ккал: это блинчики со сгущенкой, омлет и сырок глазированный, слойки с яблоками, например. Обед столько же, бывает чуть больше: суп наваристый или мясо/рыба с овощами и гарниром. Полдник: ягоды, фрукты или творожок. На ужин легкий салат из капусты, или греческий. В итоге получается 1500-1600 ккал для моего роста и расхода энергии. Шагаю около 10 000 в день. Худею нормально и не срываюсь в итоге. На еду не набрасываюсь