РЕАЛЬНО СКИНУТЬ С 90 КГ ДО 60! КАК ПОНИЗИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? ТУТ ЕСТЬ ФИТОНЯШКИ?

начало

• kralc 15.01.24 13:01

  ответ для: Fiorella

  
  

  Fiorella писал(а): У толстых всегда мышц больше, чем у худых. Да они под жиром, но их больше, потому что больший вес приходится носить

  как жир убрать?
• kralc 15.01.24 13:01

  ответ для: wfa9c175db3r

  
  

  wfa9c175db3r писал(а): Да вы шутите автор фото в студию если это мышцы, ахаха .

• Qully 15.01.24 10:14

  ответ для: ,Schokoladka,

  
  

  ,Schokoladka, писал(а): Очень даже Всю жизнь была худая, в техникуме разжирела так что гинеколог сказала срочно идти к диетологу, мол у вас 20 кг лишнего веса. Мне на тот момент было настолько наплевать на всё это, ела что хотела, калории не считала, в основном это были булки, колбасы, сыр, полуфабрикаты. Депрессия была такая что заедалась. Потом в руки себя взяла и скинула до 55, жира нет совсем, не понимаю как так получилось что я вообще была толстая, готовлю супер простые блюда по типу каш, супчиков, делаю их вкусными. Ем только по чувству голода. Сейчас очень стыдно за то что была жирной

  
  Чувство голода толстых это такой обман
  У меня в универе была подружка, кг 45 не больше и говорила что совсем себя не в чем не ограничивает, есть что хочет
  Только когда шли в столовую она съест суп, а бутерброд даже доесть не может. Все я обьелась.
  А я и суп и салат и второе и ещё бутеры. А в одном бутере где то 300 ккал и еще кофе со сливками тоже 300-400. И да, все по чувству голода. И я же ем немного!
• Koriushka 15.01.24 10:11
  
  Я сначала болела гриппом, потом сломала мизинец на ноге, как итог - не трендов месяц. Попа моя сдулась, икры сдулись, кубики на прессе исчезли. Мораль: чтобы понизить мышечную массу - надо лежать и нифига не делать
• Qully 15.01.24 10:07

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  TochnoKuzminova писал(а): Либо худеют, если находятся в дефиците каллоража. В моем окружении проф спортсменов, закончивших свою карьеру в данной области, больше похудевших. Тк следят, чтоб не вылезать за рамки нормы каллоража

  
  Если не профессионалы, а любители то чаще толстеют. Просто не привыкли ограничивать себя, раньше то все сгорало.
• ,Schokoladka, 15.01.24 10:00
  
  Очень даже
  Всю жизнь была худая, в техникуме разжирела так что гинеколог сказала срочно идти к диетологу, мол у вас 20 кг лишнего веса. Мне на тот момент было настолько наплевать на всё это, ела что хотела, калории не считала, в основном это были булки, колбасы, сыр, полуфабрикаты. Депрессия была такая что “заедалась“.
  Потом в руки себя взяла и скинула до 55, жира нет совсем, не понимаю как так получилось что я вообще была толстая, готовлю супер простые блюда по типу каш, супчиков, делаю их вкусными.
  Ем только по чувству голода.
  Сейчас очень стыдно за то что была жирной
• OstavliuFamiliu 15.01.24 09:53

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Так откуда мышцы то возьмутся если нет тренировки? Они ж растут в ответ на усилие. А если его нет мышечная масса атрофируется и заменяется жировой Поэтому те кто бросил спорт очень сильно толстеют

  
  Либо худеют, если находятся в дефиците каллоража. В моем окружении (проф спортсменов), закончивших свою карьеру в данной области, больше похудевших. Тк следят, чтоб не вылезать за рамки нормы каллоража
• OstavliuFamiliu 15.01.24 09:51

  ответ для: Fiorella

  
  

  Fiorella писал(а): У толстых всегда мышц больше, чем у худых. Да они под жиром, но их больше, потому что больший вес приходится носить

  
  Да, часто так. Но не 30кг лишней мышечной массы
  Даже у бодибилдерш нет 30кг мышечной массы. Один скелет не мало весит, органы. На массе бодибилдерши 80-90кг, из которых приличное количество вода и жир в том числе. На сушке вес 70+-, из которых приличное количество веса приходится на скелет, органы +небольшой процент жира остаётся
  Так что автор жжёт))
• Qully 15.01.24 09:45

  ответ для: Fiorella

  
  

  Fiorella писал(а): Не понимаю. У всех нетренированных мышцы болят после внезапной зарядки

  
  Так откуда мышцы то возьмутся если нет тренировки?
  Они ж растут в ответ на усилие. А если его нет мышечная масса атрофируется и заменяется жировой
  Поэтому те кто бросил спорт очень сильно толстеют
• Fiorella 15.01.24 09:42

  ответ для: Qully

  
  Не понимаю. У всех нетренированных мышцы болят после внезапной зарядки
• Qully 15.01.24 08:53

  ответ для: Fiorella

  
  

  Fiorella писал(а): У толстых всегда мышц больше, чем у худых. Да они под жиром, но их больше, потому что больший вес приходится носить

  
  А почему тогда даже от банальной зарядки как в школе потом все болит? У тренированных это и не нагрузка
• Fiorella 15.01.24 06:47

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  У толстых всегда мышц больше, чем у худых. Да они под жиром, но их больше, потому что больший вес приходится носить