вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕАЛЬНО СКИНУТЬ С 90 КГ ДО 60! КАК ПОНИЗИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? ТУТ ЕСТЬ ФИТОНЯШКИ?

Реал скинуть с 90 кг до 60?


Как понизить мышечную массу? Тут есть фитоняшки?

следующая тема»
регистрация»

автор: kralc, 14.01.24 19:13 все темы»
комментарии: +42, просмотры: +7490
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Fiorella


    Fiorella писал(а): У толстых всегда мышц больше, чем у худых. Да они под жиром, но их больше, потому что больший вес приходится носить
    как жир убрать?

  • ответ для: wfa9c175db3r


    wfa9c175db3r писал(а): Да вы шутите автор фото в студию если это мышцы, ахаха .

  • ответ для: ,Schokoladka,


    ,Schokoladka, писал(а): Очень даже Всю жизнь была худая, в техникуме разжирела так что гинеколог сказала срочно идти к диетологу, мол у вас 20 кг лишнего веса. Мне на тот момент было настолько наплевать на всё это, ела что хотела, калории не считала, в основном это были булки, колбасы, сыр, полуфабрикаты. Депрессия была такая что заедалась. Потом в руки себя взяла и скинула до 55, жира нет совсем, не понимаю как так получилось что я вообще была толстая, готовлю супер простые блюда по типу каш, супчиков, делаю их вкусными. Ем только по чувству голода. Сейчас очень стыдно за то что была жирной

    Чувство голода толстых это такой обман
    У меня в универе была подружка, кг 45 не больше и говорила что совсем себя не в чем не ограничивает, есть что хочет
    Только когда шли в столовую она съест суп, а бутерброд даже доесть не может. Все я обьелась.
    А я и суп и салат и второе и ещё бутеры. А в одном бутере где то 300 ккал и еще кофе со сливками тоже 300-400. И да, все по чувству голода. И я же ем немного!

  • Я сначала болела гриппом, потом сломала мизинец на ноге, как итог - не трендов месяц. Попа моя сдулась, икры сдулись, кубики на прессе исчезли. Мораль: чтобы понизить мышечную массу - надо лежать и нифига не делать

  • ответ для: OstavliuFamiliu


    TochnoKuzminova писал(а): Либо худеют, если находятся в дефиците каллоража. В моем окружении проф спортсменов, закончивших свою карьеру в данной области, больше похудевших. Тк следят, чтоб не вылезать за рамки нормы каллоража

    Если не профессионалы, а любители то чаще толстеют. Просто не привыкли ограничивать себя, раньше то все сгорало.

  • Очень даже
    Всю жизнь была худая, в техникуме разжирела так что гинеколог сказала срочно идти к диетологу, мол у вас 20 кг лишнего веса. Мне на тот момент было настолько наплевать на всё это, ела что хотела, калории не считала, в основном это были булки, колбасы, сыр, полуфабрикаты. Депрессия была такая что “заедалась“.
    Потом в руки себя взяла и скинула до 55, жира нет совсем, не понимаю как так получилось что я вообще была толстая, готовлю супер простые блюда по типу каш, супчиков, делаю их вкусными.
    Ем только по чувству голода.
    Сейчас очень стыдно за то что была жирной

  • ответ для: Qully


    Qully писал(а): Так откуда мышцы то возьмутся если нет тренировки? Они ж растут в ответ на усилие. А если его нет мышечная масса атрофируется и заменяется жировой Поэтому те кто бросил спорт очень сильно толстеют

    Либо худеют, если находятся в дефиците каллоража. В моем окружении (проф спортсменов), закончивших свою карьеру в данной области, больше похудевших. Тк следят, чтоб не вылезать за рамки нормы каллоража

  • ответ для: Fiorella


    Fiorella писал(а): У толстых всегда мышц больше, чем у худых. Да они под жиром, но их больше, потому что больший вес приходится носить

    Да, часто так. Но не 30кг лишней мышечной массы
    Даже у бодибилдерш нет 30кг мышечной массы. Один скелет не мало весит, органы. На массе бодибилдерши 80-90кг, из которых приличное количество вода и жир в том числе. На сушке вес 70+-, из которых приличное количество веса приходится на скелет, органы +небольшой процент жира остаётся
    Так что автор жжёт))

  • ответ для: Fiorella


    Fiorella писал(а): Не понимаю. У всех нетренированных мышцы болят после внезапной зарядки

    Так откуда мышцы то возьмутся если нет тренировки?
    Они ж растут в ответ на усилие. А если его нет мышечная масса атрофируется и заменяется жировой
    Поэтому те кто бросил спорт очень сильно толстеют

  • ответ для: Qully


    Не понимаю. У всех нетренированных мышцы болят после внезапной зарядки

  • ответ для: Fiorella


    Fiorella писал(а): У толстых всегда мышц больше, чем у худых. Да они под жиром, но их больше, потому что больший вес приходится носить

    А почему тогда даже от банальной зарядки как в школе потом все болит? У тренированных это и не нагрузка

  • ответ для: Кошка_в_белом


    У толстых всегда мышц больше, чем у худых. Да они под жиром, но их больше, потому что больший вес приходится носить
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 3
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 3
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 8
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 32
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 21
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 13
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 9
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 5
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 9
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 6
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 43
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 18
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 30
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 12
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 23
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 23
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 15
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 27
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 21
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 2
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 104
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 7
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 31
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 5
какой фирмы у вас холодильник? » 19
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 19
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 29
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 11
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 34
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 13
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru