МОЖНО ЛИ ОДНИМИ ЛИШЬ ПРИСЕДАНИЯМИ УЛУЧШИТЬ ФИГУРУ? ЕСЛИ ПРИСЕДАТЬ 1000 РАЗ В ДЕНЬ?

начало

• dvmhckvtjmsp 14.09.23 19:32

  ответ для: olka14789

  
  

  olka14789 писал(а): Насчет колен советую быть аккуратной. Я тоже была из тех кто кричал, что у меня всегда будет все хорошо.. в итоге немного болит одно колено если начиню бегать.. уже 2.5 года в перерыве от бега..

  
  О бег, это да. Тоже думала ниче не будет от него. Но ногу недавно травмировала нешуточно, но не колено. Просто бегала, и заболело сильно. Теперь боюсь бега. Травматичный вид спорта это. Аккуратней с ним надо конечно. И это специалисты про бег, то же говорят, травматичный он, ударные нагрузки, к сожалению
• olka14789 14.09.23 19:29

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): Ну наверное у всех по раззному. Как раз зс коленями у меня от такого нет проблем. Болели по началу, но быстро перестали, как стала много тренить. Им хоть бы что. А вот позвоночник, грудной отдел со спины - остро больная тема

  
  Насчет колен советую быть аккуратной. Я тоже была из тех кто кричал, что у меня всегда будет все хорошо.. в итоге немного болит одно колено если начиню бегать.. уже 2.5 года в перерыве от бега..
• dvmhckvtjmsp 14.09.23 19:27

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): Пробуйте да расскажете нам

  
  да я пробовала. Мне просто интересно как это вообще со спортивной точки зрения. А тут все про колени заладили... Как будто бабки старые сидят )))
• dvmhckvtjmsp 14.09.23 19:26

  ответ для: olka14789

  
  

  olka14789 писал(а): я начинала заниматься без веса. Вы не пишите о своих проблемах с позоночником.. откуда ж я могу знать. Могу лишь сказать, что нет смысла делать 1000 приседаний. такое количество раз это как кардио. только подобный вид тренеровок может создать проблемы с коленями.

  
  Ну наверное у всех по раззному. Как раз зс коленями у меня от такого нет проблем. Болели по началу, но быстро перестали, как стала много тренить. Им хоть бы что. А вот позвоночник, грудной отдел со спины - остро больная тема
• *Джамиля* 14.09.23 19:25
  
  Пробуйте да расскажете нам
• olka14789 14.09.23 19:23

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): как раз от весов у меня болит позвоночник и шум в ушах появляется. Не знаете насчет позвоночника, не говорите лучше. Я с темой весов знакома самым болезненным образом

  
  я начинала заниматься без веса. Вы не пишите о своих проблемах с позоночником.. откуда ж я могу знать. Могу лишь сказать, что нет смысла делать 1000 приседаний. такое количество раз это как кардио. только подобный вид тренеровок может создать проблемы с коленями.
• dvmhckvtjmsp 14.09.23 19:20

  ответ для: olka14789

  
  

  olka14789 писал(а): Важно не количество, а качество. Если вы хотите накачать ягодицы, то никто не приседает такое количество раз.. только колени убьете.. Я долго занималась с тренером. Важно количество подходов 4-5 с небольшим количеством раз 10-12.. и работать с весом.. постепенно его увеличивая.

  
  как раз от весов у меня болит позвоночник и шум в ушах появляется. Не знаете насчет позвоночника, не говорите лучше. Я с темой весов знакома самым болезненным образом
• dvmhckvtjmsp 14.09.23 19:19

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): это не поможет . Но вы стол ко и не присядьте :

  
  10 часов, 100 приседов в час, я что калека что не могу такое?? ))) насчет поможет не знаю, ну каллории точно много сожгет
• Доктор Хаус 14.09.23 19:16

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): ну так не сразу же. В течении дня. С условием что ноги привыкшие к приседу, конечно же. Ниче не болит. Вопрос не в этом

  это не поможет . Но вы стол ко и не присядьте :)
• Profi_Troll 14.09.23 19:14
  
  Нет, так у вас позвоночник примет неправильную форму, будет лордоз.
• olka14789 14.09.23 19:13
  
  Важно не количество, а качество. Если вы хотите накачать ягодицы, то никто не приседает такое количество раз.. только колени убьете.. Я долго занималась с тренером. Важно количество подходов 4-5 с небольшим количеством раз 10-12.. и работать с весом.. постепенно его увеличивая.
• игрек 14.09.23 19:11
  
  Ух,ты!Тысячу приседаний! Я и десять ленюсь.