БЕРЕШЬ СЕБЯ В РУКИ ЗАНИМАЕШЬСЯ СПОРТОМ, ПИТАЕШЬСЯ ПРАВИЛЬНО, ЧИТАЕШЬ, ГУЛЯЕШЬ, А ПОТОМ БАЦ - И БЕССОННИЦА, АПАТИЯ.

начало

• к0т_рыжик 16.08.23 00:05

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): от него мне потом плохо утром а у тебя сейчас как со сном?

  Я поняла, что четкий режим на таблетках лучше, чем вот эти бессонницы и отсыпания без таблеток. От нее вырубает через 30 минут, хотя крошечную дозу пью, 12 мг. Утром бывает тяжеловато вставать, а бывает нормально, но в целом терпимо, по крайней мере на работу редко опаздываю.
• горный цветочек 15.08.23 23:44

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  kotryzik писал(а): Тогда зря кветиапин не пьешь Для меня сон тоже половина успеха в лечении

  
  от него мне потом плохо утром((
  а у тебя сейчас как со сном?
• к0т_рыжик 15.08.23 23:26

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): мне надо сон восстановить..это займет несколько дней...потом уже все остальное...сон это мое все..

  Тогда зря кветиапин не пьешь) Для меня сон тоже половина успеха в лечении
• горный цветочек 15.08.23 22:03

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): У меня такое бывает на неделю, две когда завал в делах. Потом снова начинаю заниматься и наверстываю . Просто дело привычке, вот как зубы чистить , ты можешь не каждое утро или вечер чистить , ну максимум 2 дня, а потом стоп, надо . Так и спорт, надо и всё

  
  мне надо сон восстановить..это займет несколько дней...потом уже все остальное...сон это мое все..
• Вьюнок пахучий 15.08.23 21:59
  
  У меня такое бывает на неделю, две когда завал в делах. Потом снова начинаю заниматься и наверстываю . Просто дело привычке, вот как зубы чистить , ты можешь не каждое утро или вечер чистить , ну максимум 2 дня, а потом стоп, надо . Так и спорт, надо и всё
• горный цветочек 15.08.23 21:55

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Все логично: лишаете себя маленьких радостей, впихиваете себя в рамки и какую-то дисциплину, отсюда и депрессивность с усталостью от такой жизни

  
  не лишала честно сказать
  я наоборот кайфовала что так много дел успеваю делать и не устаю
  Одну ночь лишь мало поспала и день выдался неважным
• горный цветочек 15.08.23 21:45

  ответ для: Истина где-то ря

  
  

  Истина где-то ря писал(а): Да у меня 5 часов сна - это нормальный режим сна и бодрствования, я часрв в 10 укладываюсь спать, а встаю в 4 утра, завтракаю, и к 5 утра мне на работу,начинается мой рабочий день.

  
  а нормальный режим сна это не менее 7 часов кстати.То что для вас пятичасов сон подходит это не значит,что и для всех подойдет.
• горный цветочек 15.08.23 21:32

  ответ для: Истина где-то ря

  
  

  Истина где-то ря писал(а): Да у меня 5 часов сна - это нормальный режим сна и бодрствования, я часрв в 10 укладываюсь спать, а встаю в 4 утра, завтракаю, и к 5 утра мне на работу,начинается мой рабочий день.

  
  сама не своя*
• горный цветочек 15.08.23 21:31

  ответ для: Истина где-то ря

  
  

  Истина где-то ря писал(а): Да у меня 5 часов сна - это нормальный режим сна и бодрствования, я часрв в 10 укладываюсь спать, а встаю в 4 утра, завтракаю, и к 5 утра мне на работу,начинается мой рабочий день.

  
  мне тоже нормально спать в 12 часов ночи и проснуться в 5-6 утра.Я люблю рание пробуждения..Но отстутсвие сна ночью на меня может пагубно влиять.Даже если я потом в течение дня посплю днем,то жто все равно будет не то..Я буду сама не своей в течение дня..
• Истина где-то ря 15.08.23 21:23

  ответ для: горный цветочек

  
  Да у меня 5 часов сна - это нормальный режим сна и бодрствования, я часрв в 10 укладываюсь спать, а встаю в 4 утра, завтракаю, и к 5 утра мне на работу,начинается мой рабочий день.
• горный цветочек 15.08.23 21:21

  ответ для: Истина где-то ря

  
  

  Истина где-то ря писал(а): А какова у вас бессонница? По скольку не спите?

  
  я спала вчера в 4 утра и 9 проснулась
• Истина где-то ря 15.08.23 21:09

  ответ для: горный цветочек

  
  А какова у вас бессонница? По скольку не спите?