ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТЬ В ЗАЛ ПО 1,5 ЧАСА?

начало

• акси556 19.04.23 21:36

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): ну 1.5 часа каждый день это довольное интенсивно : Например 1 час в день это уже намного легче, либо компибинировать это с аэробными нагрузками .Каждый человек индивидуален : ну и большая разница между силовыми, кардио, растяжка итд Итп

  
  Ну все равно, по мне, это надо быть помешанной на спорте чтобы заниматься каждый день даже если хоть каким то видом спорта, неважно, силовым, растяжкой, танцами и др.
  В жизни и помимо этого много интересного.
• акси556 19.04.23 21:29

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): перерывы были приличные,приходилось все заново наверстать.Сейчас набрала на антидепрессантах много,хочу похудеть,но и на настроение сильно влияет.Чувствую себя энергичной после спорта.А то как овощ

  
  Мне энергичной быть помогают танцы. Силовые уже рутина, но и без них никуда.
• Доктор Хаус 19.04.23 21:28

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): увы, у большинства именно так.

  ну 1.5 часа каждый день это довольное интенсивно :)
  Например 1 час в день это уже намного легче, либо компибинировать это с аэробными нагрузками .Каждый человек индивидуален :) ну и большая разница между силовыми, кардио, растяжка итд Итп
• горный цветочек 19.04.23 21:26

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Вы давно занимаетесь?

  
  перерывы были приличные,приходилось все заново наверстать.Сейчас набрала на антидепрессантах много,хочу похудеть,но и на настроение сильно влияет.Чувствую себя энергичной после спорта.А то как овощ
• акси556 19.04.23 21:24

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): кого как .

  
  увы, у большинства именно так.
• Доктор Хаус 19.04.23 21:21

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Через месяц воротить будет от спортзала.

  кого как .
• акси556 19.04.23 21:19

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): кардио можно каждый день . Или кардио силовые но на определенные мышцы

  
  Через месяц воротить будет от спортзала.
• Кракозябра-14 19.04.23 21:17

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): вначале нет,но под конец радуюсь,что пошла.Энергия появляется

  Тогда ходите ,в чем проблема
• Доктор Хаус 19.04.23 21:14

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Каждый день нельзя. Организм должен восстанавливаться. 3-х раз в неделю с головой для начала.

  кардио можно каждый день ….
  Или кардио + силовые ( но на определенные мышцы )
• Доктор Хаус 19.04.23 21:13
  
  От цели все зависит
• акси556 19.04.23 21:11

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): после спорта такой счастливой себя чувствую,иначе вялая и сонная всегда

  
  Вы давно занимаетесь?
• горный цветочек 19.04.23 21:06

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Каждый день нельзя. Организм должен восстанавливаться. 3-х раз в неделю с головой для начала.

  
  после спорта такой счастливой себя чувствую,иначе вялая и сонная всегда