КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧКИ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС? КТО ЧТО ПОДСКАЖЕТ?

начало

• Bambiiam 02.03.23 11:44
  
  Как заиметь привычку заедать стресс?)
• thelastkiss 02.03.23 11:24
  
  Найдите какое-то занятие увлекательное, чтобы поменьше думать о плохом, общайтесь с подругами/ близкими, а стресс лучше заедать не тортиками, пирожным , пиццами и так далее, а овощами и фруктиками ( взяли два яблочка или горсточку овощей и съели ). Вам просто ещё хуже будет, если заедать будете. Подумайте о своей красоте, здоровье. Прибавится ли у вас положительных эмоций в жизни, если вы вдруг увидите в зеркале неухоженную, поплывшую в разные стороны девушку? А больную и страдающую ? То-то и оно
• Кошка_в_белом 02.03.23 11:12
  
  Придумать другое занятие. Например идти в спортзал, на пробежку, начать уборку. Что касается например просмотра сериала или фильма- тут наверное не подойдет, тк многие под фильм просто обязаны что-то схомячить.
• rachel444_1 02.03.23 11:07
  
  надо найти себе занятие которое успокаивает. а вообще конечно надо с собой бороться, если слабая сила воли, будет очень тяжело
  я например много хожу в парке, разговор по телефону хорошо отвлекает от мыслей о еде, игры компьютерные, там вообще можно залипнуть на пару часов
• irav1 02.03.23 10:25

  ответ для: Наталья- Морская

  
  

  zwoucnz6sbfe писал(а): Мне 27

  я 2 лекции послушала на ютубе там есть здравые мысли Ольга Павлова про переедание, может и там найдете. Я вот поняла что у меня с возрастом нарушился лептин, который говорит- всё сытая, больше не хочу есть, а раньше он отлично справлялся с этим. Поищите, может и вам поможет.
• Наталья- Морская 02.03.23 10:08

  ответ для: irav1

  
  Мне 27
• l3pkjggag02a 02.03.23 09:30
  
  Сходите к психологу.
  А так мнкя спасает общение,
  Хобби
• Ланком 02.03.23 09:12
  
  Найти другой способ выпустить пар, другой способ получить радость: разные виды спорта, танцы, прогулки, хобби, разговор с близким, просмотр кино и много чего ещё.
• irav1 02.03.23 09:03
  
  постою, послушаю. сама так поправилась, теперь скинуть не могу. Помогали прогулки и болтавня- тут не до еды, общение ни за чашкой чая. А вам сколько лет?
• *Джамиля* 02.03.23 09:01
  
  Не жрать перебороть себя
• Mr King _ 02.03.23 08:51
  
  Если вы уже осознаете в чем смысл вашего заедания, и что безграничное поедание пищи- вам вредит- подключайте волю, ибо нет какой то волшебной таблетки, которая все сделает за Вас.Типа выпил, и заедание прошло.
  Хотите заесть- выйдите на улицу и пробегите километров 5 по стадиону, ну или на крайняк- раз 10 поднимитесь по лестнице в вашем подъезда туда и обратно пешком, и тут же присядьте три подхода по 50 раз.- и тут же посмотрите- будет желание заесть всю эту активность?
• ДЖЕНИФЕР ЧА 02.03.23 08:33
  
  Принимать успокоительные.