НА ТРЕНИРОВКЕ НЕ ДАЮТ ОТДЫХАТЬ! ОСТАНАВЛИВАЯ ТРЕНИРОВКУ, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НЕЛОВКО И ПРИДУМЫВАЮ ПОЧЕМУ ОТДЫХАЮ!

начало

• AbbyWild 29.06.22 21:23

  ответ для: Koriushka

  
  часовые тренировки, и я не могу по показаниям врача), просто не буду же я это каждому обьяснять
• Koriushka 29.06.22 19:21

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Я не переставала задыхаться, а сухой я особо быть не стремлюсь. Я больше по мясцу.

  ну так не сразу перестаёшь задыхаться. Должно пройти какое-то время регулярных тренировок. Я вот, например, сейчас могу пятнашек (а может, и 20-ку) бежать со скоростью .11, км и разговаривать по гарнитуре в этот момент
• Кошка_в_белом 29.06.22 19:07

  ответ для: AbbyWild

  
  

  AbbyWild писал(а): не дописала, но на меня сразу обращают внимание.. я уже говорила тренерам. получается вариант говорить по несколько раз..

  
  Подойдите к тренеру перед тренировокй и скажите, что вы будете делать перерывы когда вам требуется, и вам не приятно, что он обращает внимание всех на вас, когда вы останавливаетесь. Скажите, что вы отдыхаете 30 секунд и дальше продолжаете со всеми заниматься. Я уверена, что они поймут.
• акси556 29.06.22 18:37

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): так потом перестаёшь задыхаться. В этом и толк. Становишься сухая, выносливая и энергичная

  
  Я не переставала задыхаться, а сухой я особо быть не стремлюсь.
  Я больше по мясцу.
• Elle Nina 29.06.22 18:18
  
  Перед каждой тренировкой подходите и говорите, что требуется отдых, чтобы тренировку не останавливали. Что отдохнёте и опять подключитесь. То есть напоминать, раз не помнят.
• Koriushka 29.06.22 17:08

  ответ для: AbbyWild

  
  

  AbbyWild писал(а): примерно каждый минут 15 секунд на 30-минутку, а так от тренировки зависит

  ну, вообще, тут думаю, что тренера правы. Уж полчаса можно без передышки выдержать
• Koriushka 29.06.22 17:06

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Вот поэтому я и бросила групповые и перешла в тренажерку. Ненавижу кардио в любом его проявлении. Несколько лет ходила на групповые, но не смотря на силу, еле выдерживала эти несчасные 40 минут интенсивного тренинга, потом стала совмещать с тренажеркой и последние 2 года для меня тренажерка форэва. Мне гораздо проще медленно и качественно делать упражнения, отдыхать между подходами столько времени сколько мне именно нужно, чем прыгать как коза с маленькими весами и толку от того, что задыхаешься 0. Может, это ваш случай?!

  так потом перестаёшь задыхаться. В этом и толк. Становишься сухая, выносливая и энергичная
• акси556 29.06.22 16:26

  ответ для: AbbyWild

  
  

  AbbyWild писал(а): я тренажерный зал пока не очень. но у меня уже дошло до того, что я не иду на какую-то тренировку т к понимаю, что будет перенапряг и никакого удовольствия я не получу..

  
  Ну вы попробуйте, может, зайдет.
  Только для начала нужно с тренером заниматься, чтоб показал как правильно упражнения делать и пр.
• AbbyWild 29.06.22 16:09

  ответ для: акси556

  
  я тренажерный зал пока не очень. но у меня уже дошло до того, что я не иду на какую-то тренировку т к понимаю, что будет перенапряг и никакого удовольствия я не получу..
• AbbyWild 29.06.22 16:07

  ответ для: Мира Морра

  
  примерно каждый минут 15 секунд на 30-минутку, а так от тренировки зависит
• AbbyWild 29.06.22 16:07

  ответ для: rbk498ebrwco

  
  согласна, с учетом моей особенности, мне врач сказал. но каждый раз говорить про это мне не хочется, не хочется обьяснять. просто хочу иметь возможность спокойно отдохнуть , когда тяжело
• AbbyWild 29.06.22 16:06

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  не дописала, но на меня сразу обращают внимание.. я уже говорила тренерам. получается вариант говорить по несколько раз..