В ОБЛАСТИ ЛЯЖЕК, ЖИВОТА И РУК ЕСТЬ ДРЯБЛОСТЬ И ЛИЦО ПОПЛЫЛО! НЕКОТОРЫЕ ЖИВУТ БУРНОЙ ЖИЗНЬЮ, НО КОЖА ИДЕАЛЬНА!

начало

• ШиОрт_ПОбеРРИ 21.06.22 21:04

  ответ для: Халат

  
  

  Banuma писал(а): Ну, второй вариант - это наверное генетика, сильная штука. Сильнее, чем образ жизни и привычки вредные. Мне кажется, вам нужно попробовать мышечную массу набрать, то есть заниматься силовыми тренировками, для начала минимальная нагрузка, ну и питание с небольшим профицитом и достаточным белком

  
  У меня скорее всего и обезвоживание тоже ,ибо воду я пью меньше нормы 2-5 стаканов в день ,
  Пять стаканов это если жара или я поняла чего то соленого типа сыра или же еда была подсоленной
• ШиОрт_ПОбеРРИ 21.06.22 21:02

  ответ для: Халат

  
  

  Banuma писал(а): Ну, второй вариант - это наверное генетика, сильная штука. Сильнее, чем образ жизни и привычки вредные. Мне кажется, вам нужно попробовать мышечную массу набрать, то есть заниматься силовыми тренировками, для начала минимальная нагрузка, ну и питание с небольшим профицитом и достаточным белком

  
  Как вы думаете? для начала хотя бы для чисто эстетического комфорта есть ли смысл начать обёртывания вкупе с массажа и или это скажем так ..пустая трата времени и денег ??
• ШиОрт_ПОбеРРИ 21.06.22 21:01

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Я на эдлипсе лет 15 по 40мин в день мотала. В итоге задубели ноги и стерла хрящи под тазобедренным суставом. С тех пор советую токмо басик и растяжку

  
  Да у меня были проблемы от неправильно распределенного графика тренировки ,но тем не менее похудеть удалось ,беда в том,что иза проблем с позвонком мне слишком активные виды тренировок не очень да и это сразу аукнулось ,жаль конечно ,но к счастью есть альтернативные виды спорта ,попробую и ваши ..
  Лишь бы был результат
• Халат 21.06.22 20:03

  ответ для: ШиОрт_ПОбеРРИ

  
  

  ШиОрт_ПОбеРРИ писал(а): Конечно ,правда не слишком активным ,у меня есть противопоказания,но я тем не менее делала .потом иза проблем со спиной пришлось немного умерить .. А какие именно виды спорта реально эффективны ..я а основном кардио ..да я заметила девушки ,занимающиеся фитнесом будто бы скульптурированные,но есть и такие кто о спорте слышал только по телеку а выглядят на редкость отлично в плане кожи .

  
  Ну, второй вариант - это наверное генетика, сильная штука. Сильнее, чем образ жизни и привычки вредные. Мне кажется, вам нужно попробовать мышечную массу набрать, то есть заниматься силовыми тренировками, для начала минимальная нагрузка, ну и питание с небольшим профицитом (и достаточным белком)
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 21.06.22 19:55

  ответ для: ШиОрт_ПОбеРРИ

  
  

  ШиОрт_ПОбеРРИ писал(а): Поняла , спасибо Я кстати неплохо в свое время схуднула на эллипсоиде ,прошлое лето/осень были более активны,потом устроилась на работу и все смешалось , график/режим/питание .. Теперь придется руки в ноги и видимо набраться терпения ,ибо результат у меня явно будет не скорый .

  
  Я на эдлипсе лет 15 по 40мин в день мотала. В итоге задубели ноги и стерла хрящи под тазобедренным суставом. С тех пор советую токмо басик и растяжку
• ШиОрт_ПОбеРРИ 21.06.22 19:30

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Гантельки это не самое полезное в спорте. Начни с басика и растяжки. Растяжку можно на ютубе включить и дома заниматься

  
  Поняла , спасибо Я кстати неплохо в свое время схуднула на эллипсоиде ,прошлое лето/осень были более активны,потом устроилась на работу и все смешалось , график/режим/питание ..
  Теперь придется руки в ноги и видимо набраться терпения ,ибо результат у меня явно будет не скорый .
• ШиОрт_ПОбеРРИ 21.06.22 19:00

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Маркетинг, а еще эффект плацебо, а еще люди часто одновременно с приемом коллагена делают что-то еще. Например, занимаются тем же спортом, делают массажи, аппаратную косметологию, отказываются от вредных привычек и тд. То есть не всегда их впечатление об эффекте бада очищено от других факторов.

  
  Даа наверное все таки лукавят,когда фото 50 летни теток выставляют и там явно следы прослеживаются не только порошка ,что конечно стала сомневаться,но коллега мне давай забирать ,“ты что,это у нее исключительно от приема порошка ,“ не знаю ,не знаю .то ли такая наивная,то ли хотелось верить в лучшее,но там у модели на фото были явные признаки как минимум одной аппаратной процедуры
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 21.06.22 18:59

  ответ для: ШиОрт_ПОбеРРИ

  
  

  ШиОрт_ПОбеРРИ писал(а): Со спортом конечно будет надёжнее ,но мне не все виды показаны , тем не менее эта проблема в последнее время усугубилась и решила что надо действовать решительнее..а вообще конечно удивительно, скольких знаю ,кто в жизни ни гантельки не поднимал и пивом колу запивал а кожа как у младенца ,все таки видимо гены свою роль играют

  ШиОрт_ПОбеРРИ писал(а): Со спортом конечно будет надёжнее ,но мне не все виды показаны , тем не менее эта проблема в последнее время усугубилась и решила что надо действовать решительнее..а вообще конечно удивительно, скольких знаю ,кто в жизни ни гантельки не поднимал и пивом колу запивал а кожа как у младенца ,все таки видимо гены свою роль играют

  
  Гантельки это не самое полезное в спорте. Начни с басика и растяжки. Растяжку можно на ютубе включить и дома заниматься
• ШиОрт_ПОбеРРИ 21.06.22 18:56

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Попробуй сразу всё, что-то да поможет. Главное химию не пить

  
  Со спортом конечно будет надёжнее ,но мне не все виды показаны , тем не менее эта проблема в последнее время усугубилась и решила что надо действовать решительнее..а вообще конечно удивительно, скольких знаю ,кто в жизни ни гантельки не поднимал и пивом колу запивал а кожа как у младенца ,все таки видимо гены свою роль играют
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 21.06.22 18:53
  
  Попробуй сразу всё, что-то да поможет. Главное химию не пить
• briony 21.06.22 18:52

  ответ для: ШиОрт_ПОбеРРИ

  
  

  ШиОрт_ПОбеРРИ писал(а): Да, интересно ..а вот значит все эти отзывы и фото с чудо преображением до и после ,не больше , чем просто маркетинг да я об этом тоже думала,ну не стали бы люди платить кучу денег на всякие процедуры ,будь коллаген так эффективен и все же я в какой то момент решила,авось..наслушавшись отзывов ..

  Маркетинг, а еще эффект плацебо, а еще люди часто одновременно с приемом коллагена делают что-то еще. Например, занимаются тем же спортом, делают массажи, аппаратную косметологию, отказываются от вредных привычек и тд. То есть не всегда их впечатление об эффекте бада очищено от других факторов.
• ШиОрт_ПОбеРРИ 21.06.22 18:46

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Коллаген это обычный белок. Обычный пищевой желатин тот же коллаген. Корректируйте питание, соотношение БЖУ. Белка должно быть в рационе хотя бы 1 гр на 1 кг массы тела, если вы не занимаетесь спортом и работа не связана с физ. нагрузками. Если занимаетесь то 1,5-2 гр на 1 кг.

  
  Спасибо за отзыв ,да с питанием у меня беда ..я на интервальном сижу больше года ,вес благополучно ушел вместе с жидкостью лишней в первые три месяца ,потом было плато,потом я сорвалась на праздники ,потом снова вошла в режим,но питаюсь два раза в день,утром и когда закрываю.наверное белок надо с утра ,так как такие продукты достаточно долго перевариваются..и ощущение сытости дольше