вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЭТО ВЫБИЛО МЕНЯ ИЗ КОЛЕИ! ОЧЕНЬ БОЮСЬ, ЧТО ЧТО-ТО МОЖЕТ СЛУЧИТСЯ СО МНОЙ ИЛИ МАМОЙ, И НИКТО НЕ ПРИДЕТ НА ПОМОЩЬ.

Живу несколько лет в постоянном страхе
Доброго всем дня. Хочу поделиться своей ситуацией. Постараюсь быть лаконичной. Мне 31. Не замужем, детей нет,своей семьи тоже нет. К настоящему времени из родственников у меня осталась только мама. Почти 6 лет назад умер папа после онкологии. Тогда был очень тяжелый, невыносимый год, который стал переломным в моей жизни. Но тогда у меня как то еще была вера в жизнь и я пережила тот период. Но, не прошло все бесследно. Мама болеет, есть ряд неприятных хронических заболеваний. У меня самой тоже не все ладно со здоровьем, регулярно приходится обследоваться и лечиться. Последние года три живу в страхе и боли... Боюсь потерять маму, боюсь сама заболеть серьезно, много чего боюсь. Из родни или близких людей - никого. Боюсь остаться одна, боюсь, что никто не поможет, если что то случится.
Год назад пошла к психотерапевту, прописали антидепрессанты. Пила 8 месяцев, особенно не помогло, только очень было много побочек, закончила пить их месяца 2 назад.
Четыре дня назад умерла жена моего крестного, ходили с ней прощаться. Она помогла тогда устроить похороны моего папы. Умерла она от онкологии, сгорела за 3 месяца. И меня это событие просто выбило из колеи. Я теперь боюсь еще больше... Три ночи очень плохо сплю, нет настроения и желания что то делать, ходить на работу.
Очень боюсь, что что то может случится со мной или мамой. Боюсь, что никто не придет на помощь. Мама за последние 4 года дважды падала и ломала руку, она уж работу бросила, на пенсии. Но все равно вот так неаккуратно получается. И ковидом болели одновременно, хорошо, что по больницам нас не разложили, дома переносили.... И тогда я испугалась сильно..
Не знаю, что делать. антидепрессанты не помогли... Только постоянный страх и отчаяние. Семья своя не появилась к моим годам, мужчины тоже нет... Собираюсь скоро переезжать в квартиру, жить отдельно от мамы, но что то с каждым днем мне все труднее это представляется, потому что я боюсь. Моей психике пришел настоящий конец. О тех спокойных временах, когда был жив папа, я только лишь иногда вспоминаю... То чувство покоя... Его давно нет.
Если кто то что то посоветует, буду рада...

следующая тема»
регистрация»

автор: Физика процесса, 23.03.22 09:23 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +4098
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Может быть таблетки вам неправильно подобрали? Обратиться к другому специалисту, как вариант. Сейчас столько разных препаратов...

  • ответ для: Липа 007


    Липа 007 писал(а): Единственная возможность это попытаться загрузить свой мозг чем-либо интересным для вас. Должно произойти замещение ваших печальных мыслей на более позитивные.
    Не могу согласиться с вами. Попытка отвлечься от негатива часто приводит к паническим атакам и хронической фоновой тревоге. Потому что страхи никуда не уйдут, просто притупятся и будут вылезать постоянно. Говорю как человек, который пытался «переключиться» с панических атак 15 лет безуспешно, а получилось у меня их побороть только после психотерапии, когда я начала не отвлекаться, а наоборот идти в эти жуткие ощущения, проходить через них и учиться выдерживать их. И тогда они как будто потеряли свою силу и сошли на нет. Так же и с фобиями и с другими страхами и тревогами.

  • А кроме антидепрессантов сама психотерапия была? Со страхом смерти одними таблетками не справиться. Из доказанных методов - КПТ, например. Психотерапия не сделает вас вечно здоровой или болезни мелочью, но она помогает вырабатывать устойчивость к неизвестности, принимать неизбежность боли и смерти, но при этом продолжать жить полной жизнью и уметь наслаждаться ею. И принимать тот факт, что нет противопоставления здоровой и счастливой жизни болезням и смерти, это все переплетено и оно и есть жизнь. Мы просто делаем что можем с тем что есть, там где мы есть, когда это возможно.
    И еще немного и практических советов психологов - выстраивать круги поддержки из единомышленников. Если они будут, то при потери кого-то из круга остальные его части не дадут вам утонуть в горе. Создать эти круги большая работа, но если психотерапия поможет сократить трату сил на тревогу, отчаяние и бесконечное обдумывание всех возможных вариантов умереть в муках и одиночестве, то силы появятся.
    Если индивидуальная психотерапия не по карману, то есть групповые форматы работы.
    Имхо.

  • Единственная возможность это попытаться загрузить свой мозг чем-либо интересным для вас. Должно произойти замещение ваших печальных мыслей на более позитивные.

  • ответ для: VWestwood


    VWestwood писал(а): очень странно читать такую тему от Вас. считала,что все хорошо у вас. работа хорошая, должность...погрузитесь в работу, сейчас такое время,когда людей сокращают, так что вы в выигрышном положении хотя бы по одному из важнейших направлений, сосредоточьтесь на нем

    Да, работа, должность, недвижимость - все есть. Но, это все пыль.. ничего не значащая.. не приносит все это радости.

  • ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА


    00Боливелла00 писал(а): Никого нет-видимо думать больше не о чем-остается только бояться-в вашем случае читайте книги, занимайте голову музыкой, чтением-чем угодно-а летом поезжайте с мамой отдохнуть куда-нибудь-и будет вам счастье.

    А вот не лезет ниче в голову.. и работать не могу нормально. Отдых - мама уж тяжела на подъем, для нее поездки более получаса уже напряг....

  • очень странно читать такую тему от Вас. считала,что все хорошо у вас. работа хорошая, должность...погрузитесь в работу, сейчас такое время,когда людей сокращают, так что вы в выигрышном положении хотя бы по одному из важнейших направлений, сосредоточьтесь на нем

  • Это ипохондрический синдром, он идёт не один чаще всего, а уже добавляется к неврозам, неврастении, психозам, ОКР и др. Это лечится! Только должна работать команда. Невролог+психотерапевт. Обязательно лечитесь, все будет хорошо у Вас.

  • Никого нет-видимо думать больше не о чем-остается только бояться-в вашем случае читайте книги, занимайте голову музыкой, чтением-чем угодно-а летом поезжайте с мамой отдохнуть куда-нибудь-и будет вам счастье.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 12
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 11
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 4
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 2
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 13
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 10
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 3
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 24
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 3
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 20
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 15
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 9
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз»
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 24
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 6
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 21
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 3
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 60
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 5
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 22
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 9
какая песня у вас на репите? » 13
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 1
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 24
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 45
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru