АВОКАДО, ЛОСОСЬ, ПАРУ ХЛЕБЦЕВ, ВАРЁНЫЕ ЯЙЦА, ОГУРЕЦ - СЧИТАЕТСЯ ЛИ ТАКОЙ ЗАВТРАК ПОЛЕЗНЫМ?

начало

• thank_u_next 20.02.22 14:43

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): В полноценном приеме пищи должны быть БЖУ, клетчатка, кальций.

  
  Можно для примера расписать? Я вообще не разбираюсь, что к чему относится. Просто знаю полезные продукты - не полезные и все.
• briony 20.02.22 14:42

  ответ для: thank_u_next

  
  

  thank_u_next писал(а): Например, овсянка с орехами и ягодами?

  В полноценном приеме пищи должны быть БЖУ, клетчатка, кальций.
• Дюля Дос Сантос 20.02.22 14:41

  ответ для: thank_u_next

  
  

  thank_u_next писал(а): Например, овсянка с орехами и ягодами?

  
  Нет, овсянка с ягодами, но без орехов.. на самом деле надо смотреть что вы ещё едите в течении дня и у нас ещё учат хороший жир и плохой, в этих продуктах хороший и по мне перебору нет.. я именно так и ем и худею
• сладкое озеро 20.02.22 14:35

  ответ для: thank_u_next

  
  Я то по себе смотрю)
• thank_u_next 20.02.22 14:30

  ответ для: briony

  
  Например, овсянка с орехами и ягодами?
• briony 20.02.22 14:28

  ответ для: thank_u_next

  
  

  thank_u_next писал(а): 1 авокадо, а не полтора. В редких случаях могу ещё половинку взять, только если не наелась

  Догоняться для сытости жиром странная затея, для этого больше подходят сложные углеводы. Короче, рацион у вас не выглядит сбалансированным по БЖУ, а сами продукты хорошие, разумеется.
• thank_u_next 20.02.22 14:27

  ответ для: briony

  
  1 авокадо, а не полтора. В редких случаях могу ещё половинку взять, только если не наелась
• briony 20.02.22 14:22

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Я вас умоляю, а с чего тут удар по печени? От авокадо или от лосося?

  От такого количества? Да, это очень много. 2 яйца, полтора авокадо, 100 гр лосося - это очень много жира. Когда я с врачом планировала меню для здорового питания, мы определяли норму авокадо как 1/4 штуки, если помимо него в этот прием пищи еще был лосось и яйцо.
• Дюля Дос Сантос 20.02.22 14:20

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Такое количество жиров одновременно - это удар по печени и поджелудке.

  
  Я вас умоляю, а с чего тут удар по печени?
  От авокадо или от лосося?
• thank_u_next 20.02.22 14:09

  ответ для: +

  
  

  + писал(а): посмотрите данные тех, кто написал, что это много

  
  Я в шоке))) посмотрела и обалдела. Особенно порадовал вес в 95кг той, которая сказала, что я потому что невозможно целое авокадо съесть абсолютно все отписавшие, кто охал и ахал, полнее меня
• + 20.02.22 13:34

  ответ для: thank_u_next

  
  

  thank_u_next писал(а): Вот вот. А я при таком рационе 50 вешу, при росте 175, а удивляются все так

  
  посмотрите данные тех, кто написал, что это много
• звезда давида 20.02.22 13:20

  ответ для: thank_u_next

  
  

  thank_u_next писал(а): Для меня авокадо вообще не сытное кстати

  Интересно,разные люди и какое разное восприятие. А мне оно почему то всегда кажется сытным.