ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. С УТРА НАТОЩАК НА ВЕЛОТРЕНАЖЁРЕ НАЧАЛА ОБЫЧНО, А ПОТОМ ИНТЕРВАЛЬНО. ЭТО ХОРОШАЯ ТРЕНИРОВКА?

начало

• Alexeevna 04.02.22 20:24

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Так у вас нормальный вес.. это я к тому, что чудес не ждите и 5 кг за месяц не уйдет

  нет не нормальный, я потолстела на 6 см, в талии и бёдрах и вес увеличился на 5 кг. А 1300 калорий не мало? Я чёт голодная))) а уже все съела)
• Дюля Дос Сантос 04.02.22 20:13

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): ну бокс это не моё могу 3 раза в неделю ходить на пилатес, тогда в этот день велик убрать?

  
  Как хотите)) можете убрать, а можете и не убирать..можно и просто с одним великом..я вот прекраснохудела и без спорта вообще, но я хожу много
• Дюля Дос Сантос 04.02.22 20:12

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): вес 58,4 рост 167 84-66-96 а раньше было 60-90.....запустила себя возраст 35 лет

  
  Так у вас нормальный вес.. это я к тому, что чудес не ждите и 5 кг за месяц не уйдет
• Дюля Дос Сантос 04.02.22 20:11

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): пилатес тоже надо натощак?

  
  Не обязательно, но и не так что из- за стола сразу
• Alexeevna 04.02.22 19:29

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  пилатес тоже надо натощак?
• Alexeevna 04.02.22 19:28

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): На самом деле вам бы велик разбавить чем- нить.. в плане какой- нить пилатесс или там бокс, а так на тощак самое лучшее, сжигается абдоминальный жир..по мне всё же каждый день лучше..

  
  ну бокс это не моё) могу 3 раза в неделю ходить на пилатес, тогда в этот день велик убрать?
• Alexeevna 04.02.22 19:26

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Я не знаю какие у вас параметры.. обычно в первую неделю уходит лучше всего.. пишите, конечно, если хотите

  
  вес 58,4
  рост 167
  84-66-96
  а раньше было 60-90.....запустила себя
  возраст 35 лет
• Дюля Дос Сантос 04.02.22 19:16

  ответ для: Alexeevna

  
  Я не знаю какие у вас параметры.. обычно в первую неделю уходит лучше всего.. пишите, конечно, если хотите
• Дюля Дос Сантос 04.02.22 19:15

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): А велик каждое утро на тощак крутить да? Норм так? Ато тут писали что 3 раза в неделю достаточно

  
  На самом деле вам бы велик разбавить чем- нить.. в плане какой- нить пилатесс или там бокс, а так на тощак самое лучшее, сжигается абдоминальный жир..по мне всё же каждый день лучше..
• Alexeevna 04.02.22 19:14

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Нет, точно не урезать, надо детально разбирать рацион тогда.. что именно едите, сколько и в какое время

  спасибо, а можно я вам напишу? Через неделю? Если вдруг вес не будет уходить? А если будет то сколько за неделю по идее должно уйти?
• Дюля Дос Сантос 04.02.22 19:12

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): ага, хорошо, а если толка не будет то калории урезать ещё? Или наоборот добавить?

  
  Нет, точно не урезать, надо детально разбирать рацион тогда.. что именно едите, сколько и в какое время
• Alexeevna 04.02.22 18:12

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  А велик каждое утро на тощак крутить да? Норм так? Ато тут писали что 3 раза в неделю достаточно