СОВСЕМ НЕ НРАВИТСЯ КАК ВЫГЛЯЖУ! ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ НЕ МОГУ ПРЕКРАТИТЬ ВКУСНО КУШАТЬ. БОЮСЬ НЕ ПОНРАВИТЬСЯ ПАРНЮ!

начало

• roza vetrova 25.01.22 23:29
  
  Ну да) а может есть тут волшебная палочка у кого) чтоб кушать вкусно и худой быть) хотя такое возможно тоже. Просто есть некалорийное, и меньше обьем
• Pamby 25.01.22 22:20
  
  У вас нормальный вес. Просто не наедайтесь на ночь и в течении дня старайтесь больше ходить пешком +зарядка по утрам для тонуса(пресс, планка)
• Cardinal 25.01.22 22:15

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): самый здравый коммент

• Доктор Хаус 25.01.22 22:12

  ответ для: Cardinal

  
  

  Cardi G писал(а): Поддержки не будет. У вас нормальное соотношение роста и веса. Секретики вам, конечно, подскажут. И как убить обменку и как заработать анорексию в купе с РПП. Только надо ли? Питайтесь правильно, не ешьте ерунду, занимайтесь спортом. Сейчас уже никто на весы не ориентируется.

  самый здравый коммент
• 7o6gt6mdiec3 25.01.22 21:56

  ответ для: Vitaminka2021

  
  

  Vitaminka2021 писал(а): Ого у вас наверно хороший аппетит. А у меня его вообще нет в последнее время. Ем через силу

  
  Да я после нг праздников никак рот не закрою (
• Fish Mooney 25.01.22 21:55
  
  В норме похудение, это наращивание и сохранение мышечной массы с параллельным уменьшением жировой прослойки. Самый эффективный способ худеть, это силовой тренинг и сбалансированное питание. А всякие голодовки, питание на 1000 ккал, работают до поры до времени, а потом начинается :“у меня плато, у меня жер я пол холодильника сожрала!“
• 7o6gt6mdiec3 25.01.22 21:52

  ответ для: Vitaminka2021

  
  

  Vitaminka2021 писал(а): Я просто привела пример. Фрукты можно есть в качестве перекуса. Это лучше чем съедать шоколад или печенье

  
  Да так лучше конечно, сказала я уминая рулет бисквитный в 10 вечера
• 7o6gt6mdiec3 25.01.22 21:51

  ответ для: Cardinal

  
  

  Cardi G писал(а): Поддержки не будет. У вас нормальное соотношение роста и веса. Секретики вам, конечно, подскажут. И как убить обменку и как заработать анорексию в купе с РПП. Только надо ли? Питайтесь правильно, не ешьте ерунду, занимайтесь спортом. Сейчас уже никто на весы не ориентируется.

  
  Согласна с вами, я сама стараюсь без загонов все делать, на 13 кг уже похудела правда долго) а результата конечно хочется быстрее чтобы нравится себе )
• Cardinal 25.01.22 21:48
  
  Поддержки не будет. У вас нормальное соотношение роста и веса. Секретики вам, конечно, подскажут. И как убить обменку и как заработать анорексию в купе с РПП. Только надо ли? Питайтесь правильно, не ешьте ерунду, занимайтесь спортом. Сейчас уже никто на весы не ориентируется.
• 7o6gt6mdiec3 25.01.22 21:48

  ответ для: vnd8yjiuwx9l

  
  

  vnd8yjiuwx9l писал(а): глупые советы про овощи и фрукты и сухофрукты, это же чистые углеводы, человек ими не будет сыт если уж и сидеть на пп, то убирать наоборот фрукты и сухофрукты, а включать жиры и белки а в зале 1500-2000 не тратятся никогда. Максимум 500

  
  Да тут согласна с вами
• 7o6gt6mdiec3 25.01.22 21:48

  ответ для: vnd8yjiuwx9l

  
  

  vnd8yjiuwx9l писал(а): обычно около 4 кг в месяц

  
  Отличный результат
• 7o6gt6mdiec3 25.01.22 21:47

  ответ для: GаDюка

  
  

  GаDюка писал(а): Откуда взялась эта цифра - 53, кто это высчитал? Зациклились - главная ошибка. Да, касаемо парня - тут вообще не стоит переживать и худеть для него. Он бы с вами никогда не познакомился, если бы для него неприемлем был лишний вес...Худеть и т.д. нужно только для себя. И секретов нет и не было никаких - урегулирование питания и фитнес, причем питание - первично.

  
  Конечно же для себя в первую очередь, остальное как стимул просто)