У ВАС БЫЛА КОГДА-НИБУДЬ ДЕПРЕССИЯ? ЧТО ПОМОГЛО, КАК ВЫБРАЛИСЬ?

начало

• Мисс_Алёнчик 27.12.19 17:11
  
  Депрессия это всегда страшно, потому что болит душа. Если тело ты можешь вылечить,то здесь все сложнее.
  У меня была недавно, я устроилась на вторую работу (правда уволилась через полтора месяца примерно), думала поможет загрузка, но вышло иначе. Помогло время, я убрала из своей жизни негатив и перестала общаться с людьми, которые мне не нужны и вызывают негатив, даже ради приличия. Похудела очень хорошо на этом фоне, ходила и хожу в зал по три раза в неделю, на йогу записалась в гамаках, мысли приводит в порядок хорошо и расслабляет. Окружила себя всем,что мне нравится и вызывает хоть какие-то позитивные эмоции. Курсом пила пустырник с триптофаном, он улучшает самочувствие и нормализует сон, больше стала гулять. Мысли от себя не гнала, потому что это состояние нужно пережить, а не оттягивать удовольствие, перенося переживание эмоций на потом.
  Пока конечно не полностью в себя пришла, но уже почти и думаю еще месяцок и все нормально будет.
• flower_life 27.12.19 15:34

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Нет, сама справлялась.На одном из этапов была мысль сходить, но послушала отзывы друзей, которые ходили к самым лучшим из наших психологов, и поняла, что они не помогут. Как и психотерапевты.

  
  В общем вы молодец, что сами справились
  Хотя психологи тоже бывают хорошие, главное своего найти
  Я звонила в службу Доверия...ну вообще...один полукриком со мной разговаривал...вторая поугукала, «да я слышу, как вам тяжело» и все, говорит время уже много прошло, надо заканчивать) короче отстой)
  Друзей нет..справиться не могу...
• flower_life 27.12.19 15:31

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Нет, сама справлялась.На одном из этапов была мысль сходить, но послушала отзывы друзей, которые ходили к самым лучшим из наших психологов, и поняла, что они не помогут. Как и психотерапевты.

  
  У меня был период года 4 назад , тоже был сложный период...но получше в 100 раз, чем сейчас...ходила к одному психологу полгода - толку ноль. После того как он начал зевать на одном сеансе больше не приходила.
  Потом решила к другому пойти, совершенно другая картина...походила к ней тоже около полугода начались изменения..книги читала..ещё что-то и жизнь наладилась
  Полтора года назад случилось то, что случилось..и все...
• flower_life 27.12.19 15:26

  ответ для: Averna

  
  

  Averna писал(а): В процессе борьбы с этой болезнью у меня паническое расстройство на фоне депрессии. Без психотерапевта не смогла выбраться, никакая занятость, работа, увлечения, друзья и прочее в этом деле не помогли. Хотя бы потому, что ты всё это делаешь - но смысла в этом не видишь и удовольствия не получаешь, просто как на автопилоте. Плакала по 4-5 раз каждый день, даже если в это время работала, все равно сидела и рыдала, пытаясь что-то делать. Антидепрессанты выписали.

  
  Вот именно....работа ни работа, увлечения...люди думают, что это помогает. Но ты не видишь в этом смысла. Все равно болит
• МайскийМотылек 27.12.19 15:25

  ответ для: flower_life

  
  

  Fruit_life писал(а): Ходили к психологу?

  
  Нет, сама справлялась.На одном из этапов была мысль сходить, но послушала отзывы друзей, которые ходили к самым лучшим из наших психологов, и поняла, что они не помогут. Как и психотерапевты.
• flower_life 27.12.19 15:18

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Была, длилась больше года. Помогла долгая, сложная и упорная внутренняя работа над собой, за уши себя вытащила.

  
  Ходили к психологу?
• Oikea Leijona 27.12.19 14:32
  
  была. Первый раз я поняла, что не все могу держать под контролем, чем больше старалась, тем хуже становилось. Страшно стало. Тогда я просто приняла это состояние, прошла через всю гамму негативных эмоций/мыслей и через три дня поняла, что уже могу вернуться в себя.Один раз. Больше стараюсь не подпускать, как только чувствую - вот оно...загружаю и физически и морально так. чтобы вспомнить об этом через неделю. А уже и все....
• Одиночка, 27.12.19 13:57
  
  Если у вас временная хандра из-за чего-то или вам просто грустно - это не депрессия. А то сейчас модно себе всякие диагнозы приписывать, в действительности депрессия - очень тяжелое заболевание и тяжелоизлечимое.
• vvolna12z 27.12.19 11:55
  
  У меня уже давно непростой период в жизни.депрессия у меня как раз таки сейчас.
  ничего не помогает,всё только усугубляется.только время от времени пробежки по утрам вдохновляют.но сейчас ещё и заболела-даже пробежки отменила)тоска
• МайскийМотылек 27.12.19 11:40
  
  Была, длилась больше года. Помогла долгая, сложная и упорная внутренняя работа над собой, за уши себя вытащила.
• Lёva 27.12.19 08:44

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): была. когда из госпиталя выписался в 96м, оказался жене не нужен. Помогли бывшие сослуживцы, которые в ОПГ состояли. Жизнь наладилась буквально за пару месяцев.

  
  Опг- это организованная преступная группа?
• Океания 27.12.19 03:24
  
  Лекарственные препараты