ответ для: Ртомром
Что когда заберёшь и сколько нужно? Я тебе по баночкам расфосую
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Ртомром
ответ для: Mur_Amor
ответ для: Ртомром
ответ для: Mur_Amor
YANA2207 писал(а): Мое забирайБесплатно отдам |
ответ для: Ртомром
Ртомром писал(а): Кажется мне это уже не грозит |
ответ для: Cooltr
Cooltr писал(а): Жирным становиться не надо |
ответ для: богинечка
богинечка писал(а): Мне б вашу проблему |
ответ для: Ртомром
Ртомром писал(а): В рагу не сдаётся наш гордый варяг! Я ещё попробую, шо внизу посоветовали, рихтовка-то возможно, чутка мышечную массу нарастить. А так да, тока смирица. |
ответ для: Dimarr
Dimarr писал(а): Завтрак: макароны с курицей и салатом, белый хлеб, стакан молока 3,2, банан. Обед: гречневая каша с салатом, белый хлеб, стакан молока 3,2. Ужин: рис с салатом, белый хлеб. Перед сном: макароны с салатом, белый хлеб. В магазине спортивного питания купить гейнер, и принимать его 2 раза в день, между основными приёмами пищи. Завтрак и обед должны быть самыми объёмными по приёму пищи, потому что в это время дня организм очень нуждается в питании. Через 2-3 месяца такого режима гарантирую прибавку в весе 10 кг, как минимум. При возможности рекомендую начать заниматься в зале. |
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|