вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ ПИШИТЕ, ЧТО РИС И КАРТОФЕЛЬ ИСКЛЮЧИТЬ. У МЕНЯ ЯЗВА. ОЦЕНИТЕ РАЦИОН:

Как вам моя диета? Сколько можно будет на примерно такой диете сбросить за месяц?


завтрак: рис отварной постный - 170 гр
кабачок жаренный - 2 кусочка - 60 гр
1 яйцо в крутую - 60 гр.


обед: овсяный постный суп (состав. маленькая картошина, 3 кусочка моркови, лук, 2 ложки овсянки) - 300 гр


ужин: 2 маленьких отварных картофеля, 2 ст. ложки салата с огурцов помидоров лука заправленного 2 ч.л. раст. масла., отварной хек - 60 гр.
черный чай с 1 ложкой сахара.


п.с. не пишите ,что рис картофель исключить. не могу, у меня язва, нужны в рационе крахмалистые продукты. но похудеть тоже надо.
Что скажете на такой рацион? Может у кого тоже язва, подскажите, чем дополнить, заменить?

следующая тема»
регистрация»

автор: Sharlotta345, 26.06.18 13:32 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +2668
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: сладкое озеро


    ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Почему мяса нет? У вас голодовка, организм вам этого не простит.
    Почему же? Ем на ужин к картошке рыбку, или котлетку. Мясо все таки дорогой. Есть по три раза в день, я ж не король.

  • ответ для: Snowwhite_93


    Snowwhite_93 писал(а): Это вам гастроэнтеролог назначил? Если нет, то сходите к врачу и пусть вам адекватные рекомендации по питанию дадут. Я знаю людей у которых язва и едят они нормально.
    Может они не полнеют. А у меня раньше были сильные голодные боли. Ела углеводы до отвалу. Так как только от них не болит желудок. Вот и растянула на рисовых кашках, овсяночкам на молоке, картофельных пюре. Даже кремовые пирожные нормально воспринимаются. Болей нет.
    А только перейду на салаты, фрукты без крахмалистого дополнения. Все? боли обеспечены. Из фруктов только банан хорошо переносится. От него нет болей. Но он оказался тоже способствующим набору веса. Выходит, есть надо крахмалистые, но в меньших дозах. Попробую так. Может почередую, как написал комментатор ниже с белковым.

  • ответ для: Дюля Дос Сантос


    Дюля дос Сантос писал(а): Да это не рацион..это фигня какая-то..нужен крахмал делайте чередование..день белок..день углеводы..
    О, надо будет попробовать. Хотя не знаю, как отреагирует желудок. Из-за этой болячки часто боли от неправильного питания. Но мне надо худеть. Попробую как вы посоветовали.)

  • Это вам гастроэнтеролог назначил? Если нет, то сходите к врачу и пусть вам адекватные рекомендации по питанию дадут. Я знаю людей у которых язва и едят они нормально.

  • И не заправляйте этот крахмал ничем..

  • Да это не рацион..это фигня какая-то..нужен крахмал делайте чередование..день белок..день углеводы..

  • Почему мяса нет? У вас голодовка, организм вам этого не простит.

  • На 2 столовых ложки салата 2 чайных ложки масла Это сильно

  • Оценил. Ни о чем. 3 мелких приема пищи. После такого, организм подумает что настали хреновый времена и когда ты начнёшь питаться правильно - в жир побежит очень много, т.к. организм будет бояться, что ты снова устроит ему испытание. Замкнутый круг для хомячков.
    Сколько скинешь?
    1. Считаешь количество ккал, которые в этом рационе.
    2.Считаешь сколько тратишь в сутки с учётом сна.
    3.Отнимаешь первое от второго, должно быть отрицательное значение.
    4. Смотришь, сколько ккал в 1 грамме жировой ткани(не путать с жирами в пище).
    5.Делишь результат на ккал 1 грамма жира.
    6.???
    7. PROFIT!!!1!

  • у вас лишний вес?? язвенники наоборот очень худые.

  • Больше белка надо . Иначе срыв обеспечен . Рацион на срыв . И от белка худеют лучше чем от салата .
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто, что может обо мне сказать? » 4
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 39
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 17
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 48
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 68
кто куда едет в июле?» 2
что ты вы подумали и как бы поступили?» 6
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 41
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» 1
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 25
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 19
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 118
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 9
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 2
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 15
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 31
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 5
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 7
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 48
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 5
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 4
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 20
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 25
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 7
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 38
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 6
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 18
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 16
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 53
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 10
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 8
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 70
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 19
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 12
как любите время проводить в отпуске? » 19
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 44
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 21
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 10
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 24
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 13
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 26
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 27
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 53
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 38
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 7
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 17
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 14
какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? »
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » 11
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 10
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 92
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 8
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 33
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 11
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 11
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 10
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 11
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 4
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 13
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 24
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 19
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 25
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» 10
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 28
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 26
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 15
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 9
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 24
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 42
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» 4
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 6
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru