вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК УБРАТЬ ТОЛЬКО ЖИР ИЗ ОРГАНИЗМА, А НЕ ПРОСТО ПОТЕРЯТЬ В ВЕСЕ? ПОДСКАЖИТЕ!

Здравствуйте. Дело в том, что при росте 164 см я вешу 62 кг (на данный момент). Мой вес меня вполне устраивает (конечно, я еще собираюсь его уменьшать килограмм до 55), но вот процентное содержание жира - это кошмар. На данный момент в моем организме 35-37% жира и 48% воды. Что мне делать, чтобы вывести жир, а не просто потерять в весе?
у меня лишние объемы распределены более-менее равномерно, после того как перестала заниматься плаванием, танцами и гимнастикой поплыла...у меня такое ощущение, что все мышцы превратились в жир...даже талия стала около 70 см (была 60)...бедра (попа) всегда были большие (сейчас около 110 см)- самые проблемные места, в основном все идет туда...а теперь еще и на руках мышцы стали жиром...там вообще не знаю как все это убрать.


*Я никогда не была худышкой, кости крупные, тяжелые. В семье ожирение (причем III степени) у всех, кроме моего мужа )) у него только 10% жира в организме.
Заранее благодарю за ответы.

следующая тема»
регистрация»

автор: Sarotte, 22.08.09 10:37 все темы»
комментарии: +81, просмотры: +5993
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • och efectivnoe i prostoe zaniatie-eto hod'ba.Chem bol'she hodish' tem bol'she imenno jura sjigaesh'.100%

  • ответ для: _КЛАССНАЯ_


    я думаю вреден не белок, а то что его пить а не кушать (с пищей) предполагалось!! Поэтому я сказал, что вредно

  • ответ для: katuhich


    потому что тренера разные и опытные и неочень))))у меня был когда-то тренер...он мне говорил что белок пить это вредно....я в шоке была...как белок может быть вреден???

  • ответ для: _КЛАССНАЯ_


    а почему тогда тренер будет против?

  • ответ для: katuhich


    Неее, гормональные пить не надо, а такие типа эль-карнитина для улучшения тренек можно попить...его даже кормящим мамочкам прописывают))

  • ответ для: Sarotte


    спасибо

  • ответ для: _КЛАССНАЯ_


    неее ну если тренера будут против, да еще и эндокринолог по любому, то это не лучший способ похудеть...
    тем более у меня полностью щитовидка удалена, я ее 3 года лечила и прекрасно помню, что такое все эти гормоны!!!! Ну нафиг, все только нормализовалось!!

  • ответ для: LeilaLaLa


    да, это точно.
    удачи Вам в этом нелегком процессе

  • ответ для: Sarotte


    Это факт, подкожный жир - некрасиво. Даже удивительно, что он бывает и у худых.

  • ответ для: LeilaLaLa


    ну понятно)) хм, ну я тогда не знаю...мой муж просто не против уменьшения, поэтому я и не заморачиваюсь. для нас главное, чтобы форма красивая была...а с максимальной 3-ой мне не очень комфортно...особенно, когда бежишь или по лестнице спускаешься но у всех по-разному)) для меня просто самый комфортный вес 55 - 58 кг, при этом весе у меня была хорошая 2-ка. меня привлекает спортивно-подтянуто-аппетитный внешний вид, поэтому без фанатизма хочется что-то)) а жир подкожный даже худышку вовсе не красит((( тут даже не вес решает, а подтянутось.

  • ответ для: Sarotte


    нее, у меня пока 4 слава Богу) но как-то не охота 3 носить (худела да него), а если уж второй - неее( Спорт и диета конечно действуют - но стоит лишь пректатить, даже на пару месяцев - все поооопылооооо...

  • ответ для: LeilaLaLa


    не надо излишне худеть)) а мне на самом деле помогли специальные упражнения для мышц груди - форма красивая =) не обязательно ведь 3 размер носить, 2-ка - это тоже приемлемо)) нам же не в конкурсах бодибилдеров участвовать, можно и без всяких жиросжигателей или применить слабые, если есть необходимость)) насколько я поняла, в любом случае без упражнений и диеты не получится, а они сами по себе эффект дадут)
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 20
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 7
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 37
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 18
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 48
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 7
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 9
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 6
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 1
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 8
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 42
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 12
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 1
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 18
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 5
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 19
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
если интима не было, то его не хочется? » 8
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 13
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 18
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 10
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 26
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 22
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 7
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 3
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 3
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 17
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 6
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 81
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 5
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 17
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 5
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 6
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 11
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 11
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 17
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru