вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ЗАБОЛЕЛА! Я ПОПРАВЛЯЮСЬ, НЕ ИДУ В ИНСТИТУТ

вся моя жизнб преврашаеться в ад.. я не хожу в инст( потому чтт о боюсь потолстеть, потому что там много еды, хожу каждый день на фитнес. занимаюсь, а вчерером голова пухнет и наедаюсь( в итоге поравляюсь, уелый день думаю о еде!! о том как я завтра поем( я так не могу( весы простр скоро начевать на них начну!!!!!я не могу. я поравляюсь , не иду в иинст, я сижу дома за компом, и на фитнес, болоьше ничего делать не хочу(

следующая тема»
регистрация»

автор: мокрый асвальт, 02.03.07 12:01 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +1627
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: мокрый асвальт


    посмотрела твои фотки....... блин, у тебя точно клиника по поводу похудания!!!!! тебе всего-то чуть-чуть подкорректировать надо!!!!!!!! а так всё нормально!!!!!!11
    прости за нескромный вопрос, у тебя любимый мч есть?

  • ответ для: мокрый асвальт


    ну я вижу что становлюсь подтянутой, мышицы прорисовываются. красиво!!!!!! сало нигде не свисает, целлюлит почти исчез......... я не хочу становиться плоской и костлявой. хочу тело как у Шакиры

  • ответ для: Wildflower


    прикольно) а как ты визуально определяеш как ты выглядишь? я так е могу0 мне кажеться что всегда плохо( а вот как вес покажут минут !! то я счастлива( сможно конечно поробованть на неделю их убрать(

  • ответ для: мокрый асвальт


    выкинь весы!!!!!!!! это слишком условное понятие о твоей фигуре!!!!!! купи сантиметр и большое зеркало. я вот из принципа не взвешиваюсь не просто наплевать сколько я вешу. я знаю как хотела бы выглядеть и какой размер одежды носить. а остальное фигня

  • ответ для: мокрый асвальт


    я питаюсь так:
    завтрак - хлопья фитнес с низко% молоком
    2-й завтрак - кусочек сыра (нормальный кусочек) или стакан питьевого йогурта с фруктами
    обед - пол-порции супа (обязательно), пол-порции второго (овощи/рис) + нежирное мясо.
    полдник - то же самое что и во время второго завтрака
    если в этот день тренировка, на этом всё. если тренировки нет, то на ужин 2 стол ложки гарнира/2 стол ложки мяса.
    тренировки у меня 3 раза в неделю:
    пнд - супер скалп (60 мин) + трен зал (60-80 мин)
    вт - часовой урок на ноги, ягодицы и пресс и часовой урок танца живота
    четв - трен зал (90мин) + пилатес.
    при этом если я хочу чё-нить вредное (типа шоколада), я ем чуть-чуть этого, но только 1 раз в неделю, а за это на ближайшей тренировке отрабатываю (+ 1 упр).
    вот так. результаты писала - за месяц минус 4 см в талии и бёдрах

  • ответ для: Wildflower


    пасибо почитаю!!!, интересно) а ты дома занимаешся или в фитнес клубе?

  • ответ для: Wildflower


    воттт !! я сильно тренероватьнся начала( а с диетой у меня даже чуть обморок не случился( а есть я боючсь нормально( мне кажеться что я поправляюсь( прикино я ем и на вессы!! в туалет и на весы((

  • ответ для: мокрый асвальт


    держи ссылочки. умный человечище пишет. я её практически конспектирую. (помимо этого она кучу упражнений подсказывает). с ёё помощью, а так же с помощью других умных журналов, за месяц скинула по 4 см в талии и бёдрах!!! причём скинула именно жир!
    https://www.galya.ru...
    https://www.galya.ru...
    https://www.galya.ru...
    https://www.galya.ru...
    https://www.galya.ru...
    https://www.galya.ru...
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Wildflower


    а почему мышцы сжигают калории? кстати а как тренажерва способствует? я хожу в него)) и на крдио тоже))

  • ответ для: мокрый асвальт


    диеты не помогут. от них только и думаешь о том, что бы такого съесть. питайся сбалансированно. маленькими порциями 5-6 раз в день. не пропускай завтрак. а ужинать старайся до 19-00. на ночь если прям очень хочется есть выпей йогурта или кефира. или фрукт съешь. и ещё раз повторю. от диет не уходит основная проблема - лишний жир. организм сжигает прежде всего лёгкие жиры и мышечную ткань. а тяжёлый жиры так и остаются и избавиться отних диетами просто невозможно. нужен спорт. а спортивные тренировка не могут быть полноценными если ты ненормально питаешься.

  • ответ для: мокрый асвальт


    старайся питаться часто (5-6 раз в день), но не хотдогами, а чем-нить полезным - фрукты, сыр, нежирное мясо, овощи. так ты никогда не будешь голодной и будешь равнодушна ко всяким хот-догам-шавермам. а на спорте налегай на силовые тренировки (трен. зал). терминаторских мышц не выростет, но зато хорошо похудеешь и место жира займут мышцы. а они позволяют сжигать больше ккал даже когда ты не занимаешься спортом. вот.

  • ответ для: Ir@


    я уже тоже думаю, мож насильно учиться пойти((
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 26
почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится? » 3
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 10
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 18
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 5
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 8
у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по » 15
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 21
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 19
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 37
тема содержит фото какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой? » 18
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 10
тема содержит фото как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети? » 12
у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на» 29
серая мышка - кто это для вас? » 4
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 80
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 5
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 25
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 5
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 26
если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив» 12
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 11
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 9
почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он» 4
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 20
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 19
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 10
вы носите халат после душа? » 11
подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в трои» 5
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 18
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 31
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 23
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 19
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 5
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 13
тема содержит фото сколько лет дадите? » 18
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 10
где вы обычно покупаете сумочки? » 13
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 6
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 4
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 20
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 17
что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и» 12
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 12
можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной пр» 3
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 57
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 14
согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и целоват» 12
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 6
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 18
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 14
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 26
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 11
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 36
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 17
пользуетесь спреем для тела? какой нравится? » 1
кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 15
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 39
у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? » 13
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 13
у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это » 24
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 27
что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил» 33
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 6
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 2
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 34
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 19
какой ваш любимый цвет? » 15
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 47
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 4
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 20
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 15
темы какой участницы самые скучные? » 27
давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они пр»
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 2
как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию с» 8
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 11
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 29
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 24
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 5
если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке » 7
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 87
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 8
вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо» 10
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 35
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 17
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 12
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 3
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 11
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 5
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 6
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 11
у меня были скучные темы? » 15
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 13
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 22
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 41
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru