ХУДЕЮ СО СТА КИЛОГРАММОВ 3 МЕСЯЦА. ВИДНО, ЧТО УЖЕ МЕНЬШЕ ВЕС? ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОДДЕРЖКИ НА ДАННОМ ЭТАПЕ.

начало

• nwd4kr8mnk4l 30.11.17 14:26

  ответ для: Хазе

  
  Спасибо больщущее !
• nwd4kr8mnk4l 30.11.17 14:25

  ответ для: ---gt

  
  Оххх если бы ,на данный момент вешу 81 кг..
• macho1den 30.11.17 14:25

  ответ для: nwd4kr8mnk4l

  
  

  nwd4kr8mnk4l писал(а): Я уже знаю как худеть,спасибо,все таки смогла убрать с себя уже 20 кг даа,50 это конечно было бы идеально,но мне бы хотя бы сейчас 60..и на том,будет спасибо Благодарю за коментарий

  
  но вас можно похвалиьь, что вы не останавливаетесь на достигнутом.. когда лень наступает, то через силу заставляйте себя всем назло!
• ---gt 30.11.17 14:25
  
  65-75 кг. думаю есть, молодчинка, не сдавайтесь!
• Хазе 30.11.17 14:25

  ответ для: nwd4kr8mnk4l

  
  неправда
  вы выглядите на 75
• Rider OnA Sports 30.11.17 14:24

  ответ для: macho1den

  
  

  macho1den писал(а): творог и т.д.. спорт зал через день.

  “и т.д.“ это что? Торты-конфеты?
• njknijn 30.11.17 14:24

  ответ для: nwd4kr8mnk4l

  
  

  nwd4kr8mnk4l писал(а): Спасибо вам за поддержку!!

  не за что. всё у вас получится
• nwd4kr8mnk4l 30.11.17 14:22

  ответ для: njknijn

  
  Спасибо вам за поддержку!!)
• njknijn 30.11.17 14:21

  ответ для: macho1den

  
  ой, блин, а мы, оказывается, и в диетах разбираемся
• nwd4kr8mnk4l 30.11.17 14:20

  ответ для: macho1den

  
  Я уже знаю как худеть,спасибо,все таки смогла убрать с себя уже 20 кг) даа,50 это конечно было бы идеально,но мне бы хотя бы сейчас 60..и на том,будет спасибо)
  Благодарю за коментарий
• macho1den 30.11.17 14:19
  
  ого. я бы вам посоветовал при вашем росте худеть до 50. водный баланс не нарушайте, 2 литра минимум. меньше порции, в основном ешьте каши, овощи, фрукты, варенные яйца, курятина отварная, творог и т.д.. спорт зал через день.
• LeNoK4 30.11.17 14:18

  ответ для: nwd4kr8mnk4l

  
  19 скинули. Еще столько же и красота!