КАК ПОХУДЕТЬ, КОГДА МАМА ПОКУПАЕТ ВКУСНЯШКИ? УТРОМ Я ВРОДЕ СДЕРЖИВАЮСЬ, А К ВЕЧЕРУ НАЖИРАЮСЬ.

начало

• Шурумбурум 03.08.17 13:48
  
  попросите покупать побольше полезных вкусняшек - цельнозерновых снеков, батончиков, фруктов
• LiLeIi 03.08.17 13:43
  
  а зачем тянуть до вечера, а потом срываться и обжираться?
  ешьте сладости утром
• Sangvinia 03.08.17 13:30
  
  Ешьте, только не вечером, а утром. Все уйдет в энергию, а не в жир.
• Mr King 03.08.17 13:24
  
  Однозначно дело не в маме.
  Просто причина Вам видится в маме, но на самом деле, это и есть пищевое нарушение, которое в своей основе имеет психологическую основу.
  Можно еще за каждый съеденный вредный продукт придумать себе что то в виде наказания утром. съели пирожное- на утро присели 200 раз.
  Чем не комфортнее будет делать упражнения, тем есть шанс, что бросите есть сладкое.
  Хотя, если Вы склонны к мазохизму.... , вес начнет просто расти, или станете чемпионом по приседаниям))).
• Loki) 03.08.17 13:13
  
  Кушайте вкусняшки утром и днём ;) , а вечером немножко занимайтесь в домашних условиях, это ведь не трудно: села смотреть фильм и вместо диванчика делаем растяжку на коврике а всё что до обеда съели должно преобразоваться в энергию а не жир. Еще вечернее чаепитие можно заменить на йогурт.
• Malkia Mchawi 03.08.17 13:12

  ответ для: Осенняя Лиса

  
  

  Осенняя Лиса писал(а): ужас какой. Сначала вы себя жёстко ограничиваете, а потом срываетесь. Попробуйте разрешить себе что-то неправильное ежедневно. Тогда не будет возникать эффект запретного плода.

  
  Вот. Очень дельный совет. Иначе, так и будете “срываться“. Для силы воли, нужна мотивация, поставьте перед собой цель. Но, и сразу ограничивать себя во всём, не получится. Нужно, постепенно уменьшать “вредные“ продукты, к которым привыкли.
• сладкое озеро 03.08.17 13:11
  
  Вас же насильно есть это не заставляют. Мама приносит это, но вы не обязаны это есть. У вас просто отговорки. Лучше кушайте фрукты, так здоровее будете.
• Kleoma 03.08.17 13:11
  
  Лучше наоборот позвольте себе вкусняшку в первой половине дня, а вечером держите себя в руках - обедайте салатом и рыбой нежирной, или грудкой.
• СиБиЭр1000РР 03.08.17 13:03

  ответ для: uot6rovexs7z

  
  

  uot6rovexs7z писал(а): Ого! А вот это уже интересно. Зачастую я даже не задумываюсь об этом, надо как-нибудь посмотреть док. фильм про вред всего такого.

  пффф..заодно посмотрите фильм, что и жить вредно. Ага
• Осенняя Лиса 03.08.17 13:01

  ответ для: uot6rovexs7z

  
  

  uot6rovexs7z писал(а): Потому что когда съедаю чуть-чуть, я потом думаю: а почему бы не съесть еще? Все равно уже сегодня съела, не то, что надо.

  
  ужас какой. Сначала вы себя жёстко ограничиваете, а потом срываетесь.
  Попробуйте разрешить себе что-то “неправильное“ ежедневно. Тогда не будет возникать эффект “запретного плода“.
• uot6rovexs7z 03.08.17 13:01

  ответ для: Ласковая вата

  
  Ого! А вот это уже интересно. Зачастую я даже не задумываюсь об этом, надо как-нибудь посмотреть док. фильм про вред всего такого.
• b61kc8ohf22n 03.08.17 13:01

  ответ для: uot6rovexs7z

  
  

  uot6rovexs7z писал(а): Мама худая

  тогда “ма, хочешь, чтобы я была толще, чем ты?“