СТАЛА КРУЖИТЬСЯ ГОЛОВА НА ДИЕТЕ. ЧТО НУЖНО В ПИТАНИИ ПОМЕНЯТЬ, ЧТОБЫ НЕ КРУЖИЛАСЬ ГОЛОВА?

начало

• j9ku6avqbwth 17.04.17 17:16
  
  Часто сильное головокружение свидетельствует о том, что организму не хватает железа и белковой пищи. Попробуйте есть больше мяса или рыбы с овощным гарниром. В гречневой каше, яблоках и гранатах тоже много железа, но усваивается оно плохо. Учтите также, что молочные продукты ухудшают всасывание железа.
  Будьте здоровы!
• А я такая 17.04.17 17:11

  ответ для: c5mtxn05oiey

  
  у меня тоже низкое) но иногда пью зеленый))
• Крыска-Лариска 17.04.17 17:11
  
  Вы бы хоть рацион свой написали
• c5mtxn05oiey 17.04.17 17:08

  ответ для: guilt

  
  

  guilt писал(а): Вы конечно сами смотрите Но просто говорю что вижу, без обид Будь у меня жир, я б в сторону шоколада не смотрела бы. Глюкозу из круп и фруктов бы получала ее там не меньше, а микро- и макро- нутриентов побогаче. А вы просто уже купили шоколадку и ищите причину сегодня 1 квадрат съесть. завтра 2...а там и до пол плитки не далеко за раз

  
  ну да, что теперь с ней делать)) я не каждый день ем кстати шоколад и от меня всю плитку спрятали))) выдают))я и крупы буду теперь есть и шоколад. Потихоньку прибавлять, а то сократила все сильно, вот и кружится и болит)
• guilt 17.04.17 17:06

  ответ для: c5mtxn05oiey

  
  

  c5mtxn05oiey писал(а): Ну во-первых психологически попроще будет, проверяла на себе уже. Да и разные в перловке и в шоколаде микроэлементы. Питание должно быть разнообразным, горького или темного шоколада много-то и не съешь. Меня еще жаба задушит сожрать всю плитку, дорогой купила ж

  
  Вы конечно сами смотрите)))) Но просто говорю что вижу, без обид))) Будь у меня жир, я б в сторону шоколада не смотрела бы. Глюкозу из круп и фруктов бы получала (ее там не меньше, а микро- и макро- нутриентов побогаче). А вы просто уже купили шоколадку и ищите причину сегодня 1 квадрат съесть. завтра 2...а там и до пол плитки не далеко за раз))
• c5mtxn05oiey 17.04.17 17:02

  ответ для: guilt

  
  Ну во-первых психологически попроще будет, проверяла на себе уже. Да и разные в перловке и в шоколаде микроэлементы. Питание должно быть разнообразным, горького или темного шоколада много-то и не съешь. Меня еще жаба задушит сожрать всю плитку, дорогой купила ж)
• guilt 17.04.17 16:58

  ответ для: c5mtxn05oiey

  
  

  c5mtxn05oiey писал(а): не я говорила про темный хороший шоколад и дольку всего лишь с утра. в шоколаде тоже есть полезные вещества

  
  И смысл от этой дольки? Уж явно она не полезнее столовой ложки перловки будет
• c5mtxn05oiey 17.04.17 16:57

  ответ для: guilt

  
  

  guilt писал(а): Про чай лоханулась, да. В нем же кофеин, вот я и подумала что он повышает двление. А кофеин,оказывается, может обратный эффект дать: апатия и упадок сил. А про глюкозу: я имела в виду из шоколадок. Мне показалось что автор начинает сама себя уговаривать в том,что ей плохо и нужно добавить шоколадку Нафига она ей когда есть фруткы,ягоды,крупы.

  
  не я говорила про темный хороший шоколад и дольку всего лишь с утра. в шоколаде тоже есть полезные вещества
• c5mtxn05oiey 17.04.17 16:56

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  

  Ночь в июле писал(а): Бросить диету и есть нормально. Как только не жалко здоровье губить диетами...

  я жирная, мне надо основной вес убрать, а потом уже по чуть-чуть буду добавлять в рацион продукты, чтобы набрать качественную массу и качаться
• guilt 17.04.17 16:54

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): Чай зеленый поднимает давление?? Давно ли? Правильно автор пишет, что ей от него хуже. Потому что у нее и так упадок сил и скорее всего низкое давление, а зеленым чаем еще сильнее понизила. И почему не нужна глюкоза? Мозгу обязательно нужна.

  
  Про чай лоханулась, да. В нем же кофеин, вот я и подумала что он повышает двление. А кофеин,оказывается, может обратный эффект дать: апатия и упадок сил. А про глюкозу: я имела в виду из шоколадок. Мне показалось что автор начинает сама себя уговаривать в том,что ей плохо и нужно добавить шоколадку)))) Нафига она ей когда есть фруткы,ягоды,крупы.
• c5mtxn05oiey 17.04.17 16:54

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): Чай зеленый поднимает давление?? Давно ли? Правильно автор пишет, что ей от него хуже. Потому что у нее и так упадок сил и скорее всего низкое давление, а зеленым чаем еще сильнее понизила. И почему не нужна глюкоза? Мозгу обязательно нужна.

  да, зеленый чай ооочень понижает давление. мне от этого печально, потому что люблю зеленый гораздо больше черного и кофе. Приходится сокращать, ну я зеленый иногда еще смешиваю с черным и с молоком пью) У меня мама с низким давлением и даже бабушка, так что против генетики не попрешь))
• СиБиЭр1000РР 17.04.17 16:49
  
  Бросить диету и есть нормально. Как только не жалко здоровье губить диетами...