КТО ДЕЛАЛ ПЛАНКУ? ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ОНА ПОМОГАЕТ УБРАТЬ ЖИВОТ?

начало

• Мозайка 31.01.17 14:32

  ответ для: ,,ради счастья,,

  
  

  ..ради счастья.. писал(а): ну, вот мягкий живот, без пресса. после родов, к примеру. я родила, вес был 57 кг при 171 см, везде все хорошо, но все тело потеряло тонус, что попа, что живот, что ноги дряблые. стоя живот плоский совершенно, садишься - свисает над джинсами. и там не жир, не кожа, и будто дряблая мыщца. не знаю, как объяснить...

  
  а теперь поняла. Ну планка чем вот мне нравиться она не только в тонус вводит живот, но и руки и ноги. Вообще статические упражнения хороший эффект дают
• Румяная Зорька 31.01.17 14:30

  ответ для: Solnche215

  
  

  Solnche215 писал(а): может вы помимо нее еще что то делали

  
  Нет. Около месяца делала. Наверное из-за того, что мышцы пришли в тонус и жирок начали оттеснять
• ,,ради счастья,, 31.01.17 14:29

  ответ для: Мозайка

  
  

  Мозайка писал(а): не могу понять формулировку дряблый живот для меня либо там кожа растянутая либо тот же жир. Ниже писала планка мне нравиться, но по мимо ее я еще и другие упражнения делаю

  
  ну, вот мягкий живот, без пресса. после родов, к примеру. я родила, вес был 57 кг при 171 см, везде все хорошо, но все тело потеряло тонус, что попа, что живот, что ноги дряблые. стоя живот плоский совершенно, садишься - свисает над джинсами. и там не жир, не кожа, и будто дряблая мыщца. не знаю, как объяснить...
• Solnche215 31.01.17 14:28

  ответ для: Румяная Зорька

  
  

  Румяная Зорька писал(а): У меня от планки наоборот, бока шире сделались:-

  может вы помимо нее еще что то делали
• Румяная Зорька 31.01.17 14:27
  
  У меня от планки наоборот, бока шире сделались:-(
• Solnche215 31.01.17 14:27

  ответ для: Мозайка

  
  

  Мозайка писал(а): не могу понять формулировку дряблый живот для меня либо там кожа растянутая либо тот же жир. Ниже писала планка мне нравиться, но по мимо ее я еще и другие упражнения делаю

  наверно имеютя ввиду растяжки, как после родов
• Dita78 31.01.17 14:26
  
  Нет. Просто мышцы тверже становятся.
• Мозайка 31.01.17 14:25

  ответ для: ,,ради счастья,,

  
  

  ..ради счастья.. писал(а): а, если жира и лишнего веса нет, а живот дряблый, планка поможет сделать его упругим??

  
  не могу понять формулировку “дряблый живот“ для меня либо там кожа растянутая либо тот же жир. Ниже писала планка мне нравиться, но по мимо ее я еще и другие упражнения делаю
• Solnche215 31.01.17 14:25

  ответ для: Мозайка

  
  

  Мозайка писал(а): повторюсь жир не сжигается в том месте где вы напрягли мышцы. У вас может быть шикарный пресс, но спрятанный за жиром. И от этого живот будет еще больше

• Мозайка 31.01.17 14:23

  ответ для: Solnche215

  
  

  Solnche215 писал(а): это понятно, но там же пресс укрепляется заодно и жир должен сжигаться во время упражнения

  
  повторюсь жир не сжигается в том месте где вы напрягли мышцы. У вас может быть шикарный пресс, но спрятанный за жиром. И от этого живот будет еще больше
• ,,ради счастья,, 31.01.17 14:22

  ответ для: Мозайка

  
  

  Мозайка писал(а): живот помогает убрать нормальное питание, локально НЕЛЬЗЯ убрать жир

  
  а, если жира и лишнего веса нет, а живот дряблый, планка поможет сделать его упругим??
• Solnche215 31.01.17 14:21

  ответ для: Мозайка

  
  

  Мозайка писал(а): живот помогает убрать нормальное питание, локально НЕЛЬЗЯ убрать жир

  это понятно, но там же пресс укрепляется заодно и жир должен сжигаться во время упражнения