вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ENVY КРАСИВЫЕ БЕДРА И НОГИ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ! И ПИШИТЕ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ!

Девочки, позавчера начала заниматься по программам envy для бедер и ягодиц.Мне очень понравились эти занятия, правда все мыщцы болят с непривычки, но это значит, что упражнения хорошие.Читала здесь много положительных отзывов об envy, думаю, что результат будет. Кто со мной присоединяйтесь и пишите свои результаты и отзывы, ведь вместе делать намного проще!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: duhit8l7pcuf, 09.07.09 21:10 все темы»
комментарии: +95, просмотры: +11651
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • я с вами) неделю назад сделала основную разминку, чуть коньки не отбросила, мышцы на след.день ужасно болели, но все-таки послезавтра опять начну

  • ответ для: Настоящая мужиГ


    ничего себе результат!!!!!!!
    блин, если я за неделю так похудею, это ж я в белые брюки влезу! ооооо, я тогда буду пропагандировать енви во веки веков

  • ответ для: Romena


    после 18.00 можно огурцы лопать. свежие, конечно, не маринованные. и без соли! они относятся к продуктам с отрицательной каллорийностью! на ночь, конечно, лучше ничего не есть. но если захомячить 1-2 огурца часов в 9, а спать лечь в полночь, то все будет ок.

  • ответ для: mint_chocolate88


    если соблюдать график приема пищи до и после тренировки, а еще не кушать много белка, то ноги будут худеть. это закон спорта

  • ответ для: cherry1983


    вот-вот. я вопреки своим ожиданиям тоже вся мокрая была.
    но не выдохлась, а даже наоборот - потом пошла еще и гулять!

  • ответ для: Coriandrum


    спасибо за видео. скачала на днях и занималась сегодня. у меня был длительный перерыв. а сейчас я, можно сказать возвращаюсь в “большой спорт“ - ну какой большой, хотя бы регулярный.
    комплекс енви, на мой взгляд (а я чем только не занималась), оч симпатичный. когда просто смотришь, кажется, что все просто. но вот когда занимаешься с этими девчонками, понимаешь, что не все так просто, как казалось на первый взгляд. в общем, для возвращения самое оно, да еще чередовать можно - день тело+бедра, на следующий день тело+пресс... прелесть!
    еще раз спасибо! желаю успехов!

  • Я сегодня тоже начала. Решила сделать на бёдра. Завтра буду делать на пресс. С меня градом текло.

  • девочки приветик, я новенькая !! тоже хочу похудеть, решила заниматься по этой программе!

  • я продолжаю тренировки.неделю делала пресс и бедра.а сегодня решила на ножки перейти.вот у меня только вопрос:эти упражнения не раскачивают мыщцы?а то в ляжках похудеть надо,ну и чтобы они в тонусе коншн были,а после тренировки такое чувство что ноги наоборот толще становятся((

  • И я занимаюсь! Бегаю по утрам, прес качаю. Реже круг качаю. Но вот после 6.00 всегда чето хочется пожевать. Я с Вами, а Вы меня поддержите, чтоб я после 6.00 легче боролась с перекусами .

  • Привет девочки!!
    Я вот уже хочу результаты рассказать.Еще и неделя не прошла моих занятий..
    Я нашла свои бриджи-потняшки) В них так каждый раз капец сколько пота выходит..надеюсь не только его.
    В талии я похудела на 5см, в груди на 2 см, жопа на 1см, живот (ура)на 4 см.
    А по кг всего на 2,но я чувствую, что их нет))
    Я не ем после 6 вообще ничего..ни яблока, ни кефир не пью. Позволительна только кружка чая зеленого без сахара. И тренировки день пресс,день ноги..ну когда есть силы минут 10 бегаю))
    Жду ваши хвастушки

  • девочки, с понедельника с вами. кто уже занимался.
    это мой сайт я выложила видео. а вязть себя в руки не могу. с пондельника с вами. вы не теряйтесь. у кгог етсь какие результаты?
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 11
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 6
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 19
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 4
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 10
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 20
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 14
вы видели без одежды своих родственников?» 3
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 10
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 13
тема содержит фото как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. » 13
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 4
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 6
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 22
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 94
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 6
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 15
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 20
сколько живут с гастритом?» 6
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 1
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 35
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 3
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 8
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 11
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 20
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 2
переехали бы жить в оренбург?» 15
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 20
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 41
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 17
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 7
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 138
как переносите жару? + 35 в тени? » 13
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 8
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 58
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 25
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 18
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 6
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 20
каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как» 60
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 161
какие планы на июль? » 9
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 3
как думаете, любит ли меня мой парень? » 3
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 13
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 15
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 17
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 18
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 23
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 12
какой ник мне подойдёт? » 13
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 11
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 18
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 12
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 26
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 68
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 55
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех» 9
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!» 18
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 6
как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 46
а у вас чувства всегда были взаимны? » 7
тема содержит фото для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?» 11
тема содержит фото как вам ее муж? » 7
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 2
часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? » 15
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 16
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? » 18
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 5
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 6
тема содержит фото как вам такие пары? » 21
хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 8
вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм» 22
почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше» 31
станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете » 16
если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 5
тема содержит фото вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и» 3
тема содержит фото фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! » 9
классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж? » 16
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 28
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 12
тема содержит фото вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на порядок р» 11
это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со стулом» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru