ШЛИФУЕМ ФИГУРУ! Я СКИНУЛА 10 КГ ЗА 1, 5 МЕСЯЦА БЕЗ ДИЕТ! ОТКРЫВАЮ СВОЙ СЕКРЕТ!

начало

• акси556 30.10.15 14:50
  
  на разгрузке 2 раза в неделю грех не похудеть!
  но если у вас это играючи, мне разгружаться тяжело!
• Na-t--ka 30.10.15 13:44
  
  Молодец
• Nata Nata 30.10.15 08:43
  
  за всю историю автора ничего не скажу,а вот бодифлекс в своё время мне помог подтянуть живот!
• чтожешделается 30.10.15 07:20
  
  бодифлекс как раз основан на кислородном голодании, организм насыщается углекислым газом, только на слух звучит не очень, вот основательница американка чутка подменила понятия. стрессовая задержка дыхания увеличивает артериальное давление, соответственно сердцебиение. это отнюдь не безопасная техника дыхания, конечно, если месяц эти заниматься, то ничего не будет плохого, однако на постоянной основе не стоит. лучше это безобразие прогулками заменить.
• ADreamer 30.10.15 01:20

  ответ для: Хулиг@нк@

  
  Та я сама сначала не верила Кажется, я вспомнила как называется - “кислородные коктейли!“ вкусно и позено
• Хулиг@нк@ 30.10.15 01:17

  ответ для: ADreamer

  
  

  ADreamer писал(а): Лучше погуглите задержки дыхания на вдохе, там наверняка подберете себе вариант хороший! вообще, вдох-задержка-выдох в пропорции 1-4-2. я лично делала 30 циклов в день 4 сек-20сек-10сек. так накачивает энергией! делала до еды, но вообще в любое время можно

  да я уже давно хочу почитать про это. руки не доходят, а когда доходят, голова уже не помнит. завтра почитаю ... постараюсь не забыть мамина знакомая так похудела. до сих пор как то даже не верится, что от дыхания можно так похужеть.
• ADreamer 30.10.15 01:15

  ответ для: Хулиг@нк@

  
  Лучше погуглите задержки дыхания на вдохе, там наверняка подберете себе вариант хороший! вообще, вдох-задержка-выдох в пропорции 1-4-2. я лично делала 30 циклов в день 4 сек-20сек-10сек. так накачивает энергией! делала до еды, но вообще в любое время можно
• Хулиг@нк@ 30.10.15 01:10
  
  вы мне про дыхание расскажите
• Scooter Posse 30.10.15 01:07
  
  нечего расписывать, достаточно двух слов - дефицит калорий.
  нет правильных и неправильных продуктов, есть калорийные и не очень.
  _______
  ♍
• Cappucino 30.10.15 00:42
  
  видимо, до этого вы совсем сильно зажорами занимались ,раз без особого труда похудели
  я сама худела с 65 до 51, с тем же бодифлексов, но была жесткая диета и ушло больше 3 мес на это
• *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А 30.10.15 00:17

  ответ для: ADreamer

  
  

  ADreamer писал(а): Ничем себя не ограничивала! Самый обычный рацион, просто побольше свежих овощей и фруктов, банально.

  
  Худеть на углеводах ??? Браво !!!
  _______
  ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌
• ADreamer 30.10.15 00:16

  ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

  
  Ничем себя не ограничивала! Самый обычный рацион, просто побольше свежих овощей и фруктов, банально.