ИТАК, МОИ ИЗДЕВАТЕЛЬСТВА НАД МОИМ ТЕЛОМ. ФОТКИ ПРИЛАГАЮТСЯ. ЕСТЬ КТО-ТО ТУТ ТАКОЙ, С ПОХОЖЕЙ ИСТОРИЕЙ И УСПЕШНЫМ КОНЦОМ?

начало

• nelya 45kg 26.10.10 18:40

  ответ для: Юсеныш)

  
  большое спасибо
• nelya 45kg 26.10.10 18:40

  ответ для: ca6v75lqsaee

  
  наверху кинула
  большое спасибо
• malvinkos 26.10.10 18:39

  ответ для: nelya 45kg

  
  накатала на пол страницы )))
  Спасибо ))
• Юсеныш) 26.10.10 18:38
  
  я в шоке..вы просто молодец!!!!!!!!!!!!
• nelya 45kg 26.10.10 18:37

  ответ для: malvinkos

  
  
  напишу. но это много
  минус 30кг тут
  ИСТОРИЯ ОДНОГО ВЕЛИКОГО ПОХУДЕНИЯ НА 30 КГ.
  И так забеременела я при весе 58 или 57. Бросила курить,начала пить гормоны,ела как слон .На 9-м месяце весила 89кг! (Я себя не помню в таком состоянии!!!) Вышла с роддома 82кг. Пол года кормила ребенка грудью,но отказалась от хлеба,сладкого,гуляла с ребенком по 2-3 часа каждый день и сбросила 6кг, вес 76. Потом, после окончания кормления,в конце января села на 1200-1000ккал диету. Без единого срыва за 5 дней января и февраль сошло 8 кг, за март 6 кг, за апрель 4 кг, за май еще 6 кг.+еще с марта включила шейпинг по 30-45мин 5р. в неделю. Ела в основном рисовый суп (потому что пока его сьеш горячим,уже до мозгов доходит насыщение), салат с капусты,белый хлеб(30-40г), шоколад молочный, белый(10-20г), рыбу жаренную(100-200г), кароче говоря,что хотела,НО на 1200 ккал - потолок.
  Потом удержывая вес, решила что надо еще немного скинуть, села на кефир на 3 недели и похудела до 46кг
  похудение в этом году тут
  59кг по 46кг или минус 12кг
  6 ноября 2009г я решила похудеть потому, что мне НАДОЕЛО ХУДЕТЬ!
  не есть ни по каких праздниках, потому что диета, в гостях не есть, потому что диета, с подружкой коньячка не выпить, потому, что диета, с мужем пива с рыбкой не выпить, потому, что диета, целую жизнь себе в чем-то отказывать, потому, что диета, диета, диета....
  когда меня спрашивают на диете ли я, мне уже стыдно признаваться в этом позорищном деле...честно...я целую сознательную жизнь на диете
  и я решила, ЧТО Я ХОЧУ С ЭТИМ ПОКОНЧИТЬ!
  а именно, похудеть уже до своих заветных 45кг, научится поддерживать вес и жить! а не худеть
  для этого я кардинально поменяла стратегию похудения -
  700ккал и 30угл это было мое решение, так как перед этим я сидела на аткинсе, объедаясь мяском, то этих 700ккал это была конкретная голодовка для меня
  отсидев так 43 дня, сестра заразила меня диеткой с грейпфрутами и белками яиц, я так настроилась, что голода практически не ощущала (грейпы правда отменила за два дня, оставив сами белки яиц, много понимаете ли углеводов выходило) , это длилось 8дней, сошло 4кг
  на Новый год не ела ни торта, который сама испекла, ни ничего другого портящего фигуру, то есть углеводов
  после НГ пила 6дней кефир, потом села на 2468, потом опять кефир, потом села на авс и так все это в перемешку -кефирные запои, голодовки, срывы, авс, 2468
  спорт. занималась периодами по пару недель 1час в день с гантелей 4-х килограммовой 5 раз в неделю фитнесом Энви
  бегала-прыгала на месте под пленкой, что б больше стекло...
  процедуры обертывания делала с глиной, уксусные, кофейные с солью, ванны содо-солевые, испанский плащ делала мой салонный работник - дочка 5лет, меня укутывала, накрывала, мазала
  срывы. эх с этими срывами... было дело было, когда перешла на 49-тку, они ужасно участились, то ли от голода, то ли булки расслабила, но я сразу бралась в руки, ликвидировала привесища эти и шла или ползла дальше
  вот так я как то доползла до 46кг
  расшифровка - 2468 - это
  1день-200ккал
  2-й день 400ккал
  3-й - 600ккал
  4-й 800ккал
  и так по кругу
  а вот и авс
  500ккал или АВС-диета
  1 день: 500 calories(or less)2 день: 500 calories(or less)3:300 calories4:400 calories5: 100 calories6: 200 calories7: 300 calories8: 400 calories9: 500 calories10: fast11: 150 calories12: 200 calories13: 400 calories14: 350 calories15: 250 calories16: 200 calories17: fast18: 200 calories19: 100 сalories20: fast21: 300 calories22: 250 calories23: 200 calories
  24: 150 calories25: 100 calories26: 50 calories27: 100 calories
  28: 200 calories29: 200 calories30: 300 calories31: 80032: fast
  33: 250 calories34: 350 calories35: 450 calories36: fast
  37: 500 calories38: 450 calories39: 400 calories40: 350 calories
  41: 300 calories42: 250 calories43: 200 calories44: 200 calories
  45: 250 calories46: 200 calories47: 300 calories48: 200 calories
  49: 150 calories50: fast
• ca6v75lqsaee 26.10.10 18:36
  
  очень красивая фигура.а расскажи за сколько похудела и каким спортом занималась?
• malvinkos 26.10.10 18:35
  
  Хтойта??? Шойта..Эээммм, как бэ ну....
  Короче - я в обмороке!!!
  ШИКАРНО просто невероятно!!!!!!
  Вы большая умничка! Восхищаюсь!!
  А принцип диеты не напишите случаем?
• nelya 45kg 26.10.10 18:34

  ответ для: Эмбер

  
  большое спасибо
• nelya 45kg 26.10.10 18:33

  ответ для: 0tsrnircje2v

  
  большое спасибо
• nelya 45kg 26.10.10 18:32

  ответ для: Лоренс30

  
  большое спасибо
• Эмбер 26.10.10 18:32
  
  Восхищаюсь!
• 0tsrnircje2v 26.10.10 18:32
  
  Поразила разница между второй и третьей фоткой.. а именно лицо!Как оно изменилось и проявилась КРАСАВИЦА! Ну а в купальнике и вовсе слов нет, одни восхищения!!!!!