ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ РОСТ 172, ВЕС 95,5 КГ. НАЧАЛО 5 МАРТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Kissunya 13.03.12 09:08

  ответ для: Sтройная Фея

  
  

  Sweet Babydoll писал(а): А что это за медотика такая?

  
  в 3-х словах не опишешь) поищи в инете)
• Валерия13456789 12.03.12 23:33

  ответ для: Sтройная Фея

  
  у меня -1,5)))
• Валерия13456789 12.03.12 23:33

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): немного-то можно.картошку нельзя - давно известно, но молодую немного можно, особенно печеную. Он больше на ГИ обращает внимание. орехи - только горсть можно. там хоть и жиры, но очень полезные нашему организму и витамины. Я такая же - могу все орехи съесть, люблю очень. меня останавливает то, что кедровые орешки у меня со скорлупой как буду потом с миндалем держаться - не знаю.

  
  мне лучше орехи не брать или брать, но 20гр не больше. а то я сразу все съем.
  У меня так со всем! особенно со сладким: ем пока не закончиться, вообще не знаю меру
• Валерия13456789 12.03.12 23:31

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): а я сегодня позволила себе кусочек сыра и кусочек сырника

  
  а я кефир, чуть-чуть винегрета и 2 маленькие конфеты!!
• Sтройная Фея 12.03.12 22:16
  
  и как успехи за неделю есть?
• Sтройная Фея 12.03.12 22:15

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): Привет! можно, мы уже неделю худеем. Я худею по методике Ковалькова

  А что это за медотика такая?
• Kissunya 12.03.12 22:02

  ответ для: Маринчик379

  
  а я сегодня позволила себе кусочек сыра и кусочек сырника)
• Маринчик379 12.03.12 21:37
  
  Сегодня уложилась в 1035 ккал. Ужин в 18.00, на ночь выпила стакан кефира обезжиренного. Надеюсь завтра хоть какой-то результат будет, уже четыре дня вес стоит, хотя все строго соблюдаю и ужинаю до 18.00
• Kissunya 12.03.12 20:30

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): кошмар, а вот то что там горсть орехов на 1000к - это нормально? вчера была в ашане, ходила вокруг миндаля, как кот вокруг сметаны, а потом подумала, что не смогу съесть 20гр, обязательно съем все 150-200 и так и не взяла

  
  немного-то можно.(картошку нельзя - давно известно, но молодую немного можно, особенно печеную). Он больше на ГИ обращает внимание. орехи - только горсть можно. там хоть и жиры, но очень полезные нашему организму и витамины.
  Я такая же - могу все орехи съесть, люблю очень. меня останавливает то, что кедровые орешки у меня со скорлупой)) как буду потом с миндалем держаться - не знаю.
• Валерия13456789 12.03.12 20:23

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): хотя в списке морковь и свеклу нельзя.

  
  кошмар, а вот то что там горсть орехов на 1000к - это нормально?)
  вчера была в ашане, ходила вокруг миндаля, как кот вокруг сметаны, а потом подумала, что не смогу съесть 20гр, обязательно съем все 150-200 и так и не взяла
• Kissunya 12.03.12 20:14

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): Юль, ты говорила, что после 18 по Ковалькову можно есть овощи? Он исключает свеклу, картошку и т д?

  
  хотя в списке морковь и свеклу нельзя.
• Kissunya 12.03.12 20:13

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): Юль, ты говорила, что после 18 по Ковалькову можно есть овощи? Он исключает свеклу, картошку и т д?

  
  Картошку да, свеклой и морковкой не увлекаться.
  список продуктов на 1 этапе 2 этапе