вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42506
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 85..90 91 92 93 94 95 96 97..102 »»

  • ответ для: Good Mood)


    Привет!) Ну ладно,главное день хорошо провела!Я тут объелась,как колобок) Уже на диету хочу,надоело думать,что кг потихоньку возвращаются!Я завтра на лепестки.На какой именно 9-дневке?Когда в этот раз сидела,мало же ушло-1,5 кг всего.Давай с завтрашнего дня со мной.Выбирай на что сядешь

  • ответ для: alenka1612


    Спасибо)) У тебя отличный результат!! Поздравляю тебя!!! Ты большая-большая умничка!! Мне вчера муж в честь праздника притащил несколько кусочков моего любимого Пармезана, естественно, я не смогла отказаться и съела несколько кусочков)) Радует, что там белков гораздо больше, чем жиров и углеводов...но все таки) Сегодня я, к счастью, без привеса, но и без отвеса)) Для пмс, считаю, прекрасный результат)) Какие у тебя планы? Когда на диету и на какую?)

  • ответ для: alenka1612


    1 день: 3 вареных яйца и овощи - сколько хотите.
    2 день: отварная рыба - сколько хотите.
    3 день: творог и кефир - сколько хотите (можно добавить мед).
    4 день: отварная курица - сколько хотите.
    5 день: 1,5 л кефира, картофель в мундире - сколько хотите.
    6 день: отварная телятина/говядина - сколько хотите (сварите суп).
    7 день: 1 л кефира, отварные и сырые овощи - сколько хотите овощей (лучше без картошки).
    8 день: фрукты - сколько хотите (кроме бананов и винограда).
    9 день: кефир и творог - сколько хотите.
    10 день: на выбор любой день, кроме 9-го. Вот я про эту диетку!
    И ещё:говядину можно заменить курицей???

  • ответ для: alenka1612


    Алёнка,я сорвалась))Мне подарили коробочку любимых конфет,не могла отказаться и не попить чаю с дарителем)))так же потом скушала яблоко,грушу -в общем диете конец)Но я счастлива,день прошёл замечательно!
    таак,Алёнка,ты когда на диету?Я хочу с тобой!Я хочу ещё - 5 кг до конца месяца!Вот та диета,девятидневная,сколько ты на ней похудела????)))

  • ответ для: 88Ninel88


    Спасибо и тебя так же!В любом случае каждый организм индивидуален и у всех по-разному,с изначально небольшим весом должно уйти 1-2 кг,если повезёт может и больше)

  • ответ для: Леся5111


    Посмотри до этого в теме,недавно,я писала несколько неплохих диет,может приглянется что-нибудь

  • девочки! с 8 марта вас!
    расскажите кто сидит на этой диетке с небольшим весом. как отвесики?

  • ответ для: alenka1612


    Яйца можно уменьшить до оного. я с грейпом тоже не дружу,вариант замены на апельсин звучал. Не знаю посмотрим.Я просто после 9 ти дневки не могу придумать что делать...на чем так скажем посидеть.

  • ответ для: Леся5111


    Сама не пробовала,но слышала о ней очень много положительных отзывов,просто меня лично напрягает,что яиц очень много,это всё-таки довольно вредно для организма,и я грейпфрут не люблю

  • ответ для: alenka1612


    Мне тут вот еще посоветовали диетку,хотела спросить ты не побывала такую случайно?
    Яичная диета на неделю предусматривает трехразовое употребление пищи, причем ужин должен быть не позднее шести часов вечера. Строго рекомендуется четко и не отклоняясь соблюдать рацион диеты. Завтрак для диеты всегда повторяется – это кофе без сахара, грейпфрут и два яйца всмятку. Обеды и ужины расписаны по дням:
    Дни Рацион
    пнд обед помидор, 2 яйца, зеленый чай
    ужин грейпфрут, 2 яйца, овощной салат, чай
    вт обед грейпфрут, 2 яйца, чай
    ужин помидор, огурец, зелень, вареное мясо
    срд обед 2 яйца, зелень, чай
    ужин 2 яйца,капуста, свекла, творог, чай
    чт обед 2 яйца, зелень, кофе
    ужин рыба, салат из вареных овощей, кофе
    пт обед 2 яйца, зелень, кофе
    ужин рыба, салат из вареных овощей, капуста, кофе
    сбт обед салатиз фруктов
    ужин помидор, зелень, огурец, бифштекс, кофе без сахара
    вск обед помидор, грейпфрут, вареная курица
    ужин помидор, капуста, морковка, вареная курица, кофе

  • ответ для: alenka1612


    Ну у меня во первых механические весы, и там граммы особо не видны,а во вторых лучше делать хоть какой -то анализ по съеденым продуктам и дням и т.д.

  • ответ для: Леся5111


    А,ну и правильно,я так же,а то и дольше)
«« 85..90 91 92 93 94 95 96 97..102 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как давно готовили эти блюда? » 42
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 16
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 6
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 42
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 16
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 7
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 13
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 20
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 13
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 19
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 21
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 16
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 24
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 1
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 44
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 35
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 16
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 15
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 37
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 36
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 57
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 22
какие песни группы ария вам нравятся? » 6
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 19
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 31
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 12
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 11
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 17
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 12
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 28
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 17
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 25
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 54
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 8
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 46
у вас есть наличка? сколько? » 43
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 24
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru