вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЯ ПОБЕДА НАД ПЛОСКОПОПИЕМ! НЕ БОЙТЕСЬ ЖЕЛЕЗА. ОНО НЕ ЗАБИРАЕТ ЖЕНСТВЕННОСТЬ, А НАОБОРОТ - ПРИБАВЛЯЕТ. НА АЭРОБИКЕ ТАКОГО НЕ НАКАЧАТЬ!

Фото слева лето 2013, фото справа - сейчас. 4 месяца в тренажерном зале. Девочки, не бойтесь железа, оно не забирает женственность, а наоборот - прибавляет) на аэробике такого не накачать!)))

следующая тема»
регистрация»

автор: RomaDeLaRose, 09.06.14 14:58 все темы»
комментарии: +215, просмотры: +20251
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • класс!!! Я тоже пытаюсь накачать такую попу, но все идет очень медленно.

  • очень приочень круто!!!!!!

  • ответ для: S4astlivaya_ya


    Пила молоко с гейнером до и после трени. недолго, месяца 2 от силы. с перерывами, но кажется хорошо набрала именно на гейнере + бца. и в общем все. Спортивное питание не панацея, можно получать достаточно того же бека или углеводов из обычной пищи

  • ответ для: Соня,,,


    Вы простите, но Ваши объемы меня тоже не прельщают. Вывод один: ну вкус и цвет. В любом случае, все мы прекрасны в своем единственном экземпрляре

  • да только к такой попе прилагаются мощные ноги. не. мне с моей плоской жопкой тоже неплохо. хорошо хоть что у вас не так ужасно как на фото.
    _______
    Правда - изобретение маньяков: колет глаза и режет уши.

  • Вообще красотка И до было не плохо,а после так вообще шик,сама стремлюсь к такой попке

  • ответ для: RomaDeLaRose


    Спасибо) Но веса не главное, и вообще они вещь очень индивидуальная. К тому же я не провожу с такими каждую тренировку. Да и много лет уже занимаюсь, логично брать вес большой:) Мышцы у меня достаточно развиты, но на культуриста я не похожа:) На массе я уже давно не сижу, все силовые у меня сейчас в поддерживающем режиме+белковое(преимущественно) питание, т.е. ничего громадного не качается. Размер 42-44наш. Размер мышц будет больше от питания зависеть,а вес, это хоть с сотней приседай, если углеводов сложных не употреблять нужное кол-во - ничего не вырастет. Да, собственно, кому я рассказываю:)))вы наверняка это все знаете.
    Фото не получится, я не выкладываю свои фото в сеть, не только на Галю. Есть закрытый профиль лишь в инстаграмме, но там все “свои“. Это личный такой задвиг, так что прошу извинить...тело обычное, ну как, обычное спортивное, стройное, сухое, сильное. Как у многих девочек в тренажерных залах)

  • Всего за 4 месяца? Круто)) А протеины, гейнеры, специальные витамины употребляете?

  • Мне не нравится,ужасно если честно...

  • ответ для: RomaDeLaRose


    Это точно. К тому же побыть кобанчиком мне не страшно, я сколько себя помню - все мечтаю поправиться и при этом практически ничего не ем

  • ответ для: Назад в будущее


    Да, это очень частая ошибка))) не бойтесь много кушать, мышцы на овощных салатиках не вырастут никогда. да и можно потерпеть, походить пару месяцев кабанчиком))))) ради то своей мечты

  • ответ для: RomaDeLaRose


    RomaDeLaRose писал(а): Упс..сама себе ответы написала

    Ничего страшного, я разобралась. Спасибо большое В июле пойду заниматься в зал, возьму за основу Вашу программу тренировок. Я думаю, что моя основная проблема была в неправильном питании. Слишком мало кушала.
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 20
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 2
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 14
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 35
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 2
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 19
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 15
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 13
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 2
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 54
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 5
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 13
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 8
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 23
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 5
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 68
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 10
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 15
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 17
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 4
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 9
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 13
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 14
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 51
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 16
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 24
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 33
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 49
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 40
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 15
беременность после 35 первым ребенком?» 39
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 10
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 19
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 17
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 1
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 43
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 11
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 67
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 29
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 18
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 56
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 17
а вы слово интим через какую букву говорите? » 28
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 17
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 22
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 14
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 71
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 5
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 20
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 50
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 27
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 22
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 12
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 6
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 34
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 9
чем питались сегодня? » 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 14
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 64
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 11
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 25
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 26
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 38
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 10
маленький это сколько? » 30
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 10
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 15
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 25
тема содержит фото что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость мен» 13
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 23
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru