вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА С ПОНЕДЕЛЬНИКА

С ПОНЕДЕЛЬНИКА (2006,03,13) ХОЧУ СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ ! БЫЛОБ ОЧЕНЬ ХОРОШО ЕСЛИБ КТО НИБУДЬ ПРИСОЕДИНИЛСЯ ! :) БЫЛОБ ВЕСЕЛЕЕ СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ И ПОДДЕРЖИВАЛИ ДРУГ ДРУГА :)
А ВОТ ОПИСАНИЕ ЕСЛИ КТО НЕЗНАЕТ :)


Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.


Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.


После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.


Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.



ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ


1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба



БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

следующая тема»
регистрация»

автор: masiusia siasia, 09.03.06 21:50 все темы»
комментарии: +566, просмотры: +27434
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • Сы с мужем придерживались подобного питания...причем на выходных иногда нарушали...и придерживались не именно меню, а главное принципа 2белки -2 углеводы.....за 1,5 мес..муж сбросил около 8 кг...я около 3 - но для меня это было ощутимо, тк ушли последние лишние кг...котоые впринципе при любой другой диете не уходили

  • ответ для: Капулетти


    Просто нужно постаянно следить за весом и как только немого набрал разгрузаться. Один раз в неделю, например один раз в неделю можно сидеть на яблоках или на кефире. Я уже тоже так жамучилась на этих диетах, кто бы знал

  • ответ для: Капулетти


    У меня тоже так, когда то я тоже весила 70-75,а потом точней сейчас я поправиласьи до и сих пор не могу хотя бы стать70 кг. Хотя я столько раз сидела на диетах и даже на яболках похудела на 11 кг, а потом забросила и опять поправилась

  • ответ для: flame2029


    поздравляю, а за какое время, а то у меня что то вес встал. Может из-за того что я немого нарушала, но я уже 6 дней отсидела сегодня опять молоко, тоесть голодние дни надеюсь, что за 2 голодних дня как минумул еще 1 кг скину.

  • ответ для: Karinka_kartinka


    Ой... был бы толк, от этой активной жизни, а то жизнь активная, а до 69кг никак не спущусь, все время тянет наЗАД... к 75 ='((

  • ответ для: юка_83


    Молодец, а у меня что то вес встал, незнаю может я ем большем чем надо

  • ответ для: Капулетти


    Да, действительно когда делать нечего то хочетЬся чем то заняться и начинаешь кушать. Но ты молодец видешь довольно активный образ жизни!. Удачи тебе!

  • ответ для: Karinka_kartinka


    ой ты представляешь скинула 4 кг

  • ответ для: Karinka_kartinka


    привет привет я 16 дней сижу п3оте2р3я -4.,500 сижу на английской потом на весну хочу

  • ответ для: Karinka_kartinka


    Ну, у меня примерно таже ситуация, я сплю чтобы не думать о еде, потому, что когда нечего делать, так и тянет к холодильнику, ну, а вообще я стараюсь как можно дольше не находиться дома. Я гуляю, хожу по магазинам, занимаюсь восточными танцами, 3 раза в неделю хожу в фитнесс-клуб, так что временивообще не хватает на то чтобы поесь, я уже даже вместо 100гр стала есть 50гр шоколада, 2 раза в день, утром и вечером, потому что в остальное время у меня не было желания поесть, я была очень занята, чтобы думать о еде!

  • ответ для: Капулетти


    У меня одна знакомя пила целый день кофе и ела чёрный шоколода, хорошо похудела, но она целый день спала что бы не чувствовать голод!

  • ответ для: юка_83


    Пожалуйста, а ты еще на диете и каой день и скоко кг уже ушло у меня седня 2 день. Седня еще не взвешивалась. Сообщу о резултатах через несколько дней.
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас бывает такое когда что-то ломается и обязательно все сразу? напр» 2
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 6
какой фильм смотрели последний? » 17
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 10
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 6
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 2
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 13
почему некоторые люди говорят всё, что думают?» 1
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 23
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 20
тема содержит фото как вам такой образ? » 13
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 19
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 39
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 39
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 8
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 27
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 20
где в москве купить дешевые вещи? » 11
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 11
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 146
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 18
кого вы больше всего любите? » 14
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 4
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 24
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 19
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 98
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 9
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 21
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 17
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 59
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 16
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 3
вы обладаете искусством обольщения? » 8
можно ли мыть арбуз хлором? » 3
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 20
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 10
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 12
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 12
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 36
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 14
едите сосиски и колбасу? » 25
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 38
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 18
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 34
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 23
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 20
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 15
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 28
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 27
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 43
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 18
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 19
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 9
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 13
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 14
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 46
у кого когда день рождения? » 30
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 12
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 11
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 37
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 17
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 19
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 27
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 35
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 51
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 31
какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? » 6
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 12
тема содержит фото как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть» 9
тема содержит фото как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять прост» 6
как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 24
причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка» 25
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 46
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 5
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 6
тема содержит фото подборка макияжа для участниц на встречу форума! но я в макияжах - нол» 7
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 27
тема содержит фото какие наряды подошли бы участницам на красной дорожке форума? кого бы » 31
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru