К ЛЕТУ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ. ВЕС 86 КГ, РОСТ 168 СМ. У КОГО ПОХОЖИЕ ПАРАМЕТРЫ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ.

начало

• inneska60 22.01.14 14:52

  ответ для: abcde1234

  
  А я так не могу-я очень зависима от весов!Взвешиваюсь каждый день, что бы знать как питаться дальше-что изменить или может разгрузку сделать если вес встал! А если две недели не буду знать или худею или вдруг вес будет стоять и я не буду знать у меня тогда могут руки опустится! Так что я буду свой вес каждый день отписывать!
• abcde1234 22.01.14 14:47
  
  Кстати я буду стараться не взвешиваться подольше. Так как я немного схудну, радуюсь и начинаю есть! Поэтому контроль веса у меня минимум через 2 недели
• abcde1234 22.01.14 14:46

  ответ для: inneska60

  
  А знаешь, что я для себя поняла! Моя сила воли заключается в том, чтобы съесть чего-нибудь вредного, но немного! Для меня это самый ужас! Если кусок чего вредного попал в рот, могу потом неделями жрать, уговариваю себя сесть на диету. А вот ничего не есть или питаться одним кефиром и гречкой например на протяжение большого количество времени я могу без проблем. Короче, мне легче ничего не есть, чем есть все и понемногу! Вот именно это я и хочу натренировать! Потому что ничего не есть-это не выход, а временная видимость похудения
• inneska60 22.01.14 14:46

  ответ для: abcde1234

  
  А сладкое тоже буду обязательно-но тут строго до обеда,что бы потом отвесы были!И по чуть-чуть!И не очень калорийное!Например зефир или черный-черный шоколад!
• inneska60 22.01.14 14:43

  ответ для: abcde1234

  
  Да, для меня тоже очень важно остановиться на двух трех конфетах-иначе ничего уже меня не остановит ближайших пару дней!Потом ругаю себя!Все тренируем силу воли-что бы потом с нас другие девочки пример брали! И конечно же чуть что пишем сюда и поддерживаем друг друга!
• abcde1234 22.01.14 14:36

  ответ для: inneska60

  
  Да это точно! Самое главное держатся! И держаться всю жизнь! Я вообще решила, что если захочу сладкое- буду себе позовлять, но это должно быть одна две конфета, а не целая пачка за раз как привыкла, на самом деле все из головы, ведь это не тело говорит, что хочет кг шоколада! Но мне кажется, что самое сложное первые две недели, а потом привыкаешь, и результат терять жалко становится! Так что попробуем!!!! Если захочется сорваться пишем сюда, чтобы могли отговорить, и напомнить, зачем нам это надо))))))
• Рassion 22.01.14 14:35

  ответ для: inneska60

  
  дякс)
• inneska60 22.01.14 14:33

  ответ для: abcde1234

  
  Да, нам с нашими опытами и знаниями можна десертации писать, а вот силы воли начатое довести до конца не хватает!Давай поддерживать друг друга в этом нелегком бою,чтобы летом гордиться своим трудом!
• inneska60 22.01.14 14:29

  ответ для: Рassion

  
  Спорт не очень люблю, хотя понимаю что без него никуда-но чуть позже, хочу хотя бы 10 кг сбросить-тогда буду давать нагрузку,а пока только пешие прогулки.Диета основано на гречневой плюс пп.Почитай предыдущую переписку там подробно есть меню на сегодня!
• abcde1234 22.01.14 14:29

  ответ для: inneska60

  
  Это наверно от организма зависит, у меня фрукты в 12 дня, так что я думаю это нормально, тем более, как я уже говорила, я худею в любом случае, когда перестаю есть в огромном количестве булки сладости и мясо, протсо когда перестраиваешь свой рацион, то неважно когда что ешь, худеешь все равно, главное чтобы продукты были диетические и количество небольшое. Проверено, опыта в похудении у меня много, вот только нормализовать питании я после определенного режима не могу.
• inneska60 22.01.14 14:24

  ответ для: abcde1234

  
  Я раньше фрукты ела на перекус между обедом и ужином,вес немного стоял и я прочитала что лучше фрукты перенести в первую половину дня,теперь я ем в основном цитрусовые до обеда.Обед полноценный,тогда мне легче вечером,а вообще заметила если вечером ем мало-худею,если больше поправляюсь или вес стоит на месте!
• abcde1234 22.01.14 14:21

  ответ для: inneska60

  
  Кстати я приняла себе за основу не пытаться есть как прям предписано, надо питаться как удобно, и как на это располагает распорядок дня! И самая большая проблема сейчас перестать есть всякую дрянь в большом количестве, это уже даст больший результат, а в какое время дня ты ешь гречку, наверно, важно на этапе, когда девушка худеет с 55 до 50 кг. Там, конечно, каждая мелочь важна.