СКОЛЬКО КУШАЕТ СТРОЙНАЯ ДЕВУШКА?

начало

• ChOkkO 01.02.09 22:52
  
  я подсчитывала, кушаю где-то 2300-2500 ккал в день) но это не для того, чтобы худеть)) ем все и практически не задумываюсь...
  171 см, 60 кг. спортом не занимаюсь, просто много пешком хожу)
• Mimie 01.02.09 22:50

  ответ для: MarinaRy

  
  На сайте или в дневниках? Можешь дать ссылку на сайт, а то чего-то не могу его найти.
• СкорпиКотёнок 01.02.09 22:49

  ответ для: Mimie

  
  Ну, знаешь, я вполне верю, что женщина может есть 2000 каллорий и не толстеть. Но при этом она должна быть вполне активной. Или много весить, или быть большого роста.
• Mimie 01.02.09 22:48

  ответ для: natainholland

  
  А днем еще двигаешься? А сейчас калории считаешь? Интересно было бы посмотреть на сколько калорий увеличился рацион. Говорят, что надо не более 300 ккалорий дополнительно кушать, но наверное трудно контролировать себя во время беременности? Иначе не полнели бы женщины так. Да и вредно, говорят, ограничиваться...
• Mimie 01.02.09 22:45

  ответ для: СкорпиКотёнок

  
  Вот все пришут, что на деле мало довольно кушают... И вот как теперь верить всяким энциклопедиям, в которых говориться, что нормальная женщина кушает около 2300 ккалорий в день?
  Я очень рада, что задала этот вопрос здесь. Мои иллюзии рассеиваются...
• natainholland 01.02.09 22:36
  
  privet! u menja rost 176, ves obichno mezhdu 58-60 kg kolebletsja(pravda, zas +10 tk 7 mesjacev beremenna).Em vsje, no malenkimi porcijami i plavaju 2-3 raza v nedelju po chasu.dumaju, chto na 1500-2000 kkal sjedaju.odno vremja derzhala ves 55 kg, no dolgo ne proderzhalas bez sladkogo i muchnogo...........
• СкорпиКотёнок 01.02.09 22:34
  
  Я вешу 50-52 кг при росте 165. каллории несчитаю, но когда считала, то получалось 1000-1200 каллорий при малоактивном образе жизни, если занималась спортом - чуть побольше, но максимум который я наедала - около 1400. Больше мне не требуется, я наедаюсь.
• Mimie 01.02.09 22:32

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  Ты сколько уже держишься в этом весе?
  Мне такое питание подходит пока что. Можно сказать, что как раз это и кушаю.
  А можешь написать примерный рацион одного дня? Среднестатистический, так сказать. Во сколько кушаешь и чего? Срывов не бывает? Физическая нагрузка есть?
• 5u61d6stakob 01.02.09 22:23
  
  ПРивет!у меня рост 177 см..вес 48 кг..ем 1000 ккал в день..гадости и вредности не ем.. основное питание-овощи и фруты..молочка нежирная..творог нежирный..морепродукты..роллы иногда ем..супы вегетарианские..грибы...немного нежирных сладостей-зефир..пастила..мармелад..безе..
• КЫСЪ 01.02.09 22:22

  ответ для: Mimie

  
  ну так я ж не от природы 53..я когда была 64....то есть в обменом не все оки...потому что ела не много...и в 15 лет быть с таким весом ненормально!
  а раньше я выше 1000 полнеть начинала...так что если чесно рада что хоть как то ов раскрутила-ну я продолжаю над этим работать)
  а гулять моя слабость..особенно в мороз))
  а так еще фитнесом занимаюсь...что-то типа аэробики..но не фанатично)
• bysuxa 01.02.09 22:18
  
  ой, девченки!у меня подружка ест, как слон..никогда себе ни в чем не отказывает, с калориями не парится, спортом не занимается, ну разве что по дискотекам шатается и пива литрами пьет..., так вы б ее видели, я чихать рядом с ней боюсь, а то унесет, ищи потом...ну кто скажет где справедливость??правда, у нее мама совсем миниатюрная, да и папа худой
• Mimie 01.02.09 22:18

  ответ для: @Кнопа@

  
  А можешь написать примерный рацон на день?
  Для меня 1000 ккал в день - это вообще фантастика. Это примерно столько, сколько я читала модели едят.
  Ты сколько раз в день кушаешь, когда и что?