вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Бегаю 3 год подряд,обычно и зимой и летом,но в этом из-за травмы и по ряду причин отложила все до тепла и вот вчера наконец открыла сезон! Предлагаю объединиться в этой теме всем,и худеющим и просто поддерживающим фигуру,тем,кто вместо пыльных фитнесс-центров предпочитает спорт на свежем воздухе! Будем поддерживать друг друга (ведь сама знаю как иногда неохота поднять попу и идти бежать=)),делиться впечатлениями,успехами и просто общаться! Пишите,жду вас

«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • когда бегала я не худела а наобород(мышцы накачивала)и при этом бёдра ещё больше.
  • ответ для: zabava_ua


    Да,значит точно 200 м получается!
  • ответ для: Елена Банько


    vecchiaccia писал(а): если ваш стадик при школе, то наверное он тоже 200 м. измеряла я просто. у них там дистанция отмерена, 50 метров, по моему, для бега. я посчитала, сколько у меня шагов в 50 метрах и потом соответственно, обошла полный круг, потом поделила одно на другое.. несложные арифметические подсчеты еще можно примерно посмотреть так: за сколько времени ты пробегаешь эти 20 кругов, если без остановок?

    20 кругов без остановок 30 минут бегаю. Но сегодня пробежала 21 круг и получилось 40 минут Не знаю как так вышло. Наверное совсем медленно бежала сегодня)))
  • ответ для: zabava_ua


    Ну да разница то есть Точно,я то на большом бегу,вот и считаю)
  • ответ для: zabava_ua


    zabava_ua писал(а): О! 200 х 20 = 4 км. В это я уже больше верю А то думаю ниче себе я спортсМЭН

    если ваш стадик при школе, то наверное он тоже 200 м. измеряла я просто. у них там дистанция отмерена, 50 метров, по моему, для бега. я посчитала, сколько у меня шагов в 50 метрах и потом соответственно, обошла полный круг, потом поделила одно на другое.. несложные арифметические подсчеты)) еще можно примерно посмотреть так: за сколько времени ты пробегаешь эти 20 кругов, если без остановок?
  • ответ для: Елена Банько


    О! 200 х 20 = 4 км. В это я уже больше верю))) А то думаю ниче себе я спортсМЭН)))))))
  • ответ для: zabava_ua


    zabava_ua писал(а): Это получается, что если я бегаю 20 кругов в день - это 8 км. Ого блин. Я думала и двух не пробегаю...У меня что-то с измерением дистанций вообще туго . Бегаю по асфальту...Вчера круге на 15 прям болеть коленка начала...остановилась...Кстати, бегаю две недели по 15-20 кругов каждый день и что-то не худею особо...

    это полномасштабный стадион 400 метров. у меня обычный школьный - 200 метров. измерено!
  • ответ для: per_aspera_ad_as


    Даже не знаю... Калории считать вообще не могу...Ем обычно одинаково каждый день. С утра чай с тостом и медом, плюс конфетка)) В течении дня на работе - йогурт, банан, сок, печенько какое-то, орешки, вечером чай с чем-нибудь. Или могу целый день не есть на работе ибо некогда)))) а потом часов в 6-7 вечера съесть второе дома. Ну как-то так...
  • ответ для: per_aspera_ad_as


    хочу сбросить 10 кг, бегаю правда вторую неделю несчитая выходных, пока результатов нет, ну попа подтянулась, а я хочу чтоб кг уходили, вчера еще на диету села, ну не то что б диета прост о питания правильное, надеюсь результат будет
  • ответ для: Катерина85


    Добрый день! Настроение после бега и вправду класс
  • ответ для: zabava_ua


    Сколько у вас в день каллорий? Хотя бы примерное? И из чего состоит рацион ваш?

  • Я бегаю, по вечерам минут по 40, в лесу, настроение класс и сон хороший
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 18
вы приданное покупали за счет жениха? » 19
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 24
пошли бы собирать ягоды в лес? » 43
самовлюбленная дама - это какая? » 11
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 43
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 20
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 79
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 17
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 1
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 11
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 34
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 49
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 12
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 2
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 13
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 14
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 9
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 17
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 29
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 15
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 31
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 18
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 11
кто самая старая и самая молодая участницы? » 35
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 10
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. »
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
мужчины сходят с ума по этому?» 33
решила сменить ник! » 18
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru