ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПРОШУ ВАС, ДАЙТЕ МНЕ ПОМОЩЬ МОРАЛЬНУЮ. У МЕНЯ ВЕС ОГРОМНЫЙ, НО Я НЕ МОГУ СЕБЯ ПЕРЕСИЛИТЬ И ЕМ, КАК ЛОШАДЬ

начало

• ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 13.04.10 21:34
  
  я 2 месяца обжирась и нажила серьезные проблемы со здоровьем,правда уже все нормально,но РАДИ ЗДОРОВЬЯ я больше ТАК жрать не буду
  это сильнейшая мотивация!!
  а вам не нужны диеты,от них ещё больше есть начнете,пока нормализуйте питание,ешьте 5-6 раз в день но понемногу,30-50 минут спорту уделяйте в день.
  а вообще при такой проблеме нужно либо кодироватся,либо пить препараты убирающие чувство голода.
• Angelica K 13.04.10 21:32
  
  чем больше будешь себя ругать, тем больше будешь зацикливаться на еде. расслабься. отвлекись. я задавала похожий вопрос, когда пришла сюда. Почитай, надеюсь, информация будет тебе полезна. https://www.galya.ru...
  В общем, если хочешь, пиши мне. Будем общаться. Удачи!
• Гарочка 13.04.10 21:32
  
  найдите маленькие,но ооочень желанные цели,например если я сегодня съем меньше то (дальше по тексту),главное не махайте на всё рукой (ой да пошло оно всё нафиг,здравствуй булочка любимая) и ругайте себя нещадно,Вы же знаете свои больные места,за безволие за слабохарактерность,вспоминайте что-то похуже из своей жизни,там где Вы не проявили характер(почаще пресуйте себя,но не забывайте,что Вы всё равно добьетесь своего и всё будет здорово =)
  Удачи Вам и терпения
• СтЕрВА и Не ИпЕт 13.04.10 21:25
  
  Нужно постепенно ограничить себя в сладком и мучном, а не резко не кушать, соли поменьше употребляй и сама не заметишь как вес начнет снижаться, а потом постепенно займешься спортом, и включи в свой рацион минимум два разгрузочных дня, полезно для здоровья, даже если не придерживаться на диетах, разгрузочные дни помогают худеть.Удачи тебе и не расстраивайся
• vnvp7abld3u4 13.04.10 21:19
  
  Сама постоянно бросаю и просто прописываюсь у холодильника.
  Но потом в очередной раз после хандры начинаю заниматься! Только вот диеты не помогают. Только спорт, хотя бы минут по 30 в день. Ну и булок немного меньше есть.
  А если есть какая-нибудь подруга. Легкая на подъем - вообще замечательно! Пусть тормошит постоянно.
• murrkaxxi 13.04.10 21:18
  
  вас надо на острове на волге бросить с одной удочкой)
• Cirsha 13.04.10 21:14
  
  Садись на диету. Но не на жесткую, в идеале считай Ккал, т.к. соблюдая такую диету можно время от времени позволять себе “запрещенные“ продукты. И главное, не жди быстрых результатов, такие ожидания ни к чему хорошему не приведут, только создадут разочарования... В идеале надо скидывать по 1кг в неделю, чтобы вес не вернулся. Рекомендую тебе сайт: там по моему очень хороший планировщик питания, да и сам сайт для нас худеющих на мой взгляд очень полезен.
  Удачи тебе! Главное не унывай и бери себя в руки.
• зимнее_яблоко 13.04.10 21:09
  
  подумай, что бы было, если бы стали вы худой, сколько дверей открывается, поставьте цель четко и идите к ней. У меня тоже силы воли нет, но вот уже вторую неделю я на диете и по чуть-чуть худею... минус 5,5 уже....верьте в себя, не ешьте много, не ешьте для начала после 6!!! Я желаю вам удачи. Все получится!
• МульТ 13.04.10 21:04
  
  значит так, представтье, что живете в блокаде, преварительно выберите для себя подходящую диету. если живете одна, то супер--покупаете еду только на сегодя, а утром после чего-то там(кофе-кефир-чай и пр) идете в магаз за едой на день.
  Я даж яйца покупаю по одной штуке, смотрят как на идиотку, ну и пусть, а потом будут с восхищением(правда своим подружкам мож будут рассказывать о моем идиотизме))))И вот никак!!! держите-растягивайте, помните время тяжелое, мне помогало, я после первой беременности так на весне себя в порядок приводила. Сейчас вот опять начинаю, после второй уже :)
• bella esmeralda 13.04.10 21:03
  
  Я вот была несколько дней у родителей в пасху, разожралась так...Утром мама вкусняшку приготовит, в обед тоже, и в ужин, ну и еще в течение дня. Благо еще после 7 уже не ела, так как мне нельзя из-за желудка. Еда это зло! Но Ред Буль еще хуже, я Ред Буль-команка
• ***Slastёna*** 13.04.10 21:02
  
  тут психология сплошная!может на какое кодирование сходить ..попытка ведь не пытка....надо начинать с головы...а там и талия появится...
  Желаю чтобы все получилось у вас!! главное сила воли!покажите что вы сильная!
• l_i_k_a 13.04.10 20:58

  ответ для: bgodyqe45bga

  
  вечером как правило жор нападает в удвоенной силой. обычно когда себя дня три четыре удержишь от поедания на ночь, сначала так и тянет к еде, потом уже нормаль становится. главное несколько дней продержаться. а ты что пробовала для похудания?