КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 02.08.15 08:19

  ответ для: юличек

  
  

  юличек писал(а): всего 1700радует что много овощей и не срывалась в течение дня на сладкое,кушала яблокипотихоньку снижаю калорийностьидеально для меня 1400-1500

  
  молодец. у мен вес тот же. решила, 4то неделю не буду взвешиватьс. а то только нерв берет... попью только кофе сей4ас. на обед поедем в ресторан. там куро4ку с овощами закажу. на ужин кефир или творог.
• юличек 02.08.15 00:36
  
  всего 1700)радует что много овощей и не срывалась в течение дня на сладкое,кушала яблоки))потихоньку снижаю калорийность))идеально для меня 1400-1500))
• nudavaiuzhe58 01.08.15 18:55
  
  съела курицу и огурец. 220 ккал. итого за день 940 ккал.
• nudavaiuzhe58 01.08.15 16:25
  
  съела 2 тостика с маслом. кофе. на обед. около 200 ккал. на полдник 200 г молока и хлопиков 30 г - 250 ккал. курицу не хотела. может на ужин съем. сижу в комнате с кондиционером, поэтому пью сегодн меньше воды.
• юличек 01.08.15 10:15
  
  завтрак чай с горьким шоколадом -165 калорий,на второй завтрак будет геркулес -170 калорий)
• nudavaiuzhe58 01.08.15 08:29
  
  завтракаю творогом с медом и кедровыми орешками. 270 ккал. кофе потом попью ещё. на обед курица с помидорокой будет. на ужин кефир.
• nudavaiuzhe58 01.08.15 08:27

  ответ для: юличек

  
  

  юличек писал(а): а сколько калорий в одном финике?

  
  привет. не помню уже. когда куплю, то взвешу и скажу. а у меня +300 грамм сегодня. это всё жидкости. больше 3.5 литров в4ера выпила в общей сложности. и с кофе и с кефиром..... и в туалете не была. коро4е, успокаиваю себя как могу!!
• юличек 31.07.15 21:07

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): варю куро4ку- 170 г на обед. 190 ккал. правда, мне дали холодный кофе в салоне , такой вкусный, но там был сахар 4уть-4уть и молоко... а потом на ужин кефир выпью. завтра фиников куплю. буду по 5 шту4ек кушать в день. люблю их.

  а сколько калорий в одном финике?
• юличек 31.07.15 21:06

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  рост 161 вроде)))
• nudavaiuzhe58 31.07.15 20:11
  
  выпила на ужин 500 г фруктового кефира.(в 17.00) 340 ккал. итого за день 850 ккал. и 2.5 литра воды сегодн выпила. а в туалет не бегаю. жарко. всё с потом выходит. сей4ас 8 ве4ера, а на улице +29. как ходить буду 10 км- не знаю....
• nudavaiuzhe58 31.07.15 14:20

  ответ для: юличек

  
  да у тебя в порядке всё!!! какой у тебя рост? когда я весила 53 кг- то это был кощей бессмертный женского рода.....
• юличек 31.07.15 14:16

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  мне бы такую решимость