ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• kareglazk@ 24.05.13 17:51

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Молодец! Вес у тебя красивый, у меня пока бегемотский 58.5:

  
  Ну да, разница прям очевидна! Аж почти килограмм! Ты же выше меня!
• kareglazk@ 24.05.13 17:49

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Можно и салат. Я только не пойму, какова твоя цель? ты похудеть на сколько хочешь?

  
  Вообще я хочу животик подубрать по-максимуму, попу подкачать (правда, я пока не придумала как это без тренажерки сделать), талию подправить еще хоть на парочку см! В общем, я много чего хочу! Что касается веса, то я хочу 55, потом буду посмотреть! Если нужно еще будет, тогда до 53! Но цель не быстро похудеть до этого веса, а перестроить питание так, чтобы желаемый вес стал нормой.
• Lianitka 24.05.13 16:53

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Девочки, сделав прямо-таки героическое усилие над собой, сделала треню, она, как всегда, унесла 200гр Итого на данный момент 57.7, утром 57.3 было, нужно, чтоб завтра не больше получилось!

  Молодец!
  Вес у тебя красивый, у меня пока бегемотский 58.5:[
• Lianitka 24.05.13 16:52

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): да, печалька, мне бы уж завтра без привесов-отвесов и то хорошо. Но супчика я совсем мало съела, неполную поварешку, там дольки 3 картошки плавало и штук 8-10 вермишелек, одна вода, в общем. Плюс грудку куриную поела побольше из этого же супчика. Ну, блин, если белковые ужины это или творог или грудка, а кефир я не пью, то это совсем не весело. А если салат на масле из овощей это углеводы, не белки?

  kareglazk@ писал(а): да, печалька, мне бы уж завтра без привесов-отвесов и то хорошо. Но супчика я совсем мало съела, неполную поварешку, там дольки 3 картошки плавало и штук 8-10 вермишелек, одна вода, в общем. Плюс грудку куриную поела побольше из этого же супчика. Ну, блин, если белковые ужины это или творог или грудка, а кефир я не пью, то это совсем не весело. А если салат на масле из овощей это углеводы, не белки?

  Можно и салат. Я только не пойму, какова твоя цель? ты похудеть на сколько хочешь?
• kareglazk@ 24.05.13 16:30
  
  Девочки, сделав прямо-таки героическое усилие над собой, сделала треню, она, как всегда, унесла 200гр Итого на данный момент 57.7, утром 57.3 было, нужно, чтоб завтра не больше получилось!
• kareglazk@ 24.05.13 16:27

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Думаю да,очень сытно для ужина. Отвеса точно не видать. Белок подойдёт идеально, у меня творог, грудка или кефир,другого не дано. Яйцо тоже можно съесть без желтка. Я иногда огурцы ещё лопаю,когда тяжеловато. Неее я не сушусь,ребёнку яйца варю,он не доедает,приходится мне съедать белки, желтки выкидываю.

  
  да, печалька, мне бы уж завтра без привесов-отвесов и то хорошо. Но супчика я совсем мало съела, неполную поварешку, там дольки 3 картошки плавало и штук 8-10 вермишелек, одна вода, в общем. Плюс грудку куриную поела побольше из этого же супчика. Ну, блин, если белковые ужины это или творог или грудка, а кефир я не пью, то это совсем не весело. А если салат на масле из овощей это углеводы, не белки?
• Lianitka 24.05.13 15:40
  
  Пойду я за творогом на завтра и кефир куплю,заодно подышу свежим воздухом,что то есть вкусного захотелось,надо бы отвлечься)))
• Lianitka 24.05.13 15:37

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Думаешь суп на ужин лишнее уже, да? А обычно у тебя ужины белковые? Я планирую ужины на белковые заменить, но знаю только два варианта: грудка и творог. Напиши еще варианты. А на утро у тебя яйцо плюс два белка, ты что, сушишься?

  Думаю да,очень сытно для ужина. Отвеса точно не видать.
  Белок подойдёт идеально, у меня творог, грудка или кефир,другого не дано. Яйцо тоже можно съесть без желтка. Я иногда огурцы ещё лопаю,когда тяжеловато.
  Неее я не сушусь,ребёнку яйца варю,он не доедает,приходится мне съедать белки, желтки выкидываю.
• Lianitka 24.05.13 15:32

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Девочки ну и я для кучи укажу свой рацион на сегодня: завтрак: 2 пирожка из ржаного теста с капустой, кофе с молоком перекус: чай зеленый с кусочком горького шоколада обед: говядина отварная кусочек гр.50 капуста тушеная около 200 гр. на ужин будет кефир

  Отличный рациончик! Наверняка завтра будет отвесик
• kareglazk@ 24.05.13 15:31

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Ага обязательно, а то никак отвесы не хотят меня посещать.

  
  Ура-ура! Нас уже трое на завтра! Только, чур, не срываться! Сейчас пойду треню делать, потом пищу для своих на завтра хочу приготовить, чтобы потом в голодном состоянии не варить!
• kareglazk@ 24.05.13 15:29

  ответ для: Lianitka

  
  Думаешь суп на ужин лишнее уже, да? А обычно у тебя ужины белковые? Я планирую ужины на белковые заменить, но знаю только два варианта: грудка и творог. Напиши еще варианты. А на утро у тебя яйцо плюс два белка, ты что, сушишься?
• Olg@04 24.05.13 14:14

  ответ для: kareglazk@

  
  Ага обязательно, а то никак отвесы не хотят меня посещать.