вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129264
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

  • На завтрак: сырники со сметаной , яблочный сок

  • Обед : молочный коктель с цикорием

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Я не буквально о чипсах и коле, а в целом говорю, что не надо много утром вредностей, достаточно не много и не вечером ведь в течение дня все же какие то движения есть, а вечером там спать ложитесь, вот и откладывается жир. Что вам подходит, то и делайте
    поняла, спасибо

  • ответ для: *Джамиля*


    Я не буквально о чипсах и коле, а в целом говорю, что не надо много утром вредностей, достаточно не много) и не вечером) ведь в течение дня все же какие то движения есть, а вечером там спать ложитесь, вот и откладывается жир. Что вам подходит, то и делайте)

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Вот у меня молочный коктель моя слабость, он как мороженое расстаевшее
    тоже на вечер их пьешь ?

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): но мороженки да. Я ела 2-3 вечера подряд после ужина . Вот видать и на тебе

    Вот у меня молочный коктель моя слабость, он как мороженое расстаевшее

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Сладкое и вредное лучше утром есть. Когда я худела, то так и делала. 2 конфетки утром и все или 1 печенька или десерт утром. Так проще организму переварить и распределить еду. Конечно в малом количестве, а не пачку чипсов и литр колы, так нельзя.
    но мороженки да. Я ела 2-3 вечера подряд после ужина . Вот видать и на тебе

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Сладкое и вредное лучше утром есть. Когда я худела, то так и делала. 2 конфетки утром и все или 1 печенька или десерт утром. Так проще организму переварить и распределить еду. Конечно в малом количестве, а не пачку чипсов и литр колы, так нельзя.
    нее я так не делаю . Чипсы в целом забросила почти . Очень редко ем по сравнению с прошлым. По Коле не очень тащусь.

  • ответ для: *Джамиля*


    Сладкое и вредное лучше утром есть. Когда я худела, то так и делала. 2 конфетки утром и все или 1 печенька или десерт утром. Так проще организму переварить и распределить еду. Конечно в малом количестве, а не пачку чипсов и литр колы, так нельзя.

  • Ланч: жареный кабачек и сведий помидорчик.Немного майонеза
    Вкуснота
    Щас совсе немноно мксла налила

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Да вы правы, что признаете свои ошибки. Арбуз сам по себе водянистый, а тут еще и сахара много и жареное. Конечно, организму тяжело. Лучше тогда что то одно, либо арбуз, либо жареное, либо сахар, в купе с нормальной едой. Условно говоря на десерт арбуз поесть или даже вместо обеда, так как воды много желудок наполняет.
    я пару вечеров ела на ужин мороженное. Укладывалась и оставалась еще 150-300 запасом. Но вес стоял . Это надо мороженное днем есть что ли , а вечером пп еду ?

  • ответ для: *Джамиля*


    Да вы правы, что признаете свои ошибки. Арбуз сам по себе водянистый, а тут еще и сахара много и жареное. Конечно, организму тяжело. Лучше тогда что то одно, либо арбуз, либо жареное, либо сахар, в купе с нормальной едой. Условно говоря на десерт арбуз поесть или даже вместо обеда, так как воды много желудок наполняет.
«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 69
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 71
тема содержит фото это идеальное тело? нравится такая фигура? » 12
что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин? » 11
вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм » 14
почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы п» 99
зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться» 10
в какой стране вам понравилось?» 10
тема содержит фото какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?» 4
с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом » 39
кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно? » 11
кто знает приложение биго лайф?» 1
как думаете, мужчина влюбляется только после интима?» 22
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 22
проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по » 12
35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?» 47
расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ноч» 28
несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у не» 40
а куда делась атлантида?» 48
зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат» 14
вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая худая, бол» 15
34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начи» 16
мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и продук» 60
кто из участниц пустобрех и трепло? » 14
у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее? » 16
тема содержит фото какой это размер груди? » 7
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 13
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 163
тема содержит фото как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взят» 11
тема содержит фото на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала комментар» 23
что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке? » 26
вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете напостоянке? » 7
вы бы повесили серые шторы в спальне? » 6
как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинс» 14
тема содержит фото как вам такие серёжки? носили бы? » 27
боль при этом. как справиться? » 32
тема содержит фото можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче? » 3
вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота еха» 13
делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали? » 5
в какой стране или городе вам больше понравилось? » 7
тема содержит фото как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение» 8
любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он иг» 33
какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней? » 16
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 37
если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы» 15
сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд» 20
сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступи» 27
какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ва» 21
вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой? » 29
от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7. » 12
тема содержит фото хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые? » 10
кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его пито» 12
вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь» 14
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 5
тема содержит фото из какого фильма самая крутая песня? услышала песню из титаника, и аж » 30
кто тут самая честная участница? » 21
кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с б» 7
сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили? » 8
как относитесь к представительницам древнейшей профессии?» 37
какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это показате» 12
тема содержит фото вам нравится такая фигура у девушки? » 11
как часто вы моете окна? » 15
какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние? » 11
тема содержит фото вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да » 15
вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников? » 20
с каким животным вы ассоциируете своего мужчину? » 14
видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь » 20
тема содержит фото как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как » 6
вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что сейча» 31
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 32
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 35
в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была необход» 30
айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите » 3
любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или» 14
тема содержит фото вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 7» 14
почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно разгляде» 7
тема содержит фото как вам парень? реально красивый? » 21
параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры? » 7
что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник? » 18
почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во» 17
ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными ногам» 24
у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна » 15
парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать » 20
яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как родит» 10
вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето бу» 10
чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое? » 16
вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в ж» 40
сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть. желе» 4
мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возм» 12
на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете? » 22
сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в » 11
тема содержит фото хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и бань» 35
одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый прочита» 40
многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?» 11
а вы читали повесть кинга лангольеры? смотрели фильм? » 8
реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора? » 7
тема содержит фото как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое? » 24
женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?» 8
продавец с сопливым носом наклонился над пирожным. потом маску натянул» 22
кто самая загадочная и таинственная участница? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru