вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У МЕНЯ БОЛЬШОЙ ВЕС - 123 КГ. КАКИМ СПОРТОМ ЗАНЯТЬСЯ? Я ЖИВУ В ДЕРЕВНЕ И ПОЭТОМУ БАССЕЙН, ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НЕ ПОДОЙДУТ.

Посоветуйте у меня большой вес 123 кг, я уже 10 кг скинула. при этом были просто прогулки, и еще тренажер, я его называю ходилки( эмитирует под ем по лестнице). Я живу в деревне и бассейн, тренажерный зал не подайдет. что-то что можно найти в нети и заниматься самой, но в тоже время действинное!!!!!!!!!!!!!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Kr,Lenok, 08.11.14 19:51 все темы»
комментарии: +85, просмотры: +6540
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • диета, ходьба, баня - вот то что доступно в деревне

  • ответ для: Kr,Lenok


    попробуйте бодифлекс и диету Дюкана, но сначала к доктору сходите, спросите можно ли вам худеть на этой диете? очень хорошие результаты после нее.

  • Самое главное, это питание!!! Никакой спорт вам не поможет, если будете есть булки.
    Вам для начала даже не надо ккал и бжу считать, просто уберите раз и навсегда из своего рациона мучное (никаких булок, хлеба, тортиков, белого риса, макарон!!!!), жирное (сливочное масло, майонез) и сладкое. Ешьте на завтрак овсянку с фруктом. Старайтесь есть 5-6 раз в день небольшими порциями. После 16-17 часов только белки!!!! Сделайте себе 1 день в нед, когда позволите себе съесть немного сладкого. Не бросайте начатое, продержитесь 3 нед для начала!!!! Как раз за 21 день вырабатывается привычка. Можете каждый день час-полтора ходить быстрым шагом. Только никакого бега и прыжков!!!!! (А то убьете свои суставы)

  • У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк

  • У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк

  • У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк

  • ответ для: Dita78


    спасибо

  • А вы почитайте историю Эрики Герцег из новой Виа-гры. Она тоже в деревне жила и была толстой, но как похудела!

  • ответ для: Alya1993


    Alya1993 писал(а): И пусть меня сейчас забанят, но Вы си еще те!!! Шибко умные какие! Как можно взять и обгадить человека ни за что! Какая разница как она поправилась? Гормоны, роды, резко спорт бросила. У меня мама на гормонах тоже поправилась, вылечилась и похудела, все само собой абсолютно не меняя питание! И вообще вместе того, чтобы помочь человеку, нужно ведро помоев вылить. Она похудеет, а Вы дм так и останетесь! Автор, поищите тренировки в интернете! Много всего есть, выбирайте что по душе, главное ничего сильно тяжелого пока. Попробуйте бодифлекс с Мариной Корпан дыхательной гимнастики, для начала отлично будет!

  • и хорошо бы при возможности гормоны проверить

  • кардинально пересмотреть питание
    Попробуйте гимнастику Белояр
    Можете бегать по утрам+скакалка+обруч
    главное. не надрывайтесь, чтобы сердце не посадить. Аккуратненько.

  • ответ для: LS75


    спасибо
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 15
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 2
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 16
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 1
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 24
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 39
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 21
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 2
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 39
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 21
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
что вам больше нравится: москва или питер? » 16
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 14
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 16
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 2
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 8
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 28
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 8
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 37
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 6
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 8
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 3
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 27
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 15
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 5
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 20
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 9
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 10
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 27
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 32
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 12
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 3
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 30
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 9
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 13
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
носите браслеты? какие? а на шею что? » 6
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть »
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
работали в шестидневку? как опыт? » 7
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 14
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 13
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 26
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 17
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 20
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 15
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 18
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 44
зачем люди ходят в лес зимой? » 23
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 8
вы следите за блогерами в соц сетях?» 10
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 40
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 34
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
как давно готовили эти блюда? » 54
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru