КАКИЕ ЗАВТРАКИ ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ПО ВЫХОДНЫМ? ИНОГДА ТАК НАДОЕДАЕТ СОБСТВЕННЫЙ РАЦИОН НА ЗАВТРАК, ЧТО ИНТЕРЕСНО СТАНОВИТСЯ, ЧЕМ ПИТАЮТСЯ ДРУГИЕ.

начало

• innysikys 30.06.14 17:36

  ответ для: Жировая складка

  
  вкуснятина,я так же делаю
• Fiordiligi 30.06.14 13:25

  ответ для: brbru

  
  лишний вес у меня был. сегодня вешу 52 кг для меня это тоже не норма, но все к тому идет) и не забывайте про конституцию - моя подруга ест все без разбора поливая майонезом и весит 50, но это не значит что если я буду есть тоже самое я буду весить столько же.
• brbru 26.06.14 14:38

  ответ для: Fiordiligi

  
  

  Ksenya1812 писал(а): уууу девочки, почитала я тут про завтраки - не удивляйтесь, если у вас есть лишний вес. Завтрак, по моему мнению, никак не может быть таким калорийным, сытным, и особенно - чисто углеводным. Я бы от таких завтраков уже через неделю прибавила кг точно. Уже полгода мой завтрак всегда чашка кофе и пачка обезжиренного творога 150 гр. -12 кг. Выводы делайте сами.

  судя по всему, лишний вес есть как раз таки у вас, раз вы его сбрасываете)) я со своими плотными завтраками вешу 48-49 кг, так что, не несите чушь
• brbru 26.06.14 14:36
  
  я всегда ем то, что есть в холодильнике. рис, гречка, макарошки... что угодно. сегодня ела рис с жареным яйцом
• Деловая коза! 26.06.14 13:52
  
  По будням кашу,а вот в выходные,там побольше времени могу и блинчики и омлет!но у меня проблемы с желудком,так что часто каши ем
• Fiordiligi 02.05.14 09:18
  
  Можете и дальше слушать что говорят, однако стакан апельсинового свежевыжатого сока утром - углеводная бомба, стресс для организма и жуткая кислота желудку, несмотря на то, что это вроде как общепринятая вещь. Посмотрите на западных диетологов - не знаю ни одного, который советует трескать на завтрак картошку и заливать борщом.
• Бейба88 02.05.14 09:17
  
  По воскресеньям можно оладушки, омлет с помидорами
• Adeline 02.05.14 00:35

  ответ для: Fiordiligi

  
  Абсолютно с Вами не согласна. Это практически золотое правило: есть хорошо, плотно на завтрак и практически ничего на ужин.
  Все что съедается утром - это энергия на весь день и потому полностью израсходуется, не оставив лишних кг.
  А вот многие люди, чей завтрак скуден, нажираются потом вечером и отсюда потом не только проблема лишнего веса, но и здоровья в целом. Мой муж вот такой по будням. Никак не могу отучить от этой привычки.
  Я раньше, когда нужно было скинуть лишние кг, лопала плотно на завтрак, включая сладости, потом около 5 вечера ужинала и вечером, за 2-3 часа до сна, выпивала стакан кефира. За пару-тройку недель уходили все лишние кг. Это неправильная диета вообще-то, но я это так, для примера написала, объяснить что мои плотные калорийные завтраки не мешали мне сбросить лишний вес.
• Бэйбичка 01.05.14 23:59

  ответ для: ВАСИЛИСА МУДРАЯ

  
  

  ВАСИЛИСА МУДРАЯ писал(а): мне кажется очень объем большой выходит или тут не одна порция? 2 банана уже на целый завтрак тянут

  
  Да, наверное порция двойная, мы с мужем делим пополам, самое то.. Хотя мне так вкусно, что я и сама могу втоптать все..
  Сегодня при готовке этого завтрака сделала для себя открытие: не хватало одного банана, решила заменить его на киви.. В результате мюсли горчили, оказывается киви не стоит сосчитать с косломолочными продуктами, не знала об этом раньше..
• aloha513 01.05.14 23:43
  
  В будни муж совсем не завтракает,а я ем каши или йогурт..зато по выходным, мы на завтрак всегда готовим что-то эдакое))) Или банановые оладьи, яблочные оладьи,бельгийские вафли,панини в разных вариациях,даже бублик кладем в панини-гриль,тоже вкусно получается пончики, булочки, которые можно быстро приготовить, бекон, картофельные оладьи... На завтрак можно столько всего приготовить!! У меня фантазии не хватает что приготовить на ужин...
• ВАСИЛИСА МУДРАЯ 01.05.14 23:03

  ответ для: Бэйбичка

  
  мне кажется очень объем большой выходит или тут не одна порция? 2 банана уже на целый завтрак тянут
• ВАСИЛИСА МУДРАЯ 01.05.14 23:00

  ответ для: Fiordiligi

  
  

  Ksenya1812 писал(а): уууу девочки, почитала я тут про завтраки - не удивляйтесь, если у вас есть лишний вес. Завтрак, по моему мнению, никак не может быть таким калорийным, сытным, и особенно - чисто углеводным. Я бы от таких завтраков уже через неделю прибавила кг точно. Уже полгода мой завтрак всегда чашка кофе и пачка обезжиренного творога 150 гр. -12 кг. Выводы делайте сами.

  
  вот и зря. я так питаюсь. -18 кг. завтрак должен быть калорийным, это вам любой диетолог скажет. хитрость в том, чтобы потом не обожраться углями, т.к. их все равно захочется