вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Сегодня утром,баловала себя любимую замечательным рецептом смузи ( я ж ее называю просто кашка) )) обычно они получаются у меня несколько не сытными, а сегодня намешала чудного убийцу аппетита)) Любительницам сухофруктов, чернослива и овсянки посвящается)))


штук 5 черносливин
половина яблока
курага- 5-6 штучек
пол горсти изюма
стакан, или чуть больше кефира,или йогурта ( я люблю кефир)
горсть “геркулеса“ (опять же -вареного или нет, решать вам)
Сбиваем блендером, или в миксере- наслаждаемся)

«рецепты регистрация»

начало

  • ответ для: Буду стройной,,,


    Вкусно же!
  • ответ для: Instant_Joy


    я такое тоже делаю, только в фольге

  • Могу предложить свои рецепты.
    Сырники: пачка творога 200 гр жирностью 0,1 %, 1 яйцо, 4 таблетки сахарозаменителя, 8 ст. л. отрубей, немного разрыхлителя и ванилина. Все перемешать и дать немного постоять, чтобы отруби разбухли. Жарю на оливковом масле. В таких сырниках на 100 гр 166 калл, 15 белка, 10 жира и 4 углеводов
    Творожная вкусняшка: 2 пачки творога 200 гр. жирностью 0,1 %, 30 гр желатина (залить теплой водой 50 гр), 100 гр йогурта 1,5 %, 8 таблеток сахорозаменителя, банан 200 гр, 20 гр какао. После того как желатин разбухнет, его немного подогреть, что бы полностью растворился. И все перемешать. разлить по формам или креманкам, и в холодильник. Очень здорово с чаем и кофе. Здесь на 100 гр будет 187 калл, 19 белка, 9 жира и 11 углеводов.

  • Много всего! Я вообще стараюсь питаться здоровой едой. Ну назову то, что готовила сегодня на обед. Это скумбрия запеченная, фаршированная болгарским перцем. Для этого рецепта я нарезаю соломкой перец болгарский и лук, пассерую их, отдельно обжариваю на небольшом количестве растительного масла помидорки. Беру рыбину, солю и перчу ее внутри, фарширую спассерованными луком и перцем. Кладу в керамическую форму обжаренные помидорки, сверху рыбку, сбрызгиваю слегка растительным маслом, сверху посыпаю панировочными сухарями. Запекаю. Подать можно, украсив мелко рубленной петрушкой и дольками лимона.
    Такая рыбка очень вкусная, нежная и ароматная, и полезная!

  • А я люблю салат из сладкого перца, вареной куриной грудки, и зеленого яблока. Вкусно нереально! Заправлять чем хочется

  • У меня из диетического это овсянка по утрам с курагой и грецкими орехами,люблю сильно размельченные орешки. Такой завтрак надолго сохраняет чувство сытости. Ну и пирог иногда пеку морковный, не добавляю сахар в тесто вообще, чтобы было сладко в тесто кладу изюм, а потом готовый корж смазываю медом или сгущенным молоком
  • ответ для: Единорожья кара


    не за что) приятного аппетита)
  • ответ для: _Summer_Smile


    о, спасибо, опробую рецепт
  • ответ для: Единорожья кара


    В кипящую воду кидаю цветную капусту, отвариваю минуты 2е. Затем даю остыть, через мясо рубку или блендер (делаю кашицу), добавляю 1-1,5 ст.л муки и 2а яйца. Делаю котлетки и обжариваю) Жарю буквально 3-5 минуты с каждой стороны и всё готово)

  • я когда на диете иногда позволяла себе банан в шоколаде,резала его кружочками и под шоколадный фонтан его,мням...хотя это и не диетическое,но я худела по ккал и от чего то более существенного тогда приходилось отказаться
  • ответ для: _Summer_Smile


    как делаете?

  • Можно еще все, что вы перечислили сложить в мисочку не взбивая и оставить в холодильнике на ночь. Очень вкусно! особенно с бананом.
    Я творожные запеканки люблю и омлет на пару с морепродуктами
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 77
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 3
как пережить предательство? было у вас такое?» 11
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 9
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 4
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 1
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 4
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 1
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 14
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 15
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 10
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 8
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 34
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 6
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 22
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 9
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 11
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 34
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 15
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 18
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 5
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 17
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 14
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 1
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 8
вы можете позволить себе машину в кредит? » 32
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 23
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 13
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 14
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 20
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 14
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
брезгуете готовыми супами? » 23
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 4
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 18
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 11
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 7
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 13
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 16
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 6
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
как часто у вас поднимается давление? » 22
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 16
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 9
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 32
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 25
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 23
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 15
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 25
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 28
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 28
вы бы дали согласие стать донором органов?» 31
почему вы не стали блогером? » 25
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru