| ||||||
| ||||||
|
начало
-
irina,gubacheva 07.08.13 16:50
+700 грамм((( -
b,evgesha 02.08.13 17:08
ответ для: irina,gubacheva
Нет 60. посмотрела по графику я с 20.07 скинула 2,5 кг. вроде нормально, не хочу резко худеть, что бы потом вес не вернулся. -
irina,gubacheva 02.08.13 17:00
ответ для: b,evgesha
Молодец! у тебя начальный вес 62 был? -
b,evgesha 01.08.13 15:19
ответ для: irina,gubacheva
после обеда взвесилась так и стоит 57,5.... боюсь сглазить, неужели вес снижается -
irina,gubacheva 01.08.13 14:54
ответ для: b,evgesha
да физические нагрузки учитываю, я занимаюсь на степере он высчитывает сколько КК потрачено, а у тебя тогда тоже нормально выходит -
b,evgesha 01.08.13 13:30
ответ для: irina,gubacheva
А нагрузки ты учитываешь за день? например съела на 1000 сожгла на 500. получается 500КК у меня так и получается что съедаю на 1200 сжигаю 300-600. Вот и получается от 600 до 900 в день. -
irina,gubacheva 01.08.13 10:37
ответ для: b,evgesha
привет, например для меня 1200 это многовато, вес будет на месте стоять, я не больше 1000, а еще лучше держать ритм в 800 калорий в сутки, тогда у меня вес снижается( у каждого конечно индивидуально), а на счет того что у тебя прыгают килограммы вечером так, а утром по другому, так это водичка у тебя туда-сюда)))) у меня тоже так. Ты держись не сдавайся -
b,evgesha 31.07.13 19:22
всем привет! А я что то совсем запуталась. Читала тут в темке по ПП и подсчет БЖУ. что получается я все не правильно делаю... пишут что придерживаться 1200 в день это мало и толку не будет. А я вроде нормально себя чувствую, норма еды уменьшилась и я ею наедаюсь, даже заставляю себя есть. как то пропало чувство постоянного голода, знаю надо поесть хотя бы три раза в день. еда не приносит особого удовольствия, даже сладкое. такое чувство что желудок все время полный. одно осталось желание что то пожевать, но что не возьму все не очень и вкусно и как то разочарование только.... что со мной не так стало... на весах чуть меньше по утрам, было 60, потом 59, сейчас утром 58 вечером 59, так что не знаю... так ли я все делаю... -
irina,gubacheva 31.07.13 13:16
сегодня сижу на салате-щетка. так не хочется его, постараюсь продержаться)) -
irina,gubacheva 29.07.13 14:12
ответ для: DIIIIllll
привет, как зовут? я Ирина. как собираешься худеть? -
DIIIIllll 29.07.13 09:40
Привет) я с вами!
Рос 162, вес 62)
Но, надеюсь это перед кд)
Сейчас цель 57, в идеале до 53. -
irina,gubacheva 29.07.13 08:53
опять никого нет...
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|