вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТЕ, КТО ХУДЕЮТ. КАКИМИ ПРОДУКТАМИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

какими продуктами вы питаетесь??
задумалась, что надо купить, а кроме ягод, неж. молочки и грейпфрутов и овощей ничего в голову не приходит

следующая тема»
регистрация»

автор: yv4eyg80s7bf, 05.07.13 12:01 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1064
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Мне лучше всего творог,рыба,рис.Овощи-фрукты ем,но вес на них не уходит.

  • Молочка 0%
    гречка,овсянка
    фрукты
    овощи
    куриная грудка
    рыбка

  • Sladkoe em , no do 6-7

  • исключите мучное, жирное, соленое и сладкое вот и все

  • Вообщем первое - убираю весь рафинир. сахар, никакие сырочки, никакой творожной массы и т.д., никаких конфет, хотя иногда позволяю. Соль и специи в небольшом количестве. Смотрю состав продуктов и тщательно изучаю, так как очень многие производители в творог, например, крахмал добавляют, особенно в обезжиренный, поэтому помимо того,что нужно отказаться от многих продуктов,еще задача стоит с выбором самих продуктов, дабы не навредить себе...

  • Когда худею:
    Овощи,зелень - все
    Фрукты,ягоды - все
    Орехи,сухофрукты - все, но почти не ем, чаще только орехи
    Молочные продукты - основное творог, кефир, сметана для заправки и молоко в кашу
    Сыр - творожный сыр или сыр валио с небольшой жирностью или другой сыр, где нет Е и немного,из-за высокого содержания жиров.
    Яйца - много,а точнее белок яичный
    Мясо - чаще курица, без жира. Мясо любое, убираю лишний жир или шкурку
    Рыба
    Каши - цельнозерновые или не быстрого приготовления
    Мука, макароны - цельнозерновые
    В целом кушаю все, просто смотрю на состав..
    Если не худею,то питание уже несбалансированное..

  • Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
    1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
    2. Цитрусовые
    3. Сливы (не много)
    4. Киви
    5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
    6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
    7. Ананас
    8. Авокадо
    яйца

  • овощи,молочка,яблоки

  • только углеводы ем, и не полнею, когда надо могу скидывать, но постепенно, мне осталось еще пару килло сбросить

  • мясо, только мясо.

  • Когда я худела я ела вроде бы всё по чуть чуть. Рыба,мясо отварное, морепродукты.ну креветки там например. Орешки кушала немного, если чего-то хотелось. Из сладкого позволяла зефир частенько) КАши ешьте, гречку, геркулес. Ну и упражнения какие-нибудь.

  • я бы еще сухофруктов (курага,чернослив,изюм...)для перекусов взяла)) также мяско нежирное (курятина, говядина) а еще у меня много разновидностей чая (с травками, ягодками)))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 15
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 5
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 3
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 3
как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 16
может ли быть, что в отдел кадров сообщают о беременности?» 1
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 24
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 6
если интима не было, то его не хочется? » 2
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 11
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 24
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 29
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 18
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 9
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 13
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 17
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 15
забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 12
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 38
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 11
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 17
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 11
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 27
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 16
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 1
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 11
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 5
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 6
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про»
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 2
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
у кого нет детей, сколько вам лет?» 30
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, задумка интересная, хоть и издалека, но кра» 34
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 8
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 79
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 15
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 9
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 24
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 14
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru