КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРКА НА ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЕ БЕДЕР? ПРОЧИТАЛА В ИНТЕРНЕТЕ ПРО ОБЕРТЫВАНИЕ ИЗ ГОЛУБОЙ ГЛИНЫ. КТО-НИБУДЬ ПРОБОВАЛ? ПОМОГЛО?

начало

• zhenecka 19.08.12 18:15

  ответ для: MayaM

  
  спасибо
• CoffeeGirl 19.08.12 11:19

  ответ для: Maxims

  
  

  Maxims писал(а): нет биологию я не учила. и я делаю не только эти обертывания. я еще и спортом как бы занимаюсь и не питаюсь пирожками. как некоторые

  ну умница, только все, что тебе необходимо - это правильное питание и спорт. Глина на объем твоих ляшек не повлияет
• Maxims 19.08.12 10:02

  ответ для: CoffeeGirl

  
  нет биологию я не учила. и я делаю не только эти обертывания. я еще и спортом как бы занимаюсь и не питаюсь пирожками. как некоторые
• MayaM 19.08.12 08:45
  
  у меня лично это не проблемная зона, но опять же летом я: катаюсь профессионально на ролликовых коньках, хожу по стропе, катаюсь на эндуро(мотоцикл спортивный), походы, плавание, лонгборд. Зимой: бассейн, фитнесс, и, планирую-лыжи.
  + не пью, ни разу не курила(и не буду) + здоровая, полезная еда.
  Ну и раз в 6 месяцев-медовый массаж(люблю аромат меда. Да и кожа- как у ребенка становится). И раз в неделю кофейный скраб. Больше ничего с ногами и не делаю=))
• MayaM 19.08.12 08:39

  ответ для: zhenecka

  
  

  zhenecka писал(а): подскажите какой спорт?????? Я в начале сентября начинаю ходить в тренажерный зал. Какие мне выбрать там тренажеры, что убрать это безобразие

  
  Я когда в тренажерку ходила, мне тренер сам показывал как ПРАВИЛЬНО выполнять упражнения на нужные мне группы мышц + давал описание каждому тренажеру, опять же объяснял технику выполнения и сам показывал последовательность. А потом, когда я пыталась повторить - он корректировал мои действия( сама не уследишь. И дыхание, и спина, положение рук, ног, темп выполнения...).
  Лучше запишитесь хотя бы на 8 тренеровок с персональным тренером, завалите его вопросами, что-то запишите, остальное запомните и выполняйте все что скажет(в разумных пределах). Попросите составить программу на 1-2 месяца и будет Вам счастье.
• CoffeeGirl 19.08.12 08:21
  
  никак не убрать. Девушки, вы биологию учили? Жир не исчезает от массажей, обертываний и молитв. Не переходит из одной части тела в другую как по волшебству. Может подтянуться кожа, но это ведь не одно и то же... Надо худеть. И запомните - из задницы и бедер он уходит в последнюю очередь.
• Aнастаs Vino 19.08.12 07:10
  
  Можно массажкой.
• zhenecka 19.08.12 06:58

  ответ для: MayaM

  
  подскажите какой спорт?????? Я в начале сентября начинаю ходить в тренажерный зал. Какие мне выбрать там тренажеры, что убрать это безобразие)))
• MayaM 19.08.12 06:18
  
  спорт, спорт и еще раз - спорт. Никакая глина, крем, массаж не дадут эффекта уменьшения жировой прослойки. В отличии от спорта.
  + правильное здоровое питание. Потому что зоны бедер, живота являются чисто женскими, по откладыванию жирка. И лишние граммы-килограммы в первую очередь откладываются имеено там.
  Так что Вам лучше исключить рафинированные углеводы в сочетании с жирами; Отдельно - минимум жира животного(заменить на рыбий и растительный). И побольше белка (но в меру).
• чтожешделается 19.08.12 05:40
  
  спорт помогает. а именно плие и выпады вперед/назад. а как может глина воздействовать на жир?? она только воду лишнюю может вывести и сделать кожу более гладкой как обычный крем увлажняющий.
• inona 19.08.12 05:37
  
  попробуйте беговую дорожку. месяц каждый день по 6 км в быстром темпе и все проходит на ура. ноги тают на глазах, в том числе и этот жирок.
• laliq12 19.08.12 00:12
  
  я махи ногами делала,помогло)хоть жирка чуть было,но за меся ушел полностью