вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я БЕГАЮ ПО УТРАМ ПО 30 МИНУТ, ПРЫГАЮ НА СКАКАЛКЕ 100 РАЗ, ПРИСЕДАЮ 50 РАЗ, ОБРУЧ 30 МИНУТ, ПРЕСС 50 РАЗ, И ЕЩЁ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОКОВ, ЭТО ЖЕ Я ДЕЛАЮ И ВЕЧЕРОМ. КАК ДУМАЕТЕ, НЕ МНОГО ЛИ?

Дайте пожалуйста совет...я бегаю по утрам по 30 минут, прыгаю на скакалке 100 раз, приседаю 50 раз, обруч 30 минут, пресс 50 раз, и ещё упражнение от боков....так же я делаю это и вечером..как думаете не многова-то ли это?

следующая тема»
регистрация»

автор: Serpantine_18, 11.07.12 16:58 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +1587
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Serpantine_18


    Serpantine_18 писал(а): Да очень красивая фигурка:

    Спасибо.

  • ответ для: ПельменЪ


    Да очень красивая фигурка:))

  • ответ для: Serpantine_18


    Serpantine_18 писал(а): ну я недавно начала прыгать на скакалке 100 раз а дальше трудно....а на диетах сидишь?

    Мне это не нужно совершенно. На фото глянь. Просто держу ножки в тонусе.

  • ответ для: ПельменЪ


    ну я недавно начала прыгать на скакалке 100 раз а дальше трудно....а на диетах сидишь?

  • ответ для: Serpantine_18


    Serpantine_18 писал(а): 400 раз???? ого и давно занимаешься??

    Пару недель. Это разве много? Два подхода по 200.

  • ответ для: ПельменЪ


    400 раз???? ого и давно занимаешься??

  • Я скакалку 400 в день делаю. Блин, как ножки подкачать?

  • много, бега и обруча достаточно, как по мне

  • не много,самое то

  • 2 раза в день многовато.я делаю нагрузку в 2 раза меньше и у меня отличная фигура,зачем так много?
    _______
    Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо.

  • я делаю один раз в день, почти тоже самое, если у вас хорошее самочувствие, то почему бы и нет удачи)

  • Я бы и вечером такое делала только без бега
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 92
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 15
с кем из участниц или участников у вас есть лёгкий флирт? » 19
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 2
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 20
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 26
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 36
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 5
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 10
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 13
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 48
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 22
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 39
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 18
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 88
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 23
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
травмы в детском саду»
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 15
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 8
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 36
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 19
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 22
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 31
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 16
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 30
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 32
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 43
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 35
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 8
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 13
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 32
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 17
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 18
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 11
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 75
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 7
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 18
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 15
тема содержит фото ну, как я вам? » 74
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 14
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 27
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 7
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 37
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 36
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 29
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
тема содержит фото какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут? » 14
что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от интима от сл» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru