КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА?

начало

• Kvas 13.01.12 14:00
  
  4. Вытянув губы трубочкой, вслух проговаривают все гласные буквы в произвольном порядке.
  Уже через месяц вы сможете увидеть заметное улучшение – даже за такой короткий период времени лицо обретет четкие линии, а второй подбородок станет менее заметным. Продолжив и дальше работу над собой, вы сможете избавиться от этой досадной проблемы полностью.
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:59
  
  3. Стоя с выпрямленной спиной и расправленными плечами, опускают голову на грудь. После этого медленно тянутся подбородком к левому плечу, затем затылком к позвоночнику и вновь подбородком, но уже к правому плечу и в заключение опускают голову на грудь.
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:59
  
  Вариант № 2
  1. Зажатым в зубах карандашом рисуют в воздухе сложные фигуры или пишут буквы (наибольшего эффекта позволяет добиться буква «М»).
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:59
  
  2. Стоя перед зеркалом, скрещивают руки и кладут их на плечи. Нажимая на плечи, тянут шею вверх (вдох), усилие некоторое время держат и расслабляются (выдох).
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:58
  
  7. Голову наклоняют вниз и подбородком тянутся к левому и правому плечу.
  8. Голову поворачивают вправо, ладонью давят на левую щеку и при этом пытаются повернуть голову влево. После этого меняют направление и руки.
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:58
  
  6. Склоненную к левому плечу голову пытаются наклонить к правому плечу, преодолевая сопротивление руки, положенной на правый висок. То же самое делают в обратном направлении.
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:58
  
  5. Голову опускают максимально вниз, пытаясь достать ямочку между ключицами, а затылок придерживают сомкнутыми в замок руками. Из исходного положения голову поднимают, преодолевая сопротивление рук.
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:58
  
  4. Сидя за столом, подбородок подпирают кулаком и с сильным напряжением пытаются преодолеть сопротивление собственной руки, давя на нее подбородком (движения выполняют и вниз и в стороны).
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:57
  
  2. Держа голову прямо и сомкнув зубы, оттягивают нижнюю губу вниз.
  3. Опустив уголки рта, напрягают мышцы шеи с максимальной силой, после чего полностью их расслабляют.
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:57
  
  1. Для выполнения первого упражнения голову максимально запрокидывают назад и пытаются перекрыть нижней губой верхнюю.
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:57
  
  Упражнения
  Вариант № 1
  «Зарядку» для лица делают перед зеркалом, предварительно смазав лицо и шею кремом (или протерев лосьоном, если кожа излишне жирная). Каждое из упражнений выполняют 5-10 раз.
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
• Kvas 13.01.12 13:57
  
  Маска-подтяжка
  Данную маску делают раз в неделю. Для жирной кожи готовят состав из яичного белка, лимонного сока и дрожжей, а для сухой и нормальной – из отрубей (как вариант – из овсяных хлопьев), сметаны и витамина А (для приготовления эффективной маски достаточно добавить в нее 2-3 капли этого «витамина красоты»).
  _______
  поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!