ПОДСКАЖИТЕ, ЕСТЬ ЛИ ПОДРОБНЫЕ СТАТЬИ О ТОМ, КАК ПРОИСХОДИТ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ, КАК ПОИСХОДИТ ПРОЦЕСС СЖИГАНИЯ ОТЛОЖЕННОГО НЕНУЖНОГО ЖИРА, С КАКОЙ СКОРОСТЬЮ ОН СЖИГАЕТСЯ, С КАКОЙ СКОРОСТЬЮ ОН ВОЗВРАЩАЕТСЯ.

начало

• mira905 01.10.11 19:42

  ответ для: Jul4ik85

  
  Я стараюсь белка не менее 100 грамм в день набирать.
• Jul4ik85 01.10.11 19:34

  ответ для: *Sakura*

  
  sps za info!!! uchtu...a ves nuzhen 49...mne s nim boljshe udobnee
• Jul4ik85 01.10.11 19:33

  ответ для: Julia harmful

  
  u menja tozh kuhonnie estj vesi...voobshem posizhu nemnogo na grechke...a potom dlja podderzhanija vesja budu na praveljnom pitanii
• *Sakura* 01.10.11 19:23
  
  я не знаю как точно происходит процесс похудания и с какой скоростью сжигается жир. но по первости действительно выходит вода, у всех разное количество - у кого 3, а у кого и 5. если вы сядете на экстремальную диету, типа 1 яйца в день, то начнете быстро худеть, будете радоваться...а зря. по началу вес пойдет вниз, но организм будет находится в стрессовом состоянии, т.к. считает что потеря веса это плохо, особенно если вес не большой. потеря веса замедлится. потом вы сорветесь. это уже известный факт. и наберете очень быстро все что скинули.
  но если вы подойдете к вопросу с умом, начнете правильно питаться и соблюдать режим питания, будете делать разгрузки, то вы похудеете, пусть не так быстро, зато без вреда для здоровья, и сброшенные килограммы скорее всего не вернутся, если вы конечно не начнете обжираться.
  только вот зачем худеть с весом 53 кг?
• Julia harmful 01.10.11 19:19
  
  до 12 дня можешь есть все что угодно,обмен работает очень хорошо и все за день сгорит.поэтому на завтрак можешь позволить себе все что хочешь.я пью кофе сладкий с молоком,причем томленым оно вкуснее.могу сделать яишницу, или кашу мне лень варить овсянку я покупаю детские каши быстро заваривается и вкусно)) сегодня например бутерброд с сыром ела и черным хлебом. на обед я особо ничего не планирую ем что в холодильнике есть, на работе ем что из дома взяла,вчера например ела салат с капустой пекинской.яйцом,и баранинои,просто курицы не было.и бульон мясной.к вечеру обычно йогурт пью.не важен особо сам рацион просто помни что до обеда можно все что хочешь вообще,к вечеру не мереедай что б организм не мучался.я себе кухонные весы купила все взвешиваю.
• Jul4ik85 01.10.11 19:07

  ответ для: Julia harmful

  
  svoi racion...
• Jul4ik85 01.10.11 19:06

  ответ для: Julia harmful

  
  skazhi mne plz primrnij racion na 1 denj.....
• Julia harmful 01.10.11 19:03

  ответ для: Jul4ik85

  
  просто я с 14 лет худела,тогда было удачно,но потом я начала сидеть на строгих диетах,заработала тебе гастрит и все равно той цифры я так и не увидела.потом в универе я увлеклась пиццами и поправилась.опять начались голодовки туда сюда 10кг гоняла,это в основном была вода наверное,в общем я столько начиталась уже и столько на практике попробовала столько ошибок сделала,именно поэтому советую питаться так,что бы не портить не организ ни психику,когда вес туда сюда.доходило до анарексии могла ничего не есть почти,итак неделями,но толку поверь нет.организм просто отказывается отдавать жир в таких условиях
• Jul4ik85 01.10.11 19:03

  ответ для: Julia harmful

  
  ponjatno....uchtu
• Julia harmful 01.10.11 18:58
  
  ну за апрель ушло 6кг,потом0за май ушло 2,5,потом я не худела,вот начала 2недели назад и я похудела еще на 2,5 кг и ем щас по 1500,когда0вес встанет я уменьшу на 100.и так пока не похудею,и возвращаться к нормальному питанию буду так же.ты спрашивала почему сначала быстро худеешь.чем больше вес тем быстрее он уходит,потому что много воды,много жира.но когда вес маленький и почти идеален организм начинает сопротивляться.а голодать нельзя потому что когда ты слезишь с диеты,организм будет запасаться и откладывать жир про запас,потому что будет бояться следующей голодовки.
• Jul4ik85 01.10.11 18:57

  ответ для: Julia harmful

  
  klass....ti mnogo znaesh profi uzhe!! tak za skoljko ti pohudela na 11 kg?
• Julia harmful 01.10.11 18:51

  ответ для: Jul4ik85

  
  я не сказала что гречка не полезная,она очень полезная.но организму нужно разнообразие,и гречки мало,монодиеты по сути вредные.в каждом продукте что то полезное,именно поэтому нам нужны каждый день и углеводы и белки,и даже жиры.даже сливочное масло нужно есть каждый день но не больше 30гр.ведь0если совсем отказаться от них начинает портится кожа,волосы ногти. даже молочные продукты нужно покупать с жирностью,а иначе кальций не усваивается. и от сладкого нельзя отказываться,50грамм в день достаточно,это пища для мозга, и он где таких быстрых углеводов никак.мы сразу становимся невнимательными,рассеянными.память плохая.именно это происходит когда сидишь на диете.потому что в диетах нет сладкого.