вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ 19 ЛЕТ МОЙ РОСТ 173, ВЕС 96, (ФОТО) ВСЕ МОИ ЗНАКОМЫЕ ГОВОРЯТ ЧТО ВЫГЛЯЖУ ХОРОШО И ПОЛНОТА МНЕ ИДЕТ. НО Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. КАК И С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ?

Здраствуйте я на этом сайте новичок, мне 19 лет мой рост 173, вес 96, все мои знакомые говорят что выгляжу хорошо и полнота мне идет, но я хочу похудеть,выложила фото сильно не судите, подскажи как и с чего лучше начать.

следующая тема»
регистрация»

автор: s05bcxkbp8do, 30.09.11 19:13 все темы»
комментарии: +103, просмотры: +15796
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • ответ для: PirojenKa


    PirojenKa писал(а): нагло врут люди..

  • Никого не слушайте!!!! Вообще никого!!!
    Уберите сладкое из рациона (можно изредка позволять до 12-ти утра), откажитесь от ужина, делите завтрак и обед на несколько приемов + устраивайте отдельный прием фруктов. Делайте 3-4 раза в неделю упражнения (на пресс, ноги, руки, если надо, то напишу какие именно упражнения). У меня в августе был вес 76, я начала в конце авгучста заниматься и за 1-2 недели скинула 3 кг, затем сброс веса замедлился и теперь теряется по 1 кг в месяц. Сейчас 72,но я держусь. Без вреда для организма за год можно хорошо похудеть))

  • Когда похудеете будите ещё привлекательнее. Если честно, выглядите Вы никак ни на 19. 25 смело можно дать.

  • нагло врут люди..

  • Да НИКОМУ она, полнота, не идёт!, те кто так говорят либо лукавят, либо просто не представляют человека в другом образе, худым, у вас красивое лицо, и если вы похудеете вообще будете красоткой!

  • в принципе могу помочь Вам решить для себя - худеть Вам или нет - скажите, как Вы чувствуете себя на пляже в куплаьнике? комфортно? Вас все устраивает? Я вот по себе могу сказать,что меня оочень многое в себене устраивает,когда я в купальнике, поэтому очень серьезно берусь за себя сейчас,начинаю приводить себя в форму! Безусловно, Вы очень симпатичная, но для начала Вы должны решить, в каком теле комфортнее Вам...

  • вы оч симпатичная а мне если честно понравилось вам действительно полнота подходит но если это полнота не мешает вашему здоровью

  • Лучше вам сначала определиться, нужно вам худеть или нет. Без внятного мотива на похудение ни один метод вам не поможет

  • ответ для: cerber1401


    cerber1401 писал(а): Сударыня,выглядите замечательно,люблю дам в теле!Соглашусь с предыдущими авторами-уберите из рациона сладкое,мучное и жирное и конечно после 18:00 ни-ни,а то все пойдет прахом.Для хорошего шага попробуйте яичную диетусам на ней 10.5кг убрал.И воду пейте не 1.5-2 литра,а столько,сколько ваш организм сам запросит.Не насилуйте себя лишней жидкостью из советов диетолога.Я сам за 4.5 месяца сбросил 35кг.Будут вопросы пишите в личку,чем смогу.Желаю вам удачи,но хорошенько подумайте перед началом!!!
    35 кг это класс...а каким был ваш рацион и физические нагрузки????

  • Сударыня,выглядите замечательно,люблю дам в теле!Соглашусь с предыдущими авторами-уберите из рациона сладкое,мучное и жирное и конечно после 18:00 ни-ни)),а то все пойдет прахом.Для хорошего шага попробуйте яичную диету(сам на ней 10.5кг убрал).И воду пейте не 1.5-2 литра,а столько,сколько ваш организм сам запросит.Не насилуйте себя лишней жидкостью (из советов диетолога).Я сам за 4.5 месяца сбросил 35кг.Будут вопросы пишите в личку,чем смогу.Желаю вам удачи,но хорошенько подумайте перед началом!!!

  • Родные просто не хотят вас растраивать
    НЕТ безусловно, полнота вас не уродует (как большенство девушек), вы довольно прилично выглядите, тем более для 96 кг.
    Худейте конечно
    У вас не висит безумно огромный живот, это главное и у вас хорошая грудь
    Если вы похудеете вы будите просто офигительная мне так кажется, блин реально смотрю на вас и вижу: худенькие ножки, подкаченная попа, пресс и классная грудь. Худейте только равномерно и правельно, без всяких там моно диет и со спортом.
    P.S. Моя грудь завидует вашей!

  • вы умеете быть красивой
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 4
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 16
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 15
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 2
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 3
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 6
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 15
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 2
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 12
кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть » 1
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 10
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 24
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 7
что более обидно? корова или кобыла?» 18
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 10
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 13
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 7
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 2
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 41
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 26
вы сидите на лавке одна? » 8
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 22
вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит» 24
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 27
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 34
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 35
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 16
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 18
чьи темы здесь вам приятно читать? » 23
заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.» 13
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 19
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 61
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 8
как поем тянет в сон. у вас также? » 9
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 10
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 8
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 19
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? »
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 26
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 14
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 14
как вы храните презервативы? где прячете? » 32
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 22
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 24
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 37
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 52
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 20
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 15
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 11
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 22
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 22
приснился парень, которого давно не видела. смотрел как приготовила ку» 8
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 13
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 25
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 17
тема содержит фото постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур? » 7
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 17
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 33
почему так тяжело встретить своего человека? » 91
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 24
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 27
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 23
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 10
какое фото на форуме вас потрясло?» 69
тема содержит фото я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы» 10
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 52
как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло? » 21
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 21
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 29
заметили, что тут много харизматиков? кто самый харизматичный? » 31
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 15
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 31
у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили? » 2
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 139
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 20
мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации» 6
муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги» 47
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 44
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 36
редкий день без планов. а у вас какие планы? » 19
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 21
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 26
у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о покупке» 12
вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! » 28
очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает т» 6
тема содержит фото вам нравится роб дуган? какой трек любимый? » 4
почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день з» 4
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 19
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 19
какая роль из сериала великолепный век вам бы подошла?» 9
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 36
мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно реа» 30
если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята? » 9
вы много получаете? где работаете? » 92
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 37
тема содержит фото вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку, кр» 8
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 76
у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru