вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ МНЕ. НУЖНО ЛИ МНЕ СНИЖАТЬ НАГРУЗКИ?

Мне очень нужна помошь. Дело в том что я похудела с 62 кг до 44. Сейчас я поддерживаю свой вес. Занимаюсь каждый день по касетам тай-бо часа 2. Не ем после 6, не ем мучное,сладкое и картошку. Посоветуйте мне,нужно ли мне снижать нагрузки и сколько времени удерживается вес? Он у меня не меняется уже долго....

следующая тема»
регистрация»

автор: FuFpanchik, 19.06.08 10:16 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +634
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ДЕВОЧКИ. РАЗРЕШИТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ. ВСЕ ДИЕТЫ ЭТО ВРОСТО ВРЕЗ ОРГАНИЗМУ. НАДО ПИТАТЬСЯ НАТУРАЛЬНЫМИ ПРОДУКТАМИ. 5 РАЗ В ДЕНЬ. СОЧЕТАТЬ ПРАВИЛЬНО ПРОДУКТЫ. Я ХУДЕЛА С ДИЕТОЛОГОМ. И СЕЙЧАС Я ЗНАЮ КАК ПИТАТЬСЯ. ЧЕМ И ПО СКОЛЬКУ. ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ. И ТАМ МОЖНО ЕСТЬ ПОЧТИ ВСЕ. НУ ИНОГДА РАЗ В НЕДЕЛЮ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ РАССЛАБИТЬСЯ. ВЫ ДАЖЕ БОЛЬШЕ НАСЛАДИТЕСЬ ЛЮБИМЫМ ДЕСЕРТОМ РАЗ В НЕДЕЛЮ ИЛИ ДВЕ, ЧЕМ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВСЯКУЮ ДРЯНЬ ТИПА ПЕЧЕНЮШЕК. НАДО СТАТЬ ГУРМАНОМ. И КУШАТЬ ВКУСНО, НО НЕ МНОГО. И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ. МОЖНО ЕСТЬ БОЛЬШЕ КОГДА ЗАНИМАЕШЬСЯ СПОРТОМ. ЧАС КАРДИО КАЖДЫЙ ДЕНЬ. А ТО НА КЕФИРЕ А ПОТОМ СРЫВАЕШЬСЯ И ОБЪЕДАЕШЬСЯ ШОКОЛАДОМ С ПЕЧЕНЮШКАМИ И ЗАПИВАЯ ВСЕ ЭТО МОЛОКОМ. Я ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. И ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ ДИЕТОЛОГА. 1 МЕСЯЦ С ДИЕТОЛОГОМ И ВЫ БУДИТЕ САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ. КАК Я СЕЙЧАС.

  • ответ для: В,Трибунский


    А чем по вашему мнению можно ужинать? Спасибо огромное за ответ

  • ответ для: FuFpanchik


    В общем случае для достижения целевого веса требуется больше усилий, чем для его поддержания. Попробуйте постепенно уменьшать нагрузки и смотреть, как на это будет реагировать организм.

    Хотя, я вижу, как минимум, одну ошибку в питании – это не есть после 6 часов. Такой подход уже давно отправлен на свалку истории, как дающий лишь временный эффект и вредящий здоровью в долгосрочной перспективе.

  • Если честно худела бездарно..Сначало на одном кефире.Потом стала есть только до 6 и то только еду без соли на паре или отварную.Ужинала в пол 6 кефиром..Сейчас я ем также до 6.Но как можно сходить с этого режима??

  • ответ для: СherryLips


    мой пост автору ниже...просто некоторые дамочки с ума на гале сходят,поэтому сработала защитная реакция организма. а помощь психиатра мне и в правду не помешала бы ну это уже совсем другая история...все мы немного психи.

  • ответ для: FuFpanchik


    я извениться пришла Вот инфу вашу увидела, с вашим ростом 44-45 мечта и идиально просто участились случаи на гале 175-180 рост, и весом по 44 кг,потому и сработала реакция, а у вас супер, расскажите как худели)

  • Спасибо огромное

  • ответ для: FuFpanchik


    нифига себе!!! Вот сила воли!!! Выражаю вам свое безмерное уважение!)))))))))

  • Да это всё происходит в 5 утра просто,что бы успеть на рабоу..Я просто не раз слышала,что такой режим нужен худеющим и не тем кто просто поддерживает свой вес..Более того я хотела бы спросить правда ли что организм привыкает к новому уменьшенному весу около года..И последенее можно ли есть гречку или рис как гарнир??
    Спасибо заранее

  • ответ для: FuFpanchik


    охх... нехилую ты нагрузочку выбрала...я б вообще такой режим не советовала бы....
    просто по себе и своему тренированному организму знаю тайбо ( ну у нас его мастер спорта вел по боевым искусствам, и это конечно не тоже самое, что заниматься по кассете)... ежедневно такое..... писец..........
    но раз тебе нормально.... почему ты задумалась о снижении нагрузки???

  • спасибо за поддержку кстати!!!

  • ответ для: НАИС


    мдааа... судя по вашей реакции помощь “психиатра с хорошей квалификацией“ нужна вам...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
делали отбеливание интимных зон?» 12
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде?если не умеете ездить н» 4
как часто вы протираете холодильник снаружи?»
вы проводите выходные больше дома или вне его?» 6
тема содержит фото сильно ударилась лицом, идти в травму?» 17
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 10
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 18
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » 11
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 17
вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или » 6
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
тема содержит фото какой цвет из этих выбрать?» 3
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?» 6
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 42
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 18
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 49
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 13
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 16
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 8
что вы думаете о современной моде? » 10
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 6
как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 8
к чему сон? снилось , что меня обнял мужчина , по имени антон?» 1
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 72
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 16
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 12
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 13
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 15
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 8
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 8
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 10
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»
было ли у вас это в необычном месте? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» 1
вы интроверт или экстраверт? » 10
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru