вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. МНЕ 18, МОЙ ВЕС 88 КГ И РОСТ 1.59. УЧУСЬ И ВРЕМЕНИ НА СПОРТЗАЛ НЕТ, А ДОМА ЗАНИМАТЬСЯ НЕТ ПРОСТРАНСТВА. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

мне 18, мой вес 88 кг и рост 1.59 всегда была полной и уже несколько лет не поправляюсь и не худаю. хочу скинуть лишние кило. учусь и времени на спортзал нету, а дома заниматся нет пространства

следующая тема»
регистрация»

автор: Irisha-Jly, 27.07.11 02:57 все темы»
комментарии: +58, просмотры: +7181
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Можно потерпеть и подождать когда появится необходимое время и пространство. Если же терпеть не хочется, то вполне достаточно оздоровительной ходьбы. В питании тоже вполне достаточно ограничения жиров, дробного питания, уменьшения порций, и так далее. Вообще, прежде чем браться за себя, лучше разобраться в самом предмете. Могу порекомендовать свою книгу “Диета доктора Гинзбурга“. Она доступна для скачивания

  • и ещё

  • ещё

  • Я тоже спортом не занимаюсь,похудела уже на 30 кг. в основном голодаю,правильно вам девушки тут говорят что главное ЗАХОТЕТЬ,нет ничего невозможного. При росте 170 я весила 105кг (!!!!!!!!!!!) сплошной жир,сейчас вешу 75-76кг. И то это ужасно,сначало хочу скинуть до 60,а потом в тренажерку мыщцы развивать. вот сегодня второй день голода прошел успешно. удачи вам. я сейчас картинки скину которые мне дают офигенную мотивацию!

  • ответ для: Irisha-Jly


    не ела())))

  • тут один спорт не поможет, диета строгая только

  • то что нет времени на спортзал а домапространства это самые настоящие отговорки. не хотите так.. тогда голод вам в помощь
    я чуть ниже и на год младше вас и более чем в 2 раза лечге. как вы так себя запустили? вперед на стадион! 3 часа в неделю отнимут не так много времени!!

  • так вы не балуйте себя вкусненьким, балуйте новой кофточкой, например, и 15 мин в день на пробежку можно найти, главное желание, у вас его видно нет...

  • ответ для: pina-collada


    pina-collada писал(а): диета под названием меньше жрать. диет в инете пруд пруди выбери себе любую и вперед. после 6-ти не есть, раз в неделю позволять себе что нибудь вкусненькое, но то нибудь одно!!! и не увлекаться, а то если нажрешь 8000 калорий в макдаке, вся неделя псу под хвост. ешь овощи, курицу вареную, фрукты. щас вот арбузы пошли - это же вообще радость для худеющих. вкусно и полезно. я в том году арбузы жрала только так, кайфовала и ничего больше не надо было!
    спасибо..)

  • ответ для: Irisha-Jly


    диета под названием меньше жрать. диет в инете пруд пруди выбери себе любую и вперед. после 6-ти не есть, раз в неделю позволять себе что нибудь вкусненькое, но то нибудь одно!!! и не увлекаться, а то если нажрешь 8000 калорий в макдаке, вся неделя псу под хвост. ешь овощи, курицу вареную, фрукты. щас вот арбузы пошли - это же вообще радость для худеющих. вкусно и полезно. я в том году арбузы жрала только так, кайфовала и ничего больше не надо было!

  • ответ для: pina-collada


    pina-collada писал(а): летом Вы тоже учитесь? и я думаю найдется пространство сделать элементарную зарядку - пресс там покачать, наклоны вбок поделать, поприседать. Вы тут у нас спрашиваете совета - как похудеть, ничего при этом не предпринимая... никак скажу я вам. это все Ваша лень-матушка. Я сама похудела на 25 кг и знаю, что если захотеть - можно! Сядьте на диету для начала, я тоже сначала на диете сидела, т.к. спортом заниматься вообще не хотела и исключительно с помощью диеты похудела на 21 кг. Но у меня была жизнь активная, я не сидела 24 часа на жопе ровно и домой приходила только ночевать.
    на какой диете ві сидели??

  • летом Вы тоже учитесь? и я думаю найдется пространство сделать элементарную зарядку - пресс там покачать, наклоны вбок поделать, поприседать. Вы тут у нас спрашиваете совета - как похудеть, ничего при этом не предпринимая... никак скажу я вам. это все Ваша лень-матушка. Я сама похудела на 25 кг и знаю, что если захотеть - можно! Сядьте на диету для начала, я тоже сначала на диете сидела, т.к. спортом заниматься вообще не хотела и исключительно с помощью диеты похудела на 21 кг. Но у меня была жизнь активная, я не сидела 24 часа на жопе ровно и домой приходила только ночевать.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
придерживаетесь ли вы режима дня?»
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 13
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 27
папилломы давайте поговорим о красоте и здоровье.у многих есть папилло» 2
у кого нет детей, сколько вам лет?» 27
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 36
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 13
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 11
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 13
в чём смысл жизни? » 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 13
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 18
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 8
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 9
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 6
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 8
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 127
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 59
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 31
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 8
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 156
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 10
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 50
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 14
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в это такого? » 6
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 10
сколько вы платите за обслуживание карты? » 13
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 19
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 40
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 75
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 24
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 13
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 13
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 19
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 16
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru