вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАКИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА БОКАХ МОЖЕТЕ ПОДСКАЗАТЬ? КОМУ-ТО УДАЛОСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНАВИСТНЫХ БОКОВ ПОЛНОСТЬЮ? КАКИМ ОБРАЗОМ И ЗА КАКОЙ ПЕРИОД?

Девочки, сама по себе не толстая ( 60 кг при росте 1.74), щас на здоровом питании, животик уже спал, ляшки тоже...вот потеплеет буду бегать, чтоб попу подтянуть...Девочки, ну эти ужасные жирные бока никуда не деваются(((( ненавижу свои бока..они висят над джинсами, торчат в обтягивающих вещах...хнык...это особенность моей фигуры, у кого-то жирок в 5 точку сразу, а у меня в бока(((((((
Знаю, что надо крутить обруч ( КРУЧУ!) , делать наклоны и не кушать много, НО я прошу реальных, проверенных на себе советов!!! Кому-то удалось избавится от ненавистных боков полностью????? Каким образом и за какой период???? Обращаюсь именно к тем, кому это удалось, а то мудрых советов начиталась в инете уже много, мне нужны проверенные методы!!!!!! Хочу как на картинке!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Olya7777, 13.04.11 12:44 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1408
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Анастасия92


    Анастасия92 писал(а): Дуры

    кто дуры?

  • Дуры

  • ответ для: Olya7777


    не за что! удачи!

  • похудейте еще чуть-чуть. и еще почему-то бока уходят когда нагрузка на ноги и позвоночник.. у меня тоже эти бочка все время наедаются.. как пошла на новую работу где надо весь день проводить на ногах - на второй день по-моему исчезли.. и когда ходила много, гуляла часами по паркам.. а упражнения - да, полезно все эти боковые мышцы и спинку но это жирок не уберет( надо худеть.
    если для мотивации Вам надо быстрый результат - попробуйте массаж с морской солью.. в любое подходящее для массажа средство (крем, масло, густой гель)добавьте морскую соль - и массируйте, потом смойте.. на следующее утро проснетесь с ощущением что на полразмера похудели. соль содержит полезные минералы, хорошо массирует и плюс вытягивает воду.. я такой массажик делаю в основном на ягодицы и всякие проблемные зоны, эффект супер. встаешь утром худышкой и кожа нежная от масла

  • ja v sport magazine pro4itala 4to hip extension o4en horoshee upraznenie dlja ubranija bokov, no sama ne probovala eshe

  • ответ для: Kысь


    спасибо)) буду пробывать)

  • правильно написали про качать спину и пресс боковой
    У меня эта проблема так решилась- упражнение придумал Брюс Ли: ложитесь на правый бок, ноги согнутые в коленях по отношению к телу 90 градусов.Левую ногу поднимаем вверх как можно дальше- это исходное положение.И начинаем одновременно подниматься,сжимая боковые мышцы(на руке не подниматься!) и ногу подтягивать вверх.
    При всем этом надо дышать.Поделайте так 100 раз в каждую сторону и через недельку бока значительно уйдут.Удачи!

  • ответ для: Masher555


    я тоже его использую для массажа,уже мес 2 каждодневно после нанесения крема с маслом после душа-мне очень нравится

  • У меня такая же проблема и занимаюсь, и наклоны с гантелей делаю(каждый день) но всё равно, только подтянулись немного. На следующей недели муж обещал повести в тренажерный зал. Может там помогут))

  • ответ для: Babysunya


    нет, ничего не пропадет, только подтянется

  • ответ для: Olya7777


    а еще я слышала что нужно качать мышцы, и потом мышца будеть забирать на себя жир который ее покрывает!) вот и не знаю чему верить...у меня тоже одна проблема-бока!

  • ответ для: Babysunya


    вот и много всякого слышала....даже не знаю....
    поэтому и прошу проверенных методов
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси, общ» 6
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 28
подарите мне хрюшек! » 11
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 6
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 16
кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай» 10
почему бедность вызывает чувство уюта? » 18
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 33
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 53
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 41
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 66
сторона обвинения не явилась на суд, а стороны защиты олинаково лгали!»
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 18
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 10
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 11
как прогнать уже придверного парня? » 16
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 12
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 19
как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?» 5
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 6
сильно изменилась? спустя столько лет? » 19
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 19
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 11
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 37
стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у вас » 4
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 27
тема содержит фото кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним » 25
поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем » 6
кто самая ласковая участница? » 17
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 10
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 22
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 24
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 17
что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи? » 5
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 18
почему человек после разговора может что-то сказать вслед? » 7
тема содержит фото как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть с» 13
как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как р» 19
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 14
как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?» 12
подскажите простой рецепт капустной запеканки! » 6
тема содержит фото старомодный образ? на каблуках еще. » 12
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 18
когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 44
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 23
сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не » 5
может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи? » 11
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 5
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 30
с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк» 13
тема содержит фото вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой? » 7
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 9
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 4
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 21
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 123
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 17
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 21
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 62
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 11
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 8
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 56
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 36
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 36
женская энергия - что это для вас? » 8
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 37
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 7
можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, расс» 3
вам ставили диагноз по интернету? » 14
успели с утра заняться интимом? » 14
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 10
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 19
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 18
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 52
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 95
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 41
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 75
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 8
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 26
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 39
как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся одно» 1
где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета? » 17
тема содержит фото аватаркой можно ставить? » 10
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 24
тема содержит фото что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч сказал, что » 25
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 20
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 14
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 15
тема содержит фото как вам этот певец? » 20
любовь без интима или интим без любви? » 21
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 35
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 17
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 10
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 6
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 39
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 15
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru